Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Nombreuses sont les situations qui peuvent affecter le quotidien de tout individu et y provoquer un déséquilibre.
Parmi ces dernières, on note les problèmes relationnels, la mauvaise gestion financière, les contraintes financières, etc.
Sur la durée, le stress provoque le dysfonctionnement d’un ou plusieurs organes dont les glandes salivaires.
En quoi le stress peut-il engendrer la mauvaise haleine ? Comment le surmonter ? Réponses dans cet article !
Sommaire
Stress et mauvaise haleine : quel lien ?
Le stress est une réponse à une agression physique, psychologique ou émotionnel qui provoque un déséquilibre au sein de l’organisme.
Pour se défendre, l’organisme active le système nerveux lymphatique qui peut impacter une ou plusieurs fonctions du système digestif.
Cela dit, le stress provoque une diminution progressive de la sécrétion salivaire.
Ainsi, cette substance idéale pour faciliter la digestion devient visqueuse jusqu’à son absence totale.
Dès lors, la bouche n’est plus oxygénée, devient sèche et laisse apparaître de nombreuses bactéries.
Ces dernières forment des gaz malodorants qui entraînent la mauvaise haleine remarquée suite à un stress chronique.
Plus les bactéries se multiplient et se collent à la partie sèche de la bouche, plus l’odeur est renforcée.
Comment surmonter la mauvaise haleine provoquée par le stress ?
La mauvaise haleine provoquée par les stress peut être désagréable pour votre style de vie.
Cependant, de nombreuses astuces permettent d'en venir à bout.
Changer de mode de vie
Il est assez fréquent de voir des individus faire de mauvais choix de vie parce qu’ils vivent avec un stress permanent.
Ainsi, la première étape pour surmonter la mauvaise haleine provoquée par le stress est de suivre rigoureusement votre mode de vie.
Pour ce faire, vous devez impérativement éviter la consommation d’aliments et de boissons sucrés.
Il en est de même pour les aliments riches en protéines tels que les viandes, le lait, les poissons, les fromages, etc.
Vous devez aussi éviter aussi l’ail, l’oignon et les épices.
Par ailleurs, la consommation de café, d’alcool et de tabac est également des habitudes à revoir.
Ces derniers sont responsables de la libération des toxines qui contribuent à la formation de gaz malodorants.
Pratiquer des activités sportives
Les activités sportives sont également de meilleures solutions pour surmonter le stress qui, à longue, provoque la mauvaise haleine.
Elles permettent de baisser le niveau de stress en régulant les hormones produites pendant ces situations.
Il existe une multiplicité d’activités sportives qui peuvent vous permettre de retrouver un train de vie normal.
Il s’agit par exemple de l’équitation, des sports aquatiques et d’endurance.
La méditation et le yoga sont aussi de meilleures activités à pratiquer pour stimuler la sécrétion d’endorphine dans l’organisme.
En vous permettant de mieux vous connaître, elles vous aident à gérer convenablement vos émotions, dont le stress.
Si vous êtes un débutant, vous pouvez songer à vous inscrire à des cours de yoga.
Opter pour les plantes et les huiles essentielles
Les plantes et les huiles essentielles sont des alternatives naturelles pour surmonter le stress responsable de la mauvaise haleine.
Grâce à leurs propriétés relaxantes, ces dernières vous font retrouver votre sérénité tout en réduisant les effets du stress.
En effet, vous avez le choix entre les plantes comme le cacao, le ginseng, la maca, la rhodiola ou le basilic sacré.
Quant aux huiles essentielles, vous pouvez utiliser la myrrhe, la bergamote ou la lavande.
Ces dernières contribuent à la régulation des hormones et à l’équilibre e l’organisme.
Toutefois, vous pouvez opter pour les infusions et les tisanes telles que la fleur de passion, la camomille et le thé vert.
En conclusion, la mauvaise haleine est l’une des nombreuses conséquences d’un stress permanent.
Néanmoins, de nombreuses solutions vous permettent d’arriver à bout de cette situation qui affecte votre psychologie comme votre physique.
Mais de toutes les solutions proposées, la respiration est une solution fiable, car elle vous permet de réduire le stress.
Il vous revient d’adopter la bonne technique de respiration afin de profiter de ses effets relaxants.
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