Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Vivre avec une plaie chronique peut constituer pour un patient une grande épreuve psychologique.
Les études révèlent qu’il existe un certain nombre de facteurs tels que le stress, la dépression ou l’anxiété qui peuvent ralentir considérablement le processus de cicatrisation de la plaie.
Comment alors bien gérer le stress afin d’accélérer le processus de cicatrisation ?
Sommaire
Le stress et le processus de cicatrisation d’une plaie
En 2012, les recherches effectuées sur le stress ont révélé que les personnes qui subissent des dépressions liées à leur vie sociale rencontrent généralement des difficultés à cicatriser.
Ce constat demeure le même chez les patients diabétiques et ceux qui ont suivi des interventions chirurgicales.
De ce fait, il existe une corrélation entre le stress et la lenteur observée dans la cicatrisation des plaies.
Le stress sur une longue période affaiblit l’organisme et rend le système immunitaire plus ou moins vulnérable.
Dans ces conditions, les cellules qui sont habilitées à favoriser la guérison deviennent moins efficaces.
Cette défaillance conduit à une cicatrisation lente.
Il convient donc de trouver des solutions pour éliminer de votre vite tous les facteurs de stress.
Comment cicatriser plus rapidement ?
Dans le but de guérir plus vite des plaies, il est important de soigner son stress.
cela vous évitera de subir de nombreux désagréments.
Optez pour les thérapies pour vite cicatriser
Généralement intégrée dans le processus de guérison des patients, la thérapie peut augmenter considérablement les chances de cicatrisation des plaies.
Ce type de traitement implique un ensemble d’exercices psychologiques et physiques qui améliorent l’état de santé du patient.
Dans certains cas de pathologies, il est recommandé de recourir à une rééducation.
Ces séances de réadaptation permettent de prendre en charge efficacement aussi bien les handicaps physiques et psychologiques.
Le spécialiste en rééducation ou le thérapeute met en place des séances de kinésithérapie afin de soulager le patient et d’accélérer sa guérison.
Faire du yoga et de la médiation pour favoriser une cicatrisation rapide
Le yoga est basé sur des mouvements souples qui aident à évacuer le stress et les douleurs liées à une blessure.
Cette activité est vivement recommandée par les spécialistes pour vite cicatriser d’une plaie.
Toutefois, il faut prendre en compte l’étendue de sa blessure afin de savoir les types d’exercices qui sont parfaitement adaptés.
Une séance de yoga régulière d’une durée de 30 minutes serait adéquate pour éliminer les effets psychologiques négatifs pouvant ralentir le processus de cicatrisation.
La méditation est également une solution intéressante pour accélérer son rétablissement d’une plaie.
Avec des exercices de relaxation et de maîtrise de soi, les patients dans ce cas arrivent à briser les blocages émotionnels afin d’obtenir une guérison rapide.
Miser sur les bonnes compagnies
Les bonnes compagnies constituent l'un des moyens les plus efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété.
En effet, les études réalisées dans ce contexte révèlent que dans bon nombre de cas, les relations familiales favorisent la production d’hormones antistress comme l’endomorphine.
Ainsi, avec un état d’esprit sans stress, la cicatrisation est prompte.
En outre, il est également conseillé d’adopter un animal de compagnie qui aide à guérir plus vite.
Les experts de la santé affirment qu’un tel compagnon favorise la diminution du taux hormonal de stress.
En revanche, il participe à la sécrétion d’ocytocine qui réduit le stress et régule la pression artérielle chez le patient.
Un compagnon est donc un allié de choix qui participe à une cicatrisation rapide.
En somme, il existe plusieurs astuces pour vaincre le stress, il suffit de les mettre en pratique.
Par ailleurs, il est important de noter que la meilleure solution pour réduire le stress est la respiration.
Les exercices de respiration bannissent considérablement le stress et facilitent une guérison plus vite des blessures.
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