Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Tout le monde n’est pas doté des mêmes capacités relationnelles.
Certaines personnes ont plus de mal que d’autres à interagir avec des inconnus.
Si c’est votre cas, sachez que vous n’êtes pas seul et qu’il est possible de changer cela.
Vous souhaitez devenir plus sociable avec les filles ? Voici les étapes à suivre pour vaincre votre timidité.
Sommaire
Ce qui fait la difficulté à sociabiliser
Les facteurs sont multiples et diffèrent d’un individu à un autre.
Toutefois, on peut observer que cette crainte à sociabiliser vient du fait qu’on ait une confiance fragile en soi-même.
Cela peut être le fruit de traumatismes subits au cours de la vie ou simplement une image fausse qu’on se fait de soi-même.
Les préjugés également peuvent vous pousser à craindre d’aborder une fille.
Par exemple, vous la trouvez tellement belle que vous partez immédiatement du principe qu’elle doit être hautaine ou imbue d’elle-même.
Pourtant, cela peut être faux.
Faites un travail sur vous-mêmes
Il existe de personnes naturellement volontaires pour sociabiliser avec leur entourage, et ce, quel que soit l’environnement où elles se trouvent.
En général, ce que font ces personnes consiste à procéder de façon spontanée sans s’interroger sur la façon dont leur initiative sera accueillie par l’interlocuteur.
La source même de votre timidité face aux filles, c’est que vous craignez leur réaction quand vous aurez engagé la conversation.
Vous ressentez au fond la peur d’être pris pour cible et d’être peut-être même tourné en ridicule.
Le premier pas à faire pour être plus sociable avec les filles consiste à vous convaincre vous-même que votre opinion sur les choses compte.
Vous avez toute la légitimité pour vous exprimer quand vous en ressentez le besoin ou l’envie.
Vous devez le réaliser et savoir que si vous n’arrivez pas à établir le contact, c’est simplement parce que vous êtes animé par une peur qui au fond n’a pas de fondement.
Ce n’est pas forcément un exercice que vous pourrez assimiler tout de suite, mais si vous vous y mettez avec de la volonté, vous parviendrez à la dépasser et vous oserez aborder des filles.
N'essayez pas de paraître autre que qui vous êtes
Beaucoup de personnes s’imaginent que pour être acceptées, elles doivent paraître.
C’est ce qui leur donner le courage d'établir le contact, mais en jouant un rôle.
Il vaut mieux rester soi-même tout en étant disposé à améliorer sa personnalité.
Vos valeurs doivent rester authentiques et intactes, même si vous cherchez à développer vos capacités relationnelles.
Prenez ensuite le temps de vous apprécier de façon objective.
Pour cela, faites le point sur vos qualités, vos passions et votre passif social.
Sur ce dernier point, il faut par exemple vous demander combien d’amis vous vous êtes déjà faits par le passé, comment vous les avez rencontrés, etc.
Arrêtez également de croire qu’une personne inconnue va nécessairement mal vous accueillir si vous cherchez à interagir.
En effet, il n’y aurait aucun intérêt pour elle de réagir ainsi.
Toutes ces interrogations vous aideront à avoir une meilleure opinion de vous-même.
Si ce n’est pas le cas, elles vous permettront de mettre le doigt sur les problèmes qui causent votre manque de sociabilité.
En général, le problème central est un défaut de confiance en soi.
Il s’agit alors de faire en sorte d’y trouver des solutions.
Il vous reviendra de déterminer quoi faire pour vous enrichir d’expériences susceptibles d’optimiser l’intérêt qu’on pourrait vous porter.
Ainsi, si vous avez l’impression que vous n’avez rien d’intéressant ou d’attirant pour qu'une femme s'intéresse à vous, faites en sorte de devenir intéressant.
Offrez-vous des expériences divertissantes, lisez des ouvrages, voyagez, etc.
Au-delà de tout, quand on est timide de nature, on ressent toujours ce petit stress avant d’aborder une fille.
Dans cette situation, quelques exercices de respiration peuvent vous aider à canaliser le stress et mieux gérer votre sociabilité.
En vous exerçant encore et encore à la respiration, vous observerez de l’amélioration dans votre capacité à créer des relations.
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Catégorie : Sexualité
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