Événements

Comment arrêter de stresser pour passer le permis ?

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Lors d’un examen de conduite, il est fréquent de voir des candidats paniquer. En effet, cet examen est un moment qui expose la majorité des candidats à un grand stress. Cependant, si celui-ci est mal…

Ne plus stresser pour les cours et les contrôles à l’école

Qui n’a pas eu la gorge nouée, le ventre serré ou encore le manque de souffle lorsqu’on parle de l’école et surtout d’un contrôle ? Avec la pression des cours et le niveau d’exigence des contrôles, il…

Comment arrêter de stresser pour le bac ?

Avant, pendant l’examen de baccalauréat ou même après les résultats, il est normal que vous stressiez. C’est un phénomène inné que tout le monde vit, sauf que c’est la gestion et l’intensité qui ne sont…

Comment arrêter de stresser en cours de conduite ?

Stressez-vous au volant ? Également appelé amaxophobie, ce malaise peut constituer un véritable frein pour l’obtention de votre permis de conduire. Pour arrêter ce phénomène, il suffit de bien vous préparer avant les séances de conduite…

Comment arrêter de stresser au volant sur l’autoroute ?

Certains conduisent avec simplicité et dans la plus grande aisance, mais pour d’autres, cela vire au cauchemar, parce qu’ils en ont la phobie. Ce phénomène de la peur du volant prend de l’ampleur, à croire que c’en…

Trac avant de monter sur scène : comment déstresser ?

Chaque grand comédien vous le dira : avant de monter sur scène, le trac est bel et bien présent. Il peut être parfois très utile, qualifié de moteur par certains, mais le stress peut également…

Stress et déménagement : comment se détendre avant de déménager ?

Le déménagement est vécu comme un déracinement. Il est la fin d’une partie de notre histoire et suscite à ce titre un véritable séisme émotionnel. À cette douleur affective, s’ajoutent les tracasseries qu’il engendre. Souvent…

Comment se déstresser avant de prendre l’avion ?

Se sentir stressé au moment de prendre son vol est commun à bon nombre de personnes et cela peut être vécu comme un mal très handicapant. Beaucoup plus perçu comme une phobie nommée aviophobie, il…

Comment se calmer après une dispute ?

Les disputes entre collègues, amis et partenaires peuvent arriver. C’est normal, car toute relation humaine est sujette à des malentendus. Ce genre de situation provoque des sentiments et des émotions parfois violentes. Il va donc…

Comment ne pas stresser lors du permis moto (plateau) ?

Pour être autorisé à conduire une moto, il est nécessaire de disposer d’un permis. C’est ce document qui atteste que le candidat possède les aptitudes requises pour le piloter. La délivrance de cette pièce est…

Comment ne pas stresser le jour de son mariage (ou fiançailles) ?

Vous avez tant attendu ce jour et une fois qu’il approche, tout ce dont vous avez envie c’est de fuir ? Votre certitude se transforme en doutes et donne naissance à une confusion totale ? Rassurez-vous, vous…

Comment ne pas stresser devant un jury (peur du jugement) ?

Le stress devant un jury est généralement évident et normal surtout lorsqu’on doute de l’aboutissement du jugement. Néanmoins, cette peur ne doit pas être omniprésente au risque d’empêcher la réussite de votre passage devant le…

Comment ne pas stresser avant une prise de parole devant un groupe ?

Panique totale, boule dans le ventre ou dans la gorge, tremblements des membres ou de la voix, voici quelques symptômes qui caractérisent le stress qui survient avant la prise en parole en public. Communément appelée…

Comment ne pas stresser avant d’aller chez le dentiste ?

La peur et l’anxiété sont des sentiments fréquents dès qu’on programme un rendez-vous chez le dentiste. Si pour certains ce sont les instruments utilisés qui leur font peur, pour d’autres c’est la peur d’avoir mal…

Comment ne pas être timide en soirée (sans boire d’alcool) ?

