Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Le stress est souvent dû à l’anxiété, au manque de sommeil ou à une dépression.

En revanche, en vous exposant au soleil, vous pouvez attraper le stress oxydatif.

Cela peut troubler votre physiologie, notamment au niveau du visage et du corps.

Stress et bronzage : comment protéger sa peau du soleil ?

Vous devez alors connaître les bons conseils pour vous protéger.

Voici quelques astuces qui vous vont vous aider à coup sûr.

Stress oxydatif : sa manifestation pendant le bronzage

Lorsque vous faites un bronzage, votre peau est exposée au soleil et s’adapte au rayon ultraviolet grâce aux cellules situées dans le derme.

Toutefois, il ne faut pas en abuser de peur d’attraper le stress oxydatif.

Le stress oxydatif est une sorte d’agression des cellules qui provoque de nombreuses modifications sur la peau.

Les rides commencent à faire surface.

Ce type de stress s’attaque directement aux réserves du derme, contrairement au stress psychologique qui lui, s’attaque à l’organisme.

L’exposition abusive au soleil induit le prélèvement des réserves énergétiques de votre peau.

Les rayons projetés par le soleil neutralisent les mélanines qui servent de barrière au derme et à l’épiderme.

Lorsque les mélanines sont attaquées, elles puisent les oxydants présents dans notre peau pour se générer.

Si ces oxydants ne sont pas suffisants, les ressources du derme s’épuisent.

Vous finissez par avoir des carences en sels minéraux, vitamines, magnésium et oligo-éléments.

Lorsque la peau se fatigue, elle subit des perturbations physiologiques.

Elle commence à se fragiliser, s’irrite.

Elle n’est plus capable de supporter des agressions externes comme un fort coup de soleil.

Aussi, il faut prendre des mesures pour gérer ce stress.

Solution pour protéger sa peau du soleil

Pour améliorer la protection de la peau face au bronzage et éviter le stress oxydatif, il est prudent de prendre des précautions.

Une bonne hydratation et une alimentation soignée peuvent remédier à ce problème.

Une alimentation saine pour préparer sa peau au bronzage

L’exposition fréquente aux coups de soleil conduit à un vieillissement prématuré de la peau.

Les crèmes solaires ne sont que des suppléments pour préparer l’épiderme du bronzage.

Pour fortifier la peau, il est recommandé de consommer plus d’aliments riches en bêta-carotène, en vitamine C, E et en sélénium.

Ces compléments facilitent la formation des radicaux libres sur leur propre molécule.

En effet, la peau a besoin de vitamine et minéraux pour faire fonctionner le système de protection des mélanines.

Chaque personne a la capacité de produire des mélanines.

Cependant, seuls ceux qui en produisent le plus peuvent bronzer facilement.

Ceux qui en produisent le moins sont vulnérables aux coups de soleil et ont plus de mal à former les radicaux libres.

Hydratez votre peau

Il faut également bien s’hydrater pour éviter que la peau devienne sèche.

Appliquez ensuite de la crème solaire après la douche, au moins un mois avant le départ pour un bronzage.

Comme ça, votre peau sera prête à endurer les coups de soleil.

L’hydratation permet aussi à votre peau de former une barrière de protection contre l’eau de mer et l’ultraviolet du soleil.

Il existe aussi d’autres astuces naturelles pour hydrater la peau.

Recommandées par des docteurs, les huiles végétales ont aussi une vertu sur la protection de l’épiderme.

Idéales pour hydrater votre peau, ces huiles végétales sont disponibles sous divers parfums.

Il y a :

- l’huile de carotte (application locale)

- l’huile de grenade (application locale)

- l’huile de cerise (application locale)

- l’huile de pépins de raisin (application locale)

Vous pouvez alterner ces huiles, c’est un moyen pour que le traitement soit mieux assimilé par la peau et qu’il soit plus efficace.

Certaines personnes emploient des méthodes différentes pour combattre le stress.

Il y en a qui font du sport, d’autres utilisent des méthodes thérapeutiques.

En revanche, la meilleure façon de déstresser reste la respiration.

Il vous suffit de faire beaucoup d'exercices de respiration pour y arriver.


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Catégorie : Beauté

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