Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress et l'anxiété ont un impact sur notre psychologie.
Ils nous consument et nous privent de notre bonheur, de nos loisirs et même de nos relations.
Les personnes stressées voient déjà leur vie bouleversée.
Bien entendu, il existe des méthodes pour reprendre le contrôle de sa vie.
Découvrez ici comment se libérer du stress et de l'anxiété avec la méthode ho'oponopono.
Sommaire
Causes et symptômes du stress
Le stress est la réaction du corps à une situation embarrassante.
C'est une réaction normale pour tout être humain.
Cependant, cela devient inquiétant lorsque nous ne pouvons pas nous adapter à la situation considérée comme néfaste.
Les symptômes du stress sont physiques, émotionnels et mentaux.
Dans un état de stress, le cœur bat plus vite que la normale, vous transpirez, tremblez et avez des maux de tête.
À cela s'ajoute l'état anxieux et déprimé de la personne stressée.
Un stress mal contrôlé est susceptible d'entraîner des maladies cardiovasculaires.
Des troubles menstruels peuvent survenir chez la femme et une diminution du plaisir sexuel peut être constatée chez l'homme.
Le stress peut également entraîner des pertes de mémoire, un manque de sommeil, une prise de poids, etc.
Au-delà, le stress peut causer des problèmes de cheveux et de peau.
Causes et manifestations de l'anxiété
L'anxiété émane de l'expérience de chacun.
Cela nous amène à développer une phobie qui nous pousse à éviter ou à fuir la situation désagréable que nous avons déjà vécue.
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de l'anxiété.
Cela peut être dû à une situation stressante, à la perte d'un être cher, à un divorce, à des bouleversements hormonaux pendant la ménopause, etc.
C'est un sentiment d'inquiétude qui a un impact négatif sur la vie quotidienne de la personne touchée.
Elle se manifeste par l'irritabilité, la fatigue, l'augmentation du rythme cardiaque, l'insomnie.
Tout comme le stress, ses symptômes sont physiques, mentaux et émotionnels.
Les personnes souffrant d'anxiété sont plus sujettes aux problèmes cardiovasculaires et psychologiques et aux infections inflammatoires.
Des douleurs musculaires peuvent également survenir.
Il est également possible de développer des réactions cutanées et des problèmes respiratoires.
Comment surmonter le stress et l'anxiété avec la méthode ho'oponopono ?
Ho'oponopono est une ancienne méthode hawaïenne d'auto-pardon et de libération de l'esprit.
La formule du ho'oponopono peut se résumer en ces mots : pardon, désolé, merci, je t'aime.
Cette formule se dit de l'intérieur face à une forte émotion.
Il peut guérir le stress, l'anxiété, l'insomnie, les douleurs chroniques, la dépression… Il est connu pour sa capacité à soulager les tensions.
Cela conduit à mieux vivre le moment présent, à développer des pensées positives, mais surtout à être plus fort face aux situations difficiles.
La pratique de la méthode ho'oponopono
Cette méthode est utilisée pour apaiser l'âme.
Dans les situations de stress et d'anxiété, il faut répéter plusieurs fois : pardon, désolé, merci, je t'aime.
C'est la meilleure façon de lutter contre les troubles émotionnels selon cette méthode.
Ces quatre mots prononcés plusieurs fois, intérieurement ou à voix haute, vous font découvrir des miracles, car ils agissent sur l'âme.
C'est une méthode douce qui peut même être pratiquée à distance.
Tout ce que vous avez à faire est de répéter les quatre mots de la formule et les effets se font sentir.
Il est également pratiqué comme une guérison mentale qui agit sur les maux physiques et calme efficacement les maux intérieurs.
La méthode ho'oponopono est simple et efficace contre le stress, l'anxiété et les troubles mentaux.
La méthode ho'oponopono est simple et efficace contre le stress et l'anxiété, mais le simple geste de respirer est la première option à envisager.
La respiration vous aide à vous détendre et à vider votre esprit.
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Catégorie : Esotérisme
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