Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Consulter un professionnel de la gynécologie est une nécessité pour les femmes dans certaines circonstances.
En effet, que ce soit en période de grossesse ou pour le traitement d'affections génitales par exemple, le gynécologue est l'expert approprié pour résoudre votre problème.
Cependant, certaines personnes étant trop stressées, ont du mal à se rendre chez leur gynécologue.
Voici des solutions pour vous aider à surmonter ce stress.
Sommaire
Stress avant un rendez-vous chez le gynéco : comment cela s'explique ?
Il n'existe pas d'âge spécifique pour consulter un expert de la gynécologie.
Le but de cette démarche est de s'assurer qu'il n'existe aucune anomalie au niveau de vos seins, appareil génital et que vous n'êtes pas touché par une infection sexuellement transmissible.
Cependant, de nombreuses femmes ont peur et se mettent à stresser toutes les fois où elles doivent se rendre chez le médecin.
Cette peur vient du fait qu'il faut impérativement se déshabiller face à une personne étrangère, se mettre dans une position assez spéciale, garder les jambes écartées et le sexe totalement exposé.
Il est donc compréhensible qu'une telle situation suscite un sentiment de gêne, surtout si le professionnel est de sexe masculin.
D'un autre côté, les instruments dont fait usage le professionnel peuvent aussi expliquer la peur avant un rendez-vous.
Pour ce qui est de l'examen proprement dit, cela peut parfois être désagréable, et même douloureux.
Par ailleurs, certaines femmes, en raison de leur physique, sont particulièrement gênées de se mettre nues face à un inconnu.
C'est par exemple le cas des grosses femmes qui se sentent complexer.
Autant de raisons qui peuvent vous stresser avant chaque rendez-vous avec votre médecin gynécologue et vous inciter à repousser le rendez-vous.
Les solutions contre le stress avant un rendez-vous chez le gynéco
Plusieurs solutions peuvent vous permettre d'éviter le stress avant vos rendez-vous chez le gynécologue.
Si c'est la première fois, vous devez être positive.
Car, si de nombreuses femmes ont eu la malchance d'avoir affaire à un gynécologue grossophobe, mais ce n'est pas le cas de toutes les femmes.
Le fait d'espérer tomber sur un très bon gynéco peut vous permettre d'évacuer le stress.
Un tel praticien saura comment vous rassurer et vous mettre à l'aise.
Il saura également aborder les sujets les plus sensibles sans vous embarrasser.
Si votre peur est liée au fait de devoir vous dévêtir devant un inconnu, la solution est de vous détendre.
Plutôt que d'éviter d'y penser, vous devez au contraire orienter toutes vos idées là-dessus afin de vous faire à l'idée de manière progressive.
Cela permet de se préparer mentalement.
Aussi, vous ne devez pas oublier que beaucoup d'autres personnes sont dans la même situation que vous.
Une autre astuce efficace est de bien choisir l'heure à laquelle vous vous rendez chez le médecin.
Plutôt que de vous y rendre après le travail, pensez à y aller avant.
L'idée est de pouvoir prendre une bonne douche avant le rendez-vous pour optimiser votre confort pendant la séance.
Pour mieux s'en sortir, certaines femmes n'hésitent pas à préparer la séance.
Vous pouvez aussi le faire en énumérant chacun des sujets que vous souhaitez aborder avec le professionnel.
En outre, si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le praticien, ou si celui-ci ne se prive pas de faire des remarques humiliantes et blessantes, n'hésitez pas à le remplacer.
Conclusion
Le stress avant un rendez-vous chez le gynéco est un phénomène qui s'observe chez de nombreuses femmes.
En mettant en pratique les solutions évoquées précédemment, vous pourrez surmonter cette peur.
Cependant, si vous souhaitez adopter une technique incontournable pour surmonter ce stress, tournez-vous vers les différentes techniques de respiration.
Il vous suffira de les mettre en pratique pour vous sentir soulager toutes les fois où vous serez stressé avant un rendez-vous chez le gynéco.
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