Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Dans un couple, il n’est pas rare de se voir confronter à différents problèmes.
Ceux-ci peuvent agir sur le mental de chacun des partenaires et même emmener l’un ou l'autre à perdre confiance en lui.
Cela peut facilement conduire à la destruction du couple.
Il est donc impératif de retrouver cette confiance en vous en faisant ce qu’il faut.
Sommaire
Qu'est-ce qui fait perdre la confiance en soi en amour ?
Vivre à deux s’avère une expérience assez complexe, mais que beaucoup souhaitent vivre.
Plusieurs facteurs peuvent agir sur l'ambiance au sein du couple.
Pour certaines personnes, il s’agit de grosses disputes qui impliquent certaines expressions parfois blessantes.
Celles-ci peuvent agir sur l’amour-propre de la personne et sur son estime de lui.
Pour d’autres personnes, le problème peut naître à la suite d’un évènement malheureux qui agit sur leur mental.
Cela peut être lié à une rupture ou à un abandon de foyer.
Les personnes qui en ont souffert créent parfois un blocage psychologique qui les empêche de se remettre en couple.
Elles se disent généralement qu’il s’agit d’un problème à leur niveau.
Les pensées négatives commencent alors à naître avec les expressions de type : « s’il/elle ne veut plus de moi, alors personne ne voudra encore de moi ».
Le choc psychologique lié à cette situation crée un sentiment de stress permanent.
Celui-ci peut vous pousser à être sur la défensive ou à toujours avoir peur d’une autre déception.
L’angoisse s’installe alors avec le doute, faisant disparaître toute la confiance que vous aviez en vous.
Il en est de même lorsque vous êtes victime d’une infidélité de la part de l’être aimé.
L’idée que ce dernier ait eu cet écart de conduite peut vous obséder et vous faire douter de votre capacité à être aimé(e).
Face à ce type de situation, il arrive également que la victime se demande en quoi elle a failli et ce qui a poussé l’autre à la tromper.
Toutes ces questions qui taraudent l’esprit peuvent alors pousser à continuellement chercher la faille sur sa propre personnalité.
Les personnes qui manquent de confiance en elles-mêmes se demandent également si leur couple est assez solide pour surmonter ses problèmes.
Cela crée un stress permanent qui peut conduire à la destruction de l’atmosphère entre les deux partenaires.
Il est alors impératif de chercher à se sentir mieux, en retrouvant confiance en soi.
Quelles astuces appliquer pour reprendre confiance en soi en amour ?
Afin de vous redonner une nouvelle chance en amour, il est important de retrouver confiance en vous-même.
Pour cela, vous pouvez adopter l’une des multiples solutions qui s’offrent à vous.
Aimez-vous en premier
Avant de prétendre à l’amour d’une autre personne, vous devez vous poser une première question qui est de savoir si vous vous aimez.
Il est question de trouver le bon côté en vous, de l’apprécier et de le mettre en valeur pour qu’il intéresse une autre personne.
En vous aimant, vous aurez moins de doute et moins peur.
La jalousie ne naîtra pas dans votre couple et la crainte de l’échec non plus.
Allez au-delà de vos peurs
Plusieurs raisons peuvent expliquer la perte de confiance en soi en amour.
Il s’agit également de la peur de l’être aimé ou la crainte de perdre ce dernier.
À cela s’ajoute parfois la peur de lui dire non ou de le décevoir, le conduisant à l’infidélité.
Cependant, vous devez savoir que ces peurs ne font qu’augmenter le doute en vous.
Vous devez donc les identifier et les éliminer, tout en étant vous-même.
Si votre partenaire vous mérite, il/elle restera et vous acceptera ainsi.
Surmontez votre stress
Il est possible que le stress de vos anciennes relations ou des évènements négatifs vous empêchent de vous épanouir.
Vous devez apprendre à gérer ce sentiment en optant pour les diverses techniques de lutte contre le stress.
Vous pouvez vous adonner à un loisir (de la musique ou du sport), pratiquer du yoga ou de la méditation pour vous changer les idées.
Par ailleurs, l’une des meilleures solutions pour faire face au stress est de faire des exercices de respiration.
Il n'y a aucun rythme particulier, faites-le dès que vous en sentez le besoin.
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Catégorie : Sexualité
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