Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Pour réduire le stress, certaines personnes font recours à des pratiques non conventionnelles comme la chiropractie ou l'ostéopathie.
Le chiropracteur est un spécialiste de santé qui diagnostique, assure la prévention et le traitement des troubles neuro-muscullo-squellettiques de l'appareil locomoteur du corps humains ainsi que des effets négatifs.
L'ostéopathie quant à lui est un système de soins qui prend en compte le corps humain en général.
Il est pratiqué par des médecins et des kinésithérapeutes.
Ces pratiques permettent le soulagement des douleurs musculaires de plus en plus fréquentes.
Sommaire
Les causes et les symptômes du stress
Le stress est une réaction de l'organisme face à un fait choquant, une pression, un traumatisme ou un surmenage.
C'est l'état d'une personne soumise à une tension.
Il peut entraîner un déséquilibre mental chez la personne.
Le stress, est un facteur qui favorise de nombreuses pathologies.
Il faut rappeler qu'il existe plusieurs types de stress à savoir : le stress émotionnel, le stress chimique et le stress physique.
Ces stress sont souvent causés par la pression, la surcharge du travail, les difficultés relationnelles, la déception amoureuse, le décès, le déménagement, le divorce, la peur, des soucis financiers, les problèmes de famille, le chômage et bien d'autres.
Le stress peut faire apparaître des symptômes différents qui perturbent le bon fonctionnement de l'organisme de l'individu.
Il s'agit notamment de :
- l'insomnie,
- la fatigue constante,
- les maux de tête,
- le manque d'appétit,
- les sauts d'humeurs,
- la baisse de la libido,
- l'affaiblissement du système immunitaire,
- les palpitations cardiaques,
- l'addiction,
- l'irritabilité,
- la dépression,
- la perte de confiance en soi,
- des difficultés à se concentrer,
- les troubles de mémoire,
- l'indécision.
Il peut aussi se manifester à travers les tensions musculaires, l'agitation, les problèmes de dos, des douleurs cervicales, les crampes et de fortes migraines.
En clair, le stress expose celui qui y est sujet à plus de risques de douleur et de maladie.
Les solutions pour réduire le stress
La chiropractie
Le chiropracteur est un spécialiste de la manipulation de la colonne vertébrale pour la réduction du stress chez l'individu.
La chiropractie est une thérapie manuelle non conventionnelle qui lève les tensions musculaires liées au stress.
Elle permet de rétablir le bon fonctionnement du système nerveux.
Cette thérapie permet également au patient de prendre conscience des situations qui l'ont conduit à cette souffrance.
La chiropractie agit également sur le sommeil, l'immunité, l'énergie, la digestion, la respiration et l'amélioration du mode de vie du patient.
Le chiropracteur par sa thérapie améliore la tension artérielle de l'individu.
L'ostéopathie
L'ostéopathe est un spécialiste qui aide la personne stressée à lutter contre le stress.
Sa thérapie prend en compte tous les membres du corps humain.
Il apporte des solutions naturelles au traitement du stress auquel l'individu fait face.
L'ostéopathe rééquilibre le système neurovégétatif afin qu'il devienne normal.
Généralement, le patient a recours à plusieurs séances de thérapie pour retrouver son état normal.
Ces séances permettent à l'ostéopathe de mieux cibler les différentes structures du système nerveux parasympathique.
Le praticien se base pour ce fait sur diverses techniques.
Il s'agit entre autres de la manipulation du crâne, du système digestif ou du système respiratoire.
L'ostéopathe traite les tensions et les douleurs musculaires et rétablit la structure du patient de façon optimale.
La respiration une méthode de réduction du stress
La respiration est l'échange gazeux résultant de l'inspiration et de l'expiration de l'air.
Elle est l'un des meilleurs remèdes pour la réduction du stress.
Simple et naturelle, la respiration est un besoin vital pour l'homme.
La respiration abdominale soulage la fatigue, libère l'organisme respiratoire des toxines.
Elle facilite la libération des émotions par l'ouverture de la cage thoracique.
La respiration régularise le stress et équilibre les émotions.
La technique de respiration est très efficace pour la baisse de la tension.
La respiration permet de déstresser, de réguler son rythme cardiaque et réduit les douleurs musculaires chez l'individu sujet au stress.
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Catégorie : Douleur
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