Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Avez-vous des bosses sur la peau ? Vous sentez-vous mal à l’aise chaque fois que vous ôtez ou mettez vos vêtements à cause de l’aspect de votre corps ? Si tel est votre cas, vous souffrez peut-être de la cellulite.

Cependant, vous pouvez vous en débarrasser assez naturellement.

Ici, vous trouverez les causes, les types et bien évidemment des conseils précieux pour vaincre rapidement la cellulite et retrouver votre corps en bon état.

Peau d’orange : Comment enlever sa cellulite naturellement ?

La cellulite et ses causes

La cellulite ou lipodystrophie superficielle est problème cutané qui atteint généralement les femmes.

Il s’agit d’un phénomène exclusivement naturel.

En effet, des cellules graisseuses sont stockées sous le tissu cutané et contribuent à sa déformation.

La peau perd sa douceur : on dit donc qu’elle a l’aspect d’une « peau d’orange ».

 

Cependant, pour trouver un remède efficace à la cellulite, il est nécessaire d’en connaître le type.

Plus explicitement, la cellulite résulte de trois causes fondamentales à partir desquels on peut en déterminer le type.

Il s’agit de l’excès de graisse, de la rétention d’eau et de la fibrose.

 

L’excès de graisse est traduit par une quantité importante de graisse qui sature les adipocytes qui se multiplient et se condensent.

Ce tas de cellules déforme les lobules, empêche la circulation de la graisse et des toxines, créant ainsi une inflammation.

C’est ce qu’on appelle la cellulite adipeuse.

 

La rétention d’eau implique que l’eau qui pénètre les cellules déjà compactées ne circule plus, ce qui provoque leur gonflement.

On appelle ce phénomène la cellulite aqueuse.

Pour finir, il y a la fibrose.

Au contraire des deux cas précédents, les fibres entourant les adipocytes deviennent rigides et emprisonnent les cellules graisseuses qui se rigidifient à leur tour au fil du temps.

Ce type de cellulite est aussi appelée la cellulite fibreuse.

Les solutions pour éliminer la cellulite

La cellulite n’est pas une fatalité en soi.

Même s’il n’y a pas de recette miracle, il existe tout de même des méthodes efficaces pour s’en débarrasser.

Les traitements contre la cellulite consistent principalement à éliminer la graisse et favoriser une meilleure circulation sanguine.

Ainsi, il faut d’abord commencer à éviter les vêtements trop serrés afin de stimuler la circulation sanguine.

 

Aussi, faut-il adopter le petit jet d’eau froide après chaque douche.

Le sport est tout aussi primordial dans la lutte contre la cellulite.

Il faudra donc privilégier les courses à pied, la gym, le trampoline ou la corde à sauter pendant environ 45 minutes par jour.

Notez cependant que le sport est l’un des éléments les plus naturels pour combattre efficacement la cellulite.

 

En dehors du sport, il y a aussi l’alimentation qui est sans doute la principale cause de la « peau d’orange ».

Apprenez donc à équilibrer votre alimentation.

Pour ce faire, évitez de consommer des produits industriels et évitez les fast-foods.

Optez surtout pour les fruits ayant une forte concentration en vitamines (les agrumes par exemple), les légumes et les protéines qui vous permettront de développer vos muscles.

 

Par ailleurs, une consommation élevée de sel favorise la rétention de l’eau.

Il sera donc important de réduire la vôtre.

Hydratez-vous pour finir autant que vous pourrez (au moins 1,5 litre d’eau par jour).

Cela vous aidera grandement à vous débarrasser de la cellulite.

La respiration : un facteur déterminant dans le processus de traitement

Le plus difficile à gérer quand vous portez les bosses sur des parties de votre corps, c’est sans doute le stress.

Déjà qu’il n’est pas aisé de gérer les stress du quotidien, laisser celui d’une cellulite vous encombrer serait sans l’ombre d’un doute vraiment déplaisant.

Ainsi, hormis tous les conseils susmentionnés pour lutter contre la cellulite, vous pouvez aussi pratiquer des exercices de respiration.

En réalité, la respiration fait partie des armes les plus puissantes pour se débarrasser du stress.

Il est donc conseillé d’y consacrer un peu de temps par jour.


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Catégorie : Beauté

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