Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Les fêtes de fin d’année sont particulièrement angoissantes surtout celle de Noël.

Chaque année vous connaissez le rituel, mais vous vous retrouvez toujours acculé et bienvenue le stress ! Souhaitez-vous gérer convenablement votre stress pendant cette période ? Sachez qu’il vous faudra adopter certaines bonnes pratiques.

Comment gérer son stress avant les fêtes de Noël ?

Découvrez ci-dessous comment gérer votre stress avant la fête de Noël.

Pourquoi vous stressez avant la fête de Noël ?

La fête de Noël avec toute la ferveur qu’elle occasionne est souvent source de stress pour la majorité des personnes.

Cela se comprend, car la période avant cette fête est dédiée à la préparation ou l’organisation des réjouissances.

Vous êtes au four et au moulin et vous ne savez plus où donner de la tête.

Vous devez vous charger des cadeaux selon les attentes de vos proches et cela n’est pas toujours une partie de plaisir.

Les courses de Noël demandent toujours des efforts, car il faut prendre le temps de faire les magasins pour trouver ce que vous cherchez.

La décoration du sapin, de la maison et même de la table peut très vite devenir source de stress pour vous.

De plus, vous devez penser au menu et à l’achat de tout ce qu’il faut pour faire un repas convivial qui sera au goût de votre famille ou vos amis.

L’organisation des fêtes n’est pas facile et surtout en ces temps de pandémies.

Tout cela devient assez vite stressant, mais vous pouvez assurer sans perdre quelques cheveux.

Comment gérer son stress avant les fêtes de Noël ?

Les fêtes de Noël sont réellement source de stress, car vous devez vous assurer de tous les détails de l’organisation de la fête.

Quelques solutions existent toutefois pour bien gérer cette période de stress avant Noël.

Anticipez et prenez de l’avance

Les courses de noël vous prennent un précieux temps raison pour laquelle vous devez vous y prendre assez tôt.

N’attendez pas d’être au milieu du mois de décembre ou même l’avant-veille des fêtes pour commencer.

Déjà en novembre en temps normal, commencez par faire de petits achats dans les magasins.

Cela vous permet de ne pas être acculés et d’y aller à votre rythme dans l’organisation de cette fête.

Étant donné que c’est une période délicate, préférez faire vos achats en ligne (pour ce qui peut l’être).

Cela réduit vos déplacements.

Pensez également au menu que vous devez déjà élaborer.

Déléguez les différentes tâches

Vous aviez peut-être pris l’habitude de tout faire tout seul, mais vous n’avez pas à le faire ! Vous pouvez bien confier certaines missions à vos enfants ou votre conjoint(e).

Vous pouvez par exemple leur confier la décoration de la maison ou du sapin de Noël.

Cela vous permettra de vous concentrer sur d’autres tâches comme le menu ou encore les cadeaux.

Définissez un budget et respectez-le

Le budget est l’une des principales causes de stress avant Noël.

Vous devez définir un certain montant et dispatcher selon les dépenses.

Prévoyez un budget pour les cadeaux, la décoration, le menu y compris les boissons et l’habillement.

En ce qui concerne les cadeaux, fixez un montant par tête.

C’est le moment de rappeler que vous devez être ferme pour pouvoir respecter vos prévisions.

Respirez et détendez-vous

Vous ne pouvez pas avoir la garantie de préparer des fêtes parfaites, même avec toute la volonté du monde.

Aussi, vous devez apprendre à vous détendre, car il n'y a aucune raison de stresser.

Faites donc quelques séances de respiration pour mieux gérer votre stress et plus important encore, l’éradiquer.

Choisissez une pièce, tamisez la lumière et installez-vous confortablement.

Relâchez vos muscles tendus au maximum, et respirez doucement.

Répétez l’opération plusieurs minutes et concentrez-vous sur les pensées positives.

La respiration méthodique vous permet de vous relaxer et donc de mieux gérer le stress lié aux fêtes de fin de Noël.

Pendant toute cette période, vous devez régulièrement vous concentrer là-dessus car cela vous permet de ne pas céder au stress.

La respiration est donc la meilleure solution car elle vous soulage des tensions accumulées et vous permet de retrouver votre calme.


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Catégorie : Événements

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