Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Aller chez le dentiste...une phobie des grandeurs, alarmante pour plusieurs.

S'il s'agit en particulier d'une opération, le niveau de stress est parfois d'autant plus élevé.

L'ensemble des instruments, le mélange des différentes senteurs, souvent désagréables, n'est en aucun cas lénifiant.

Comment gérer son stress avant l’opération des dents de sagesse ?

Alors, comment s'y prendre pour maîtriser son stress quand on s'apprête à faire une opération des dents de sagesses ?

Savoir de quoi vous avez réellement peur

Afin de gérer votre stress avant l'opération dentaire, il est important que vous sachiez ce qui vous alarme.

Vous stressez, pourquoi ? Avez-vous peur que cela se passe mal ? Vous appréhendez la douleur, le mal ? Ou encore vous ignorez la personne qui opérera sur vous ? Vous pourriez donc exprimer une peur liée au dentiste, une anxiété dentaire ou une phobie dentaire.

Ainsi, il est essentiel d'identifier le type d'anxiété ou de stress auquel vous faites face.

Cela permettra de trouver comment y remédier le plus tôt possible.

Alors, trois degrés de stress vous sont à connaître :

  • la peur du dentiste : elle est en rapport avec une mauvaise aventure chez le dentiste.Une aventure qui s'est révélée déplaisante.Et là, vous stressez parce que vous craignez le pire.Vous êtes encore sous le choc.

    Vous êtes traumatisé ;

  • l'anxiété dentaire, quant à elle, s'apparente à l'ignorance de l'opérant.Vous ne voulez pas vous dévoiler à un inconnu.Vous ne savez pas ce qui va se passer réellement avec ce dernier et vous en êtes inquiet ;
  • la phobie dentaire : elle est la plus désolante.Si vous avez une phobie, vous développez une peur dite incontrôlable et des réactions inattendues.

Des solutions pour gérer son stress avant l'opération

Pour venir à bout de votre stress, sachez que vous avez toutes les cartes en main.

Prendre conscience et se calmer

Pourquoi aller chez le dentiste ? Question indispensable pour une bonne gestion.

Vous comprendrez ainsi la seule raison pour laquelle vous vous trouvez en face du dentiste : pour votre bien.

Sans vouloir aggraver votre situation, considérez cette visite comme nécessaire.

Dites-vous donc qu'elle détermine votre bien-être.

N'avez-vous pas envie de sourire sur une belle photo et de charmer un quelconque individu ? Alors, dites-vous que ce rendez-vous est une étape obligatoire pour votre bonheur.

On a tous une idée des effets que produit le stress.

Petite crise ou malaise, avant une opération, cela n'envisage rien de bénéfique.

Ne dit-on pas que nos doutes nous atteignent ? Alors pourquoi ne pas se remettre en confiance par un calme absolu ! Rester imperturbable et relativiser face à cette peur n'est pas bien difficile, sachez-le !

La relaxation

Comme développé plus haut, le calme est bénéfique dans cette gestion du stress.

La relaxation est son dérivé et peut aussi vous libérer.

Avant l'opération, arrangez-vous pour vous détendre et vous relaxer ! Inhalez de l'air frais et gardez un flegmatisme avec un beau sourire.

Passez des journées sans problématiques et pondérées.

Restez calme en privilégiant le contrôle de votre corps, une fois celui de vos pensées opéré.

Ainsi, vous mettrez un accent particulier sur votre respiration.

C'est la décisive option pour le contrôle définitif du stress.

Le jour fatidique, vous pouvez aussi discuter avec votre chirurgien-dentiste, le plus amicalement possible.

Réduisant l'anxiété, la discussion avec un professionnel est extrêmement essentielle.

Votre dentiste avisera et mettra en œuvre une méthodologie, en fonction de votre inquiétude.

Une technique pédagogique sera appliquée aux rares cas où le stress persistera.

Des issues à la gestion du stress pour une opération dentaire des dents de sagesses réussie, l'on n'en manque pas.

Toutefois, vous remarquerez la distinction de la respiration.

Initiative entreprise pour la détente du corps et de l'esprit, la respiration libère du stress actuel et à venir.

Ce n'est pas par hasard qu'elle s'illustre dans toutes les étapes vers la délivrance.

Appliquez-la donc !


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Catégorie : Événements

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