Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
L’eczéma est une maladie de la peau qui se manifeste par des rougeurs purulentes, de fines vésicules et par des squames.
Cette inflammation chronique de la peau qui est d’ailleurs non contagieuse cause des démangeaisons violentes à ceux qui en sont sujets.
Le stress émotionnel qu’il soit lié à l’anxiété, à des situations conflictuelles, à des difficultés personnelles peut être à l’origine de cette dermatite.
Voici quelques astuces pour lutter contre cette maladie, prévenir les récidives et évacuer par la même occasion le stress qui est en le facteur déclencheur.
Sommaire
Le stress peut-il provoquer de l’eczéma ?
Qu’il soit atopique, séborrhéique, de contact ou photosensible, l’effet de l’eczéma sur la peau est toujours le même : cela démange ! L’eczéma dyshidrosique est le plus fréquent chez les personnes souffrant de stress chronique ou qui sont d’un naturel nerveux.
Qualifié d’eczéma émotionnel, ce trouble cutané se manifeste par la présence de petites vésicules purulentes localisées entre les doigts, l’arrière des genoux, les orteils, etc.
Gardez à l’esprit que la peau et le système nerveux émanent des mêmes tissus.
De ce fait, il y a un lien évident entre la santé mentale et les défauts cutanés.
D’après plusieurs études, il suffit d’une frayeur, d’un moment de stress ponctuel, pour que l’immunité de l’organisme et aussi de la peau soient modifiées.
En effet, lorsque vous êtes exposé à une situation stressante, les défenses immunitaires s’amoindrissent et l’organisme produit de cortisol en quantité importante.
Ce pic ou cette sécrétion en hausse de cette hormone provoque les poussées d’eczéma.
Il est important de préciser que l’eczéma est une maladie psychomatique, complexe et multifactorielle.
Le stress n’est donc pas la seule cause.
Comment traiter les problèmes de peau dus au stress ?
Vous le savez certainement, l’eczéma empiète sur la qualité de vie de ceux qui en sont sujets.
Heureusement, il existe plusieurs solutions pour mieux gérer son stress et éviter certaines poussées d’eczéma.
Hydrater votre peau tous les jours
Pour réduire les crises d’eczéma, il est conseillé de maintenir l’humidité de votre peau.
Il ne peut d’ailleurs en être autrement, car ceux qui souffrent d’eczéma ont la couche supérieure de leur peau sèche et irritée.
Il serait bien avisé alors d’appliquer chaque jour un hydratant conçu pour les peaux sensibles.
L’huile de coco est un hydratant naturel ayant des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes.
Avec une application rigoureuse, vous pouvez accentuer votre processus de guérison.
Par ailleurs, il existe des aliments qui sont réputés pour hydrater la peau.
La patate douce, les avocats le concombre et les mandarines en sont quelques exemples.
Non seulement ils raffermissent la peau, mais ils les protègent contre les rides, la sécheresse cutanée et les inflammations.
Contrôler le stress pour limiter les poussées d’eczéma
Pour prévenir l’eczéma ou limiter ses actions, vous pouvez agir sur le stress qui est l’une des causes.
Dans un premier temps, vous devez identifier les situations qui vous mettent dans tous vos états.
Dans un second temps, essayez de les éviter en changeant vos habitudes de vie.
Si vous trouvez cette tâche contrariante, alors vous pouvez faire baisser le taux de cortisol dans le sang grâce à la méditation et à la relaxation.
Ce sont des exercices simples qui favorisent la sécrétion de mélatonine, une hormone du bien-être.
Pour ce qui est de la méditation, il vous faudra trouver un espace assez calme pour l’exécuter convenablement.
La relaxation cependant peut se réaliser partout.
La respiration est également un moyen très efficace pour évacuer le stress.
Il existe un large panel d’exercices respiratoires dont les effets se font ressentir dans l’immédiat.
C’est pourquoi la respiration est la meilleure solution pour y remédier, quel que soit le type d'eczéma dont vous êtes atteint.
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Catégorie : Beauté
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