Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


La césarienne est une intervention chirurgicale que bon nombre de femmes craignent.

Les raisons de craindre cette opération sont multiples.

Cependant, il n’en demeure pas moins qu’il s’agit d’une grande aide maintenant, surtout pour prévenir un accouchement vaginal douloureux et même dangereux.

Comment gérer son stress avant une césarienne programmée ?

Il est donc important de savoir comment gérer son stress avant une césarienne programmée.

L'origine du stress lié à la césarienne chez certaines femmes

Par définition, une césarienne est en une incision discrète horizontale dans la peau du bas-ventre.

Après cela, le chirurgien écarte les muscles abdominaux, traverse le péritoine et ouvre enfin l'utérus pour donner naissance à votre bébé.

Il peut y avoir plusieurs raisons à une césarienne programmée.

Les plus courantes sont des antécédents de césarienne, un mauvais accouchement vaginal des bébés, une « limite » de la taille pelvienne maternelle, des grossesses multiples, une pathologie fœtale, du diabète gestationnel et même un placenta praevia.

En outre, la césarienne est généralement considérée comme un échec par les jeunes mères.

Les gens pensent souvent que le sentiment de ne pas pouvoir être mères est une raison parce que leur corps est incapable de subvenir à ses besoins.

De plus, être isolée en salle de réveil ou accouchée seule en salle d’opération peut être frustrant.

À la suite de l’opération de la césarienne, certaines douleurs peuvent survenir, mais elles ne sont que passagères et finissent par la suite à s’estomper.

Il suffit en général de quelques jours pour que la cicatrisation soit complète.

Plusieurs femmes redoutent la césarienne, car elles ont peur de perdre leur bébé ou sont effrayées à l’idée de la douleur liée à une intervention chirurgicale.

Face à cela, il importe de savoir comment gérer son stress pour une parfaite césarienne en toute confiance.

Bien se préparer durant la grossesse à la gestion du stress

Lorsque vous souffrez de stress chronique pour une césarienne programmée, il est fortement recommandé de vous préparer en suivant des cours pour anticiper.

Ces cours sont assurés par des sages-femmes expérimentées dans le service d’obstétrique et peuvent vous faire comprendre la césarienne et son fonctionnement.

Communiquer avec le personnel médical permet aux futures mamans de reprendre confiance en elles et d’y faire face avec plus de recul et moins d’inquiétude.

En outre, apprendre à déléguer certaines responsabilités, limiter les voyages sur de longues distances et prendre des pauses régulières sont autant d’attitudes de base pour réduire le stress.

Elles permettent en outre de maintenir l’intégrité énergétique, le jour de l’intervention.

Prendre un bain aux huiles essentielles ou vous endormir à l’ombre du jardin vous fera le plus grand bien.

Par ailleurs, la beauté du yoga est qu’il peut être pratiqué tout au long de la grossesse jusqu’à une éventuelle césarienne.

Maintenez donc l’harmonie avec votre corps, relâchez toute pression, réduisez la pression abdominale et aidez-le à faire de l’exercice.

Ensuite, éliminez le stress et la peur de la césarienne en pratiquant cet exercice fréquemment.

Tenir compte de la césarienne comme une option durant la grossesse

La condition préalable pour se préparer à une césarienne est que les parents doivent en tenir compte pendant la grossesse, afin que ce comportement chirurgical ait la plus grande « normalité ».

Il est fortement recommandé aux parents de rédiger un plan de naissance qui tient compte de la possibilité d’une césarienne.

Ledit plan peut également inclure votre désir d’accouchement.

La présence du père et de l'équipe médicale dans la salle d'opération peut aussi aider la femme à gérer son stress.

Bien que cela puisse sembler difficile, vous pouvez relativiser en vous disant que c'est l'un des plus beaux jours de votre vie.

D'un autre côté, il faut dire l’ultime solution pour gérer son stress avant une césarienne programmée reste la respiration.

C’est une technique qui ne cause aucun stress et qui est très efficace.


Lire aussi :

Comment gérer son stress avant une bagarre (combat de rue) ?

Comment gérer son stress avant une chirurgie à l’hôpital ?

Catégorie : Grossesse