Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les blessures existentielles ou blessures de l’âme atteignent l’individu dès son enfance.
Elles résultent principalement de l’expérience vécue avec les parents.
Ces éléments ont un impact sur notre comportement et sur les relations qu’on entretient avec autrui.
Guérir les 5 blessures de l’âme demande tout d’abord de les identifier pour pouvoir réagir.
Sommaire
Identifier le problème pour guérir d’une blessure existentielle
Les blessures existentielles sont au nombre de 5 : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.
Elles touchent n’importe quel individu, mais peuvent être différentes d’une personne à une autre.
Chez chacun d’entre nous, on identifie au moins 3 blessures.
Cependant, il existe toujours une qui se manifeste plus que les autres.
Tous les moments désagréables que nous traversons dans notre vie sont liés à ces marques.
Elles sont à l’origine de sentiments tels que l’angoisse, la colère, la non-estime de soi, la peur, l’anxiété, etc.
Des états émotionnels qui ont un impact sur notre santé physique et même morale.
Pour pouvoir guérir des blessures de l’âme, il est nécessaire d’identifier celles qui nous caractérisent à travers les masques.
En effet, chaque blessure existentielle est associée à un trait de caractère appelé “le masque”.
Celui-ci désigne la réaction de défense observée chez l’individu lorsqu’il se retrouve dans certaines situations.
Une personne souffrant d’un rejet par exemple porte un masque “fuyant”.
Elle a tendance à s’isoler, se dévaloriser, trouver refuge dans le sommeil ou les stupéfiants et est sensible aux remarques des autres.
L’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice sont associés respectivement à la dépendance, au masochisme, au besoin de contrôle et à la rigidité.
La meilleure manière d’identifier vos blessures est donc d’observer vos réactions et de les analyser, afin de comprendre à quels masques elles correspondent de manière concrète.
Quelques astuces pour guérir des blessures de l’âme
Le processus de guérison se fait suivant différentes étapes.
La première consiste à prendre conscience de la blessure via une observation en soi.
Il s’agit d’une étape importante qui permet d’atténuer le mal.
En s’observant, l’individu arrive à mieux s’accepter.
Ce qu’il faut impérativement éviter, c’est d’essayer de rejeter d’emblée ses émotions.
La deuxième étape quant à elle consiste à prendre conscience que le comportement de chaque être humain peut être conditionné par ces blessures.
En acceptant que l’autre ait le droit de s’exprimer avec ses marques existentielles, éveille en vous plus de tolérance et de compassion à son égard lorsqu’il porte ses masques.
L’idée est d’essayer de vous mettre à la place des autres pour porter moins de jugement sur leurs actions.
Le fait d’être attentif aux émotions et comportements des autres vous met dans une position où vous allez réfléchir à votre besoin avant de réagir.
L’attitude à mener dépendra cependant du masque dominant.
Par ailleurs, pour une personne dépendante, l’idéal est d’apprendre à vaincre sa peur.
À la place de la fuite, vous devez choisir l’audace et l’affirmation.
Si vous avez plutôt un comportement masochiste, il faudra commencer par reconnaître le sentiment de honte ou d’infériorité qui vous anime.
Ensuite, apprenez à écouter vos besoins avant ceux des autres.
Pour ceux qui ont tendance à vouloir tout contrôler, le “lâcher prise” est la solution à adopter.
Il en est de même pour le rigide qui est très perfectionniste.
Ce dernier doit se donner le droit de faire des erreurs et de vivre ses émotions.
Quel que soit le masque auquel vous vous identifiez, la respiration sera votre meilleure alliée.
Elle vous permet d’observer et de comprendre vos émotions sans leur accorder une grande importance.
Ainsi, vous ne laisserez pas l’ego prendre le dessus sur vos actions.
Dès que vous sentez que vous allez réagir en fonction des marques de votre âme, prenez le temps de respirer profondément pour prendre la situation en main.
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Catégorie : Esotérisme
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