Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est une réaction qui peut apparaître fréquemment lorsque vous vous retrouvez au quotidien dans des situations qui vous irritent.
Cette réaction qui met notre corps en alerte peut avoir de nombreux impacts négatifs sur votre organisme.
À un degré élevé, les conséquences peuvent être graves.
Le blanchiment des cheveux trop tôt serait étroitement lié au stress d’après les recherches scientifiques.
Comment est-ce possible ? On vous explique tout.
Sommaire
Le stress, c’est quoi ?
Le stress selon le dictionnaire est un trouble psychique et organique résultant d’un traumatisme.
Le stress traduit un état de tension et de nervosité face aux faits.
Elle met le corps en alerte pour réagir rapidement et efficacement à un problème.
C’est la première phase.
La seconde consiste à résister au problème.
Puis la troisième représente l’épuisement du corps face au problème persistant.
On dit que le stress a atteint un stade élevé.
Il devient lui-même source de problèmes.
Il vous empêche d’être efficace et vous rend petit à petit malade.
Le stress sans que vous le sachiez agit sur vos nerfs et votre système cardiovasculaire.
Vous faites face à des problèmes de santé comme : les maux de tête, l’essoufflement, la nervosité et l’angoisse.
Le manque de concentration et la sensation de mal-être sont aussi au rendez-vous.
À part ces points, des études ont prouvé que le stress trop élevé peut engendrer le blanchiment des cheveux.
Comment le stress donne-t-il des cheveux blancs ?
Le stress est bien responsable du blanchiment des cheveux.
Il agit sur le système nerveux et endommage les cellules souches responsables de la pigmentation des cheveux.
Le corps est doté d’un système nerveux sympathique qui commande la respiration et contrôle les battements de cœurs.
Dans un état de stress, le nerf sympathique secrète de la noradrénaline qui épuise le stock de pigments pileux.
En effet, les follicules pileux contiennent des cellules souches.
Ces dernières représentent le réservoir des pigments.
Celles-ci sont dans un état de dormance et sont activées seulement lors de la croissance des cheveux pour pigmenter les nouveaux poils.
La noradrénaline secrétée par le nerf dans un état de stress vient stimuler les cellules souches en dormance.
Elles sont suractivées jusqu’à épuisement du stock de pigments.
Les nouveaux poils en absence des pigments apparaissent sans teinte.
Les manifestations étant identifiées, comment gérer son stress ?
Comment gérer son stress ?
Comme vous l’avez sans doute compris, le stress est dangereux pour votre santé.
Vous devez donc trouver des moyens pour le contrecarrer.
Mettez en application ces astuces.
Respirez
La respiration est l’arme idéale face à ce problème.
Vous devez impérativement la contrôler.
Allez marcher et prenez du temps pour vous.
Soufflez un moment, changez d’environnement ou écoutez de la musique.
Vous pourrez ainsi vous détendre et baisser la tension.
Faites du yoga ou des massages pour faire passer votre mal-être.
Dormez
Le repos est le meilleur moyen pour se détendre et oublier les soucis.
Il vous permet d’améliorer votre rythme cardiaque et de reposer vos nerfs.
Dans le sommeil, vous profitez d’une bonne circulation sanguine.
Prenez donc une douche pour profiter pleinement de ce remède naturel qu’est le sommeil.
Confiez-vous
Quand vous êtes contrarié ou qu’un problème vous tracasse, faites-vous consoler, aider et conseiller.
Vous pouvez fuir le problème ou le combattre.
Si vous préférez la dernière option, faites-vous aider.
Ne vous causez pas davantage de traumatismes en gardant pour vous.
Communiquer avec quelqu’un vous met en confiance et vous soulage.
Ainsi le stress cause des dommages au sein de notre corps et pas seulement le stress.
La colère et la nervosité aussi.
Alors, il faut sortir, prendre l’air, car la respiration est idéale pour se détendre.
Contrôlez votre colère et lâchez prise.
Évitez le stress et les maux qui l’entourent pour mieux vivre.
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Catégorie : Beauté
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