Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le déménagement est vécu comme un déracinement.
Il est la fin d'une partie de notre histoire et suscite à ce titre un véritable séisme émotionnel.
À cette douleur affective, s'ajoutent les tracasseries qu'il engendre.
Souvent mal vécu du fait du stress qu’il engendre, le déménagement peut toutefois être une agréable transition si on s'y prépare.
Comment déménager tout en restant zen ?
Pourquoi déménager est source de stress ?
Les chiffres sont probants, plus de 80 % des Français se sentent secouer émotionnellement par un déménagement.
En effet, qu’il soit voulu ou non, le déménagement est l’un des événements de la vie les plus stressants après la perte d’un proche, le divorce et la perte d’emploi.
Il suscite les mêmes sentiments que ceux d’une perte et constitue de fait une page à tourner.
Aussi, le déménagement est-il vécu avec anxiété en ce qu’il marque la fin d’une période et le départ vers un monde encore inconnu.
Ce saut dans l’inconnu, dans un environnement nouveau présage d’une vie de solitude.
Il oblige à l’adaptation à un nouvel environnement, au fait de devoir tisser de nouveaux liens, de prendre de nouvelles d’habitudes, etc.
Ces différents aspects nous donnent l’impression de devoir tout recommencer à zéro, ce qui engendre un sentiment d’insécurité.
Par ailleurs, l’être humain étant essentiellement social et émotif, le fait de quitter un espace familier, de se séparer d’avec vos proches avec qui vous avez une connexion émotionnelle est éprouvant.
Enfin, les longues démarches administratives qui font dépenser du temps et de l’argent sont également sources de stress.
En effet, le déménagement engendre une multitude d'activités à gérer tels que le changement d'adresse, l’inscription dans une nouvelle école, le transfert de compte d’électricité, etc.
Toutefois, en apprenant à mieux gérer le stress et l’anxiété, on peut aborder le déménagement avec calme.
Voici quelques dispositions simples à mettre en œuvre pour déménager en toute sérénité.
Quelques astuces pour déménager sans stress
Apprendre à mieux gérer votre stress, vous permettra d'entamer votre déménagement dans le calme et de manière posée.
Pour anticiper le stress et vous détendre avant votre déménagement, voici quelques conseils infaillibles qui vous seront utiles.
Vous devez d'abord, communiquer avec vos enfants.
En effet, le déménagement peut être mal vécu par ces derniers qui peuvent éprouver de l'angoisse durant ce changement. Il est important que vous prenez un moment pour discuter avec eux sur les points positifs du déménagement.
C'est une bonne astuce pour les mobiliser et les enthousiasmer.
N'hésitez pas à explorer le nouveau quartier quelques semaines avant votre déménagement.
Il est indispensable d’apprendre à connaître votre nouveau lieu de résidence.
Vous pourrez par exemple faire une excursion avec les membres de votre famille et amis pour découvrir votre nouveau quartier et prendre vos repères.
La visite des commerces, des jardins, ou des futurs voisins vous permettra de maîtriser votre état d’anxiété et de gagner en enthousiasme.
Elle permettra également de mobiliser tous les membres de la famille autour des tâches liées au déménagement.
Faites un to-do-list de toutes les tâches à accomplir.
Parmi celles-ci, vous devez accorder la priorité aux démarches administratives.
Elles ont trait au changement, à la mise à jour des factures d'électricité, de téléphone, de gaz, etc.
Cette anticipation vous donnera l’impression d’avoir le contrôle de la situation et vous gardera à l’abri du stress.
N’attendez pas le dernier moment pour commencer à faire vos cartons.
Rangez tout ce qui peut l’être plusieurs jours avant le jour J.
Aussi, veillez à marquer les cartons pour reconnaître leur contenant afin de vite repérer l’emplacement de chaque objet.
Enfin, si vous avez besoin de l’aide de professionnels, il faut veiller à prendre rendez-vous plusieurs jours à l’avance.
En prenant l'initiative de faire vos cartons à l'avance, vous gagnez du temps et par conséquent en sérénité, ce qui vous permet d'évacuer le stress.
Le déménagement est source de stress, de longues besognes administratives et souvent une perte de temps. Cependant, pour évacuer votre stress durant le déménagement, la respiration demeure la meilleure solution pour réduire le stress.
En effet, elle permet de relaxer vos nerfs et d'apaiser les tensions de votre corps, en plus de vous détendre.
Ainsi, vous pourrez appréhender cette transition avec calme et sérénité.
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Catégorie : Événements
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