Il est vrai que l’alcool est un désinhibiteur très efficace, surtout pour une personne timide qui se retrouve à une soirée conviviale. Boire de l’alcool se révèle comme un moyen de se lâcher, néanmoins, c’est…

Comment gérer une crise de panique en avion ?

L’avion est un moyen de transport très utilisé pour les longues distances. Il permet de voyager rapidement et en toute sécurité d’un pays à un autre. Si pour certaines personnes, voyager en avion est une…

Comment gérer une crise de larmes et arrêter de pleurer ?

La crise de larmes n’est pas une mauvaise chose en soi. Avoir le nez qui coule, la voix cassée, les épaules qui tremblent, les yeux rouges et enflés, tels sont les signes qui montrent que…

Comment gérer son stress sur Fortnite ou autres jeux vidéos stressants ?

Certains jeux vidéo sont particulièrement très stressants. Ils requièrent une bonne maîtrise de soi et une grande concentration. Ce sont des jeux qui impliquent un niveau d’adversité très élevé que tous les joueurs n’arrivent pas…

Comment gérer son stress pendant les vacances (difficulté à lâcher prise) ?

Les vacances sont le moment de détente rêvé, surtout après une dure année de travail. Il convient d’en profiter au maximum pour se reposer. Cette période permet aussi de se distraire avant la reprise des activités. Malheureusement,…

Comment gérer son stress pendant les révisions ?

Savoir gérer son stress pendant les révisions est l’une des clés qui conduisent au succès chez un étudiant. Ainsi, une bonne organisation et une excellente hygiène de vie s’avèrent indispensables. Plus de détails dans le…

Comment gérer son stress la nuit pendant le sommeil (cauchemar, insomnie) ?

Votre sommeil est-il régulièrement troublé par des cauchemars ? Vous arrive-t-il d’avoir des insomnies à cause de pensées négatives ? Si tel est le cas, vous faites probablement face à une anxiété nocturne. Il s’agit d’un stress…

Comment gérer son stress face à une situation d’urgence ?

Les réactions émotionnelles et physiques de l’organisme face à une situation des plus particulières sont appelées « le stress ». Ces réactions sont normalement considérées comme normales et naturelles, mais elles deviennent sujettes à questions lorsqu’elles sont…

Comment gérer son stress et se calmer avant de dormir ?

Au regard des répercussions qu’il engendre, le stress fait partie des premières causes de mortalité dans le monde. Une excellente maîtrise de sa gestion est donc importante pour préserver votre bien-être et profiter de moments…

Comment gérer son stress de papa avant la naissance d’un enfant ?

Vous serez papa dans quelques mois. C’est une bonne chose, une agréable nouvelle qui devrait vous ravir pendant les mois de la grossesse. Néanmoins, il faut reconnaître que c’est une période au cours de laquelle,…

Comment gérer son stress avant un test IRM ?

Les examens médicaux constituent un excellent moyen de s’informer sur son état de santé. Si certains sont assez courants et faciles à passer, d’autres sont assez difficiles à appréhender. Parmi cette dernière catégorie, l’IRM est…

Comment gérer son stress avant un spectacle (concert, théâtre, conférence) ?

À moins d’y être habitué, tout artiste ou conférencier ressent toujours une montée de stress qui survient avant son spectacle. Il est vrai que ce sentiment de « serai-je à la hauteur ? », caractérisé par un mélange…

Comment gérer son stress avant un scanner quand on est claustrophobe ?

Passer un scanner peut être très stressant. C’est d’autant plus le cas lorsque vous êtes claustrophobe. En plus de devoir gérer votre stress de l’examen, des résultats médicaux, vous devez surmonter votre peur d’enfermement. Ce…

Comment gérer son stress avant un RDV chez le gynéco ?

Consulter un professionnel de la gynécologie est une nécessité pour les femmes dans certaines circonstances. En effet, que ce soit en période de grossesse ou pour le traitement d’affections génitales par exemple, le gynécologue est l’expert…

Comment gérer son stress avant un examen médical chez le médecin ?

