Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le mariage est un événement dont l’organisation est assez stressante.
Des préparatifs jusqu’au jour J, une pression énorme pèse sur les mariés et engendre l’accumulation d’une fatigue intense.
Pour ce faire, une fois la cérémonie passée, il est important de relâcher toute cette pression afin de retrouver un quotidien plus détendu.
Comment y arriver donc ?
Sommaire
En quoi les mariages sont – ils stressants ?
Le jour du mariage est depuis la nuit des temps considéré comme l’un des plus beaux jours d’une vie.
Pour donc marquer ce jour positivement, chaque détail doit être finement pensé et parfaitement exécuté.
Ceci implique donc une lourde charge de travail qui se répartit entre les différents prestataires engagés par les futurs époux.
Une course contre la montre est donc lancée pour bien organiser ce jour fatidique.
Ce faisant, bien qu’il y ait l’enthousiasme de l’union, les surprises désagréables ne manquent pas.
Elles sont une première source de stress pour les futurs mariés.
Ensuite, avec tous les déplacements, les mariés se retrouvent épuisés notamment les derniers jours avant la cérémonie.
Toutefois, cette fatigue ne doit en aucun cas gâcher le jour du mariage.
Chacun use donc de stratagèmes pour être en forme le temps de la cérémonie et de la réception des convives.
Cependant, à la fin de tout ceci, la fatigue et le stress ne descendent pas d’un coup.
Les mariés se retrouvent plus exténués que jamais.
Le pire, c’est que la vie doit reprendre son cours normal et il ne serait pas judicieux de traîner cet épuisement.
Il faut donc trouver le moyen de gérer tout ce stress post-mariage afin de continuer ses activités sereinement.
Que faut-il faire pour déstresser après le mariage ?
Une fois la fête finie, les mariés se doivent de se reposer afin de faire disparaître toute la fatigue emmagasinée lors des préparatifs.
Plusieurs options s’offrent à eux.
S’offrir un paisible voyage de noces
Le choix de la destination du voyage de noces ainsi que toutes les dispositions nécessaires pour le départ doivent être effectués avant le mariage.
Ainsi, en anticipant votre niveau de fatigue, vous devez préférer une lune de miel qui vous permettra de vous détendre et de profiter l’un de l’autre.
En matière d’activités, préférez les balades en bordure de mer, la natation, les spas, le yoga, etc.
Ces types d’activités ont pour objectif de vous apaiser et de vous permettre d’éliminer toute la fatigue présente dans vos corps.
Il faut donc éviter les destinations qui vous demanderont une dépense d’énergie supplémentaire et qui auront le mérite d’empirer votre état de fatigue.
Se reposer au maximum
À défaut de partir en voyage de noces, il est important de prendre le temps de vous reposer après votre mariage.
Ceci implique que vous devez réserver quelques jours d’inactivité pendant lesquelles vous devez vous concentrer sur vous.
Pendant cette période, évitez toutes les situations de colère ou de stress.
Vous devez dormir suffisamment afin que votre corps se décrispe et dispose de l’énergie nécessaire pour la reprise de vos activités.
Organisez de petites activités en couple comme les soirées au cinéma, les dîners romantiques, les séances de massage, etc.
Elles vous permettent de limiter vos sorties à l’extérieur et de mieux vous canaliser.
Enfin, il est important que vous retrouviez un rythme normal pour les repas et veilliez à manger plus sain.
Votre organisme vous en remerciera.
En définitive, il faut savoir qu’avec tous les mouvements liés aux préparatifs du mariage, votre rythme cardiaque a dû certainement s’accélérer.
Pour ce faire, en plus de toutes les solutions préconisées plus haut pour éliminer la fatigue, il est important de prendre le temps d’apprendre à mieux respirer.
En effet, la respiration est une arme infaillible contre le stress d’après mariage.
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Catégorie : Événements
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