Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Rien n’est plus gênant que d’avoir le hoquet.
Certaines personnes sont irritées dès que ça leur arrive, d’autres trouvent ça épuisant d’être affectées par cette contraction spasmodique incontrôlable du diaphragme.
Découvrez donc les causes du hoquet et les solutions adéquates pour vous en débarrasser.
Causes et conséquences du hoquet
Tout d’abord, le hoquet est une brusque contraction spasmodique de diaphragme ainsi que des muscles qui se retrouvent entre les cotes.
Dans les secondes qui suivent, les cordes vocales qui se trouvent au niveau du larynx se ferment, et interrompent ainsi la respiration.
L’air qui est ensuite aspiré par les poumons est bloqué et produit ainsi ce son commun à tous, le "hic !". C’est ça le hoquet.
La majorité du temps, le hoquet est inoffensif et est considéré comme persistant lorsqu’il se prolonge plus de 48 heures.
Dans ce cas il devient démoralisant voire épuisant.
La plupart du temps, les hoquets causés sont de nature gastro-intestinale, c’est-à-dire que l’intéressé a trop vite mangé ou bu.
Bien qu’il survienne sans raison, l’ingestion des boissons gazeuses ou l’air avalé lors des repas peuvent en être la cause.
Un mécanisme prend alors naissance circulant entre l’œsophage, les cordes vocales, l’estomac et le diaphragme.
Ce circuit engendre crée une excitation anormale des fibres musculaires qui se trouvent au niveau du diaphragme occasionnant dans plusieurs cas le réflexe du hoquet.
Le but de ce dernier est de déplacer un aliment obstruant le passage de l’œsophage.
Dans certains cas, le hoquet peut toutefois signaler des affections sévères, une tumeur ou encore une inflammation.
Elle apparaît également au cours d’un accident vasculaire cérébral.
Certaines mauvaises habitudes sont à la base du hoquet.
Fumer des cigarettes et boire de l’alcool ne sont pas pour rien des actes nuisibles pour la santé.
Elles peuvent aussi provoquer le hoquet, il convient donc d'éviter d’en abuser.
Comment se débarrasser du hoquet ?
Vous en avez marre du hoquet ! Alors voici quelques astuces pour vous en débarrasser.
Pour commencer vous devez boire de l’eau : soit vous buvez plusieurs verres d’eau fraîche, soit vous en prenez lentement.
Il est conseillé de prendre en 8 gorgées un verre d’eau sans prendre de l’air.
Toujours dans les soucis de vous séparer de ce mal, vous pouvez manger un sucre imbibé de citron.
Après avoir imbibé le sucre dans le citron, mettez-le dans la bouche et laissez-le fondre.
L’acidité agira donc sur votre diaphragme et ainsi le décontractera. Sucer une rondelle de citron est aussi bien et l’acidité de cet agrume fera donc disparaître le hoquet à lui seul.
L’application d’un glaçon sur votre nombril est également une solution efficace.
Cela peut vous sembler étrange, mais sachez que le nombril est relié au diaphragme.
Au contact du froid les contractions du diaphragme se calment progressivement.
De plus, une autre solution est de consommer une cuillerée de miel.
Vous prenez une cuillère à café de miel pour stopper votre hoquet.
Le collant et le sucre du miel pourraient avoir un effet sur le rythme de votre respiration et soulager votre hoquet.
Avaler une sauce piquante vous sera aussi d’une grande utilité.
Le piquant entraînera une sensation de chaleur ainsi que de brûlure qui distraira votre cerveau et par conséquent fera disparaître le hoquet.
Si votre hoquet persiste toujours vous pouvez alors boucher les tympans à l’aide de vos index pendant au moins une vingtaine de secondes pour obtenir un résultat.
Le hoquet est bel et bien un mal que vous pouvez fait disparaître vous-même avec quelques petites astuces.
En dépit de toutes ces solutions, il en existe une qui vous aidera au mieux.
Il s'agit de la respiration, augmenter l'oxygène permet de réduire le hoquet.
C’est la meilleure astuce puisqu'elle vous permet de déstresser et de dégager vos voies respiratoires.
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Catégorie : Santé
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