Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les accidents de voiture, ça arrive tous le temps.
Un peu d'alcool, un excès de vitesse ou une petite inattention et vous vous retrouvez dans le décor.
Très souvent, les corollaires liés a ces accidents de voiture ne sont pas que physiques (blessures corporelles, voitures en mauvais état).
En réalité, dans la majorité des cas d'accidents de voiture, les victimes s'en sortent avec un gros stress sur le dos.
Ce stress, à la base, peut ne rien signifier, mais non-traité, il peut vous affecter plus que vous ne l'imaginez.
Alors, dans ce cas de figure, que pourrait-on faire pour gérer ce genre d'angoisse ? Cet article vous répond.
Sommaire
Stress après un accident de voiture, comment l'expliquer?
Les accidents de voiture sont considérés comme des situations de traumatisme qui perturbent au plus haut niveau les victimes.
Voilà pourquoi le stress qui en découle est qualifié de stress post-traumatisme et doit vous alarmer.
Lorsque vous roulez dans votre voiture et que subitement vous avez un accident, vous ressentez une grande peur sur le coup.
Les secondes après, vos pensées commencent à se confronter à des idées de morts ; ce qui fait que votre peur s'accentue considérablement.
Quand cette situation n'est pas apprivoisée, elle crée alors un grand stress.
Ce genre de stress ne vous quittera pas d'un claquement de doigts.
Aussi, l'autre problème est que si vous ne le contrôlez pas, cela va vous pourrir la vie.
En effet, à chaque fois que vous serez en voiture, vous vous remémorerez la scène.
Non seulement le stress va revenir, mais il perturbera votre conduite et le pire pourrait arriver. Alors, en attendant, que faire pour remédier à ce stress ?
3 méthodes pour gérer son stress après un accident de voiture
Prendre son problème à deux mains et le premier pas pour en venir à bout.
Demander une aide psychologique immédiate
Après votre accident, l'image de la scène continue à se dessiner sans cesse dans votre esprit ; ce qui vous maintient dans un état de choc.
Dans un cas pareil, une première initiative serait d'opter pour une aide psychologique.
Cette aide consiste à mettre à votre disposition des psychiatres et psychologues qui vont vous aider à sortir de votre état de stress.
Cette solution est très efficace lorsqu'elle est utilisée quelques minutes après l'accident.
Ainsi, avec l'aide des spécialistes, vous arriverez à prendre conscience de l'état dans lequel vous vous trouvez.
Ce qui ne peut que vous aider à vous sentir mieux.
Consulter un psychologue spécial pour la circonstance
Quand vous faites un accident, vous êtes sous le choc.
Dans cette situation, votre premier réflexe est de vous taire, de garder le silence, de ne rien dire.
Ce qui est hautement préjudiciable.
Après un tel choc émotionnel, l'idéal pour vous serait de discuter avec des gens et la personne la mieux placée, c'est le psychologue.
En effet, lorsque vous consultez un psychologue, cela vous permet d'extérioriser et d'évacuer vos peurs cachées.
Le seul fait d'en parler avec quelqu'un vous soulage beaucoup.
Mais en parler avec le psychologue est important, car il saura poser les bonnes questions pour vous aider.
Hormis cela, dans les cas critiques, il pourra même vous proposer de bonnes thérapies qui vous aideront à vivre avec la situation sans paniquer.
Alors, n'hésitez donc plus pour en consulter un.
Prendre des antidépresseurs ou anxiolytiques
Certains médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux en cas de stress après un accident de voiture.
On les qualifie souvent d'antidépresseurs ou d'anxiolytiques.
Le rôle de ces médicaments est de vous calmer afin de libérer votre cerveau des idées noires qui le submergent.
Lorsque vous en prenez, vous vous sentez mieux et bien dans votre corps.
Mais il est très important que vous en preniez après avoir consulté votre médecin.
Ne pas le faire vous serait préjudiciable, car il pourrait arriver que ces médicaments ne concordent pas avec vous.
Les accidents de voiture ne sont bons pour personne.
Mais quand ça vous arrive, ne paniquez pas.
Prenez votre mal en patience, respirez et surtout respectez les recommandations pour gérer votre stress.
La respiration est efficace, car elle permet de réduire rapidement le stress.
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Catégorie : Événements
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