Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Il est vrai que l’alcool est un désinhibiteur très efficace, surtout pour une personne timide qui se retrouve à une soirée conviviale.
Boire de l’alcool se révèle comme un moyen de se lâcher, néanmoins, c’est une solution qui engendre souvent d’autres problèmes.
Il est donc recommandé de vaincre sa timidité par des astuces pratiques et très simples sans boire de l’alcool.
Sommaire
Vaincre sa timidité en soirée
Vaincre la timidité a toujours été un véritable défi pour la plupart des personnes qui sont introverties.
Même si la timidité n’a pas que de mauvais côtés, il faut reconnaître qu’à des moments donnés, elle se révèle très gênante. Par exemple, une soirée entre amis ou encore un bal de promo est un moment où il est essentiel de se départir de sa timidité.
Une soirée étant l’occasion idéale pour s’éclater, danser et profiter du bon temps, être timide peut s’avérer très frustrant.
Plusieurs personnes sont déjà confrontées à telle situation.
Des solutions qu’elles découvrent pour vaincre leur timidité sont : l’abus d’alcool, la drogue ou d’autres substances stimulantes.
Toutefois, ce n’est pas toujours l’idéal, car la consommation de ces substances a des répercussions qui échappent à leur contrôle.
Alors, c’est une option n’est pas conseillée puisqu’il y a des méthodes plus saines pour vaincre sa timidité en soirée.
Astuces pour vaincre sa timidité en soirée sans boire de l’alcool
Lorsque vous êtes en soirée, le stress peut déclencher chez vous un état de timidité même si vous ne l’étiez pas auparavant.
Si vous vous retrouvez confronté à telle situation, il ne faut pas paniquer et vous jeter en pâture à l’alcool.
Évitez de vous prendre la tête
Si vous partez en soirée, c’est principalement pour vous détendre alors profitez de ce moment.
Pour le faire, essayez d’abord d’accepter ce que vous ressentez, puis choisissez de ne pas le laisser vous envahir.
Il s’agit de vaincre la timidité au sens propre.
Vous devez sortir de votre zone de confort sans boire de l’alcool bien entendu.
Levez-vous et suivez le mouvement sans vous soucier des regards ou des complexes que vous traînez.
Restez naturel
Vaincre votre timidité n’exige pas que vous deveniez une personne d’autre.
Il est complètement inutile de vouloir jouer un rôle dans une soirée.
Il faut vous montrer tel que vous êtes sans en faire trop.
Même si vous êtes venu entre amis, n’essayez de ressembler à personne.
Vous pouvez suivre le mouvement tout en restant le plus naturel possible.
La raison est que chaque personne est unique en son genre.
Il est alors important de s’accepter.
Une telle attitude permet d’être à l’aise dans une soirée, sans stresser au point de vouloir prendre de l’alcool.
Faites l’effort de vous ouvrir aux autres
Laissez la possibilité aux autres participants de faire la conversation avec vous.
Cela passe par une posture favorable à la communication.
À une soirée, une mine morose n’est pas conseillée.
Vous devez alors sourire et engagez la conversation avec les personnes même si elles vous sont inconnues.
Votre timidité va disparaître naturellement sans que vous ne forciez.
La respiration pour vaincre son stress et se sentir à l’aise
Respirer profondément peut être très avantageux.
C’est d’ailleurs la meilleure méthode pour vaincre votre stress et vous détendre.
À une soirée, il y a de la musique et l’ambiance est survoltée, du coup étant timide, vous avez l’esprit agité et les sens crispés.
Dans ces conditions, il n’y a rien de mieux que des exercices de respiration pour retrouver ses repères.
L’alcool n’est pas une solution idéale pour vaincre sa timidité en soirée.
En mettant en application ces astuces, vous passerez des soirées très agréables.
Il est important de garder à l’esprit que la respiration est la solution antistress idéale.
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