Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress et la migraine sont des affections qui touchent environ 12 % des adultes selon certaines études.
La migraine se manifeste par de violents maux de tête pouvant aller à la perte de connaissance pour les cas chroniques.
Le stress pour sa part se caractérise par des troubles psychiques.
Il est généralement occasionné par des contraintes ou menaces liées à l’environnement tandis que la migraine est provoquée par des facteurs génétiques et environnementaux.
Il existe des remèdes naturels tels que les tisanes pour traiter ces deux affections.
Sommaire
Explication du problème du stress et de la migraine
Le stress est une réaction de l’organisme face aux menaces et contraintes de l’environnement.
C’est un mécanisme d’adaptation de l’organisme face à une situation inhabituelle qui est souvent déplaisante.
En effet, il se manifeste par des symptômes émotionnels, mentaux et physiques.
Sur le plan émotionnel, le stress se manifeste par le surmenage, l’irritabilité, l’anxiété, l’angoisse ou la perte de confiance en soi.
Mentalement, il se manifeste par des excès de pensées et d’inquiétudes, des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions rationnelles.
Physiquement, le stress entraîne des maux de tête chroniques ou des migraines, des troubles de sommeil, des troubles de l’alimentation, ou des nausées.
Il peut aussi provoquer d’autres troubles comme l’alcoolisme, le tabagisme ou le rejet de la vie sociale.
Quant à la migraine, elle se manifeste par une douleur intense sur un côté du crâne ou au-dessus de l’œil.
Les personnes migraineuses ne supportent pas la lumière et le bruit.
Elles sont parfois incapables de bouger.
Si un traitement adéquat n’est pas suivi, des vomissements et étourdissements peuvent s'ensuivre.
La migraine chronique peut entraîner des problèmes de vison, une hausse ou une baisse de température.
Généralement, la crise de migraine dure plusieurs heures avant de se calmer.
La migraine peut être provoquée par plusieurs facteurs :
- L’hérédité : la migraine a le plus souvent des origines héréditaires.Si les parents sont sujets à des migraines, il y a de fortes chances que les enfants aussi en souffrent
- Les hormones : certaines femmes souffrent de migraines pendant leur période de menstruation.Ce type de migraine est provoqué par la baisse du niveau d’œstrogènes dans l’organisme peu avant l’apparition des règles.
- Les conditions physiques : une forte émotion ou un important effort physique peut provoquer une crise de migraine.
La migraine peut également avoir des origines psychologiques.
L’anxiété et l’excès de stress peuvent en effet être des facteurs déclenchant chez une personne déjà vulnérable.
Les tisanes pour soulager la migraine et le stress par les tisanes
Si vous êtes sujet à la migraine ou au stress, vous disposez de remèdes naturels qui aideront à vous soulager.
- La camomille est la tisane par excellence pour calmer les crises de migraine et le stress.Consommée comme traitement de fonds pendant une longue période, la camomille permet de réduire la fréquence et l’intensité des crises.
- L’écorce de saule est une aspirine naturelle qui calme les douleurs et soulage les maux de tête.Elle peut être consommée sous forme de décoction à consommer au maximum trois fois par jour.
- La fumeterre possède des propriétés relaxantes, antidouleur et antihistaminique grâce auxquels elle combat efficacement les troubles liés à la migraine et le stress.
- La valériane contribue à réduire l’anxiété et les troubles liés au stress.Elle également favorise le sommeil tout en améliorant sa qualité grâce à ses propriétés sédatives.
La valériane est aussi indiquée dans le traitement des douleurs liées au cycle menstruel.
Par conséquent, elle est efficace contre la migraine hormonale et elle permet de réduire l’irritabilité et l’anxiété qui y sont associées.
En conclusion, les stress et la migraine sont des affections qui peuvent être traitées par des remèdes naturels tels que les tisanes et les décoctions.
Cependant, le meilleur remède contre le stress demeure la respiration.
En effet, contrôler et améliorer sa respiration permet de se détendre et de faire le plein d’énergies positives.
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Catégorie : Médecine Alternative
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