Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Avec les exigences de la vie, il peut arriver que vous soyez stressé en permanence.
Un niveau élevé de stress peut alors générer des vertiges et des maux de tête incontrôlables.
Ceci peut devenir handicapant au quotidien.
Voici quelques solutions efficaces pour arrêter les maux de tête.
Sommaire
Vertige et stress : ce qu’il faut savoir
Le stress est une réaction naturelle du corps qui surgit lorsqu’il est confronté à une situation inhabituelle.
Il peut s’agir d’un trop-plein d’émotion, une surcharge de travail, une situation accidentelle ou encore un problème relationnel.
Ces cas de figure n’étant pas figés, elles peuvent entraîner des réactions physiologiques plus ou moins graves.
Les symptômes les plus habituels du stress sont l’irritabilité, les troubles de l’alimentation, du sommeil, le vertige, le manque de concentration, les troubles de la respiration ou une fatigue constante.
Le vertige peut donc résulter d’un stress ou même d’une situation de fatigue extrême.
En général, il conduit à une perte momentanée de vos capacités sensorielles.
La véritable cause
En effet, le stress entraîne une surproduction du cortisol et de l’adrénaline dans l’organisme humain.
Ces hormones viennent en renforcement à l’organisme afin de l’aider à assimiler les émotions négatives.
Il importe à ce niveau de notifier que les situations de stress surviennent normalement lorsque l’organisme se retrouve confronté à une situation qui nécessite des dépenses physiques.
Cependant, plusieurs évènements de notre société actuelle peuvent entraîner des situations stressantes.
À ce titre, on peut statuer sur la perte d’un emploi, le retard à une réunion, l’attente des résultats après un examen médical ou académique…
Lorsqu’une personne subit ce type de pression, une grande quantité d’hormones est libérée au sein de son organisme, mais cette substance n’est pas immédiatement utilisée, du coup, la victime subit d’autres complications à la longue.
C’est pourquoi les situations stressantes sont généralement sujettes à des vertiges.
Et la conséquence directe de cette pathologie est la survenue des maux de tête continus ou des problèmes de respiration.
Heureusement, il existe des solutions pour pallier ce problème.
Comment gérer les maux de tête liés au vertige et au stress ?
Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour gérer vos maux de tête.
Mais s’agit-il de céphalée ou de migraine ? Un diagnostic précis vous permettra de suivre le traitement adapté.
En effet, alors que la migraine est génétique, les céphalées résultent d’un problème musculaire.
Mais dans un cas comme dans l’autre, les professionnels médicaux s’accordent sur le fait que le stress peut jouer un rôle de déclencheur.
Bien entendu, les solutions les plus communes pour y remédier sont les antalgiques tels que l’aspirine et le paracétamol, et les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène et le diclofénac.
Il faut cependant faire attention, car ces traitements médicaux nécessitent dans certains cas le suivi strict d’un médecin.
De plus, ils sont priorisés pour les migraines contrairement aux céphalées pour lesquels le médecin pourrait spécifiquement prescrire des décontractants musculaires.
Les solutions naturelles
Il existe des solutions naturelles très efficaces pour arrêter les maux de tête.
Il s’agit de l’ostéopathie, de l’utilisation d’huiles essentielles, d’exercices sportifs ainsi que de l’acupuncture… Chacune de ces solutions possède ses propres avantages.
À partir de massages et de pressions réalisés sur les tissus musculaires, l’ostéopathie permet de dilater la tension et de fluidifier la circulation du sang.
Les huiles essentielles peuvent par contre exercer sur l’organisme des actions analgésiques, stimulantes comme anesthésiantes en fonction de l’huile utilisée.
L’acupuncture qui est un traitement propre à la médecine chinoise a la particularité de libérer le système nerveux.
Il en va de même pour les exercices sportifs.
Ces traitements naturels ont en commun le relâchement de la pression psychologique qui passe par un relâchement de la pression physique.
Il existe également des exercices respiratoires spécifiques susceptibles de vous aider à prendre le contrôle sur votre stress en un temps record.
Elle est d'ailleurs la meilleure solution.
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Catégorie : Santé
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