Toute activité comportant un enjeu ou un risque est potentiellement un facteur d’anxiété et plus encore de stress. L’examen médical n’en est pas une exception, vu ce qu’elle implique. Cet article vous en explique la cause…

Comment gérer son stress avant un examen d’homéopathie ?

Un examen d’homéopathie repose essentiellement sur l’observation du patient et sur un interrogatoire. Cet examen peut être source de stress, qui s’il n’est pas bien géré peut biaiser les résultats de l’examen. La peur des…

Comment gérer son stress avant une soutenance (mémoire, stage, thèse) ?

Peur…Envie d’uriner…Manque d’air…Sans nous voiler la face, voilà ce qui vous arrive lorsque vous avez une présentation à faire. Surtout si cette présentation est un mémoire de fin de formation. Le stress lors des études…

Comment gérer son stress avant une prise de sang ?

Les prises de sang sont souvent nécessaires pour une bonne assistance médicale en cas d’affections, de maladies et de malaises. Cependant, certaines personnes appréhendent mal ce moment. Entre la vue du sang, la peur des…

Comment gérer son stress avant une présentation à l’oral ?

Le stress peut constituer un véritable handicap aussi bien dans l’exécution des tâches simples que de celles délicates. Faire un discours par exemple demande une bonne préparation. Cependant, tout le travail peut être ruiné à…

Comment gérer son stress avant une hystéroscopie ?

Tout examen, quel qu’il soit, génère une attente vis-à-vis du patient, surtout quand l’examen doit fournir un résultat. L’hystéroscopie est un examen diagnostic. Dans ce sens, elle produit un stress assez tangible. Cet article vous…

Comment gérer son stress avant une échographie (ou une radiographie)?

Que ce soit pour une échographie ou une radiographie, un examen médical est un évènement assez stressant. On se dit qu’on n’est pas prêt pour affronter le résultat qui sera annoncé (positif ou pas). Cependant, ce…

Comment gérer son stress avant une date très importante pour vous ?

Les jours et l’heure de votre événement approchent et vous vous sentez de plus en plus nerveux et stressé ? Il est tout à fait normal que vous soyez envahi par un tel sentiment. Plus l’enjeu…

Comment gérer son stress avant une coloscopie ?

Les examens médicaux sont généralement stressants. Ils révèlent clairement le mal dont nous souffrons, ceci fait logiquement peur à la majorité des hommes. Cependant, le stress s’accentue encore plus lorsque ces examens impliquent une anesthésie….

Comment gérer son stress avant une chirurgie à l’hôpital ?

Il n’est jamais agréable de séjourner dans un hôpital. Pour des raisons de mauvaises expériences du passé ou par peur que les choses tournent mal, on est tétanisé. Voulez-vous subir une opération chirurgicale et cela vous…

Comment gérer son stress avant un concours (examen professionnel) ?

Le stress est une sensation tout à fait justifiée face à un événement important dans votre vie. Cependant, cette réaction n’a pas que des effets indésirables. En gros, le stress a également pour but de…

Comment gérer son stress avant son anniversaire ?

Les anniversaires sont des moments cruciaux que vous aimeriez vous remémorer. À ce titre, vous pouvez organiser une fête entre amis ou aller dans un restaurant avec proches. Au-delà de toutes ces considérations, l’anniversaire en lui-même…

Comment gérer son stress avant l’opération des dents de sagesse ?

Aller chez le dentiste…une phobie des grandeurs, alarmante pour plusieurs. S’il s’agit en particulier d’une opération, le niveau de stress est parfois d’autant plus élevé. L’ensemble des instruments, le mélange des différentes senteurs, souvent désagréables,…

Comment gérer son stress avant les fêtes de Noël ?

Les fêtes de fin d’année sont particulièrement angoissantes surtout celle de Noël. Chaque année vous connaissez le rituel, mais vous vous retrouvez toujours acculé et bienvenue le stress ! Souhaitez-vous gérer convenablement votre stress pendant cette…