Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Des suites d’un stress post traumatique, un grand nombre de personnes ont tendance à se réfugier dans la nourriture.
Cela fait que l’on assiste alors à énormément de cas de crises de boulimie.
Rien qu’en France, près de 230 000 personnes en souffrent.
Les personnes atteintes de ce trouble le vivent silencieusement et dans la honte.
Ce qui contribue encore plus à accentuer les crises de stress et de boulimie.
Découvrez dès aujourd’hui comment surmonter cette maladie.
Sommaire
Boulimie et stress post traumatique : explications
La boulimie est une maladie provenant très souvent de fortes vagues de stress.
C'est un trouble alimentaire se manifestant par d’irrésistibles envies de nourriture en excès.
Le malade n’arrive pas du tout à maîtriser ses pulsions impérieuses de manger exagérément, même quand ce n’est pas vital.
Le boulimique est sujet à du stress mais aussi à des crises et tensions psychiques envahissantes dont la solution immédiate est l’ingestion de nourriture.
Une fois la crise passée, le malade est désormais face à une forte culpabilité.
On se retrouve donc dans un contexte psychique de traumatismes complexe, perçus ou non par le patient.
Comme toutes les crises, la boulimie survient dans un contexte précis et chez un individu qui y est prédisposé.
Démarrant donc dans 70 % des cas à l’adolescence, les crises correspondent à des difficultés spécifiques d’évolution.
Mauvaise image de soi, dépression et bien évidemment stress post-traumatique en sont essentiellement les causes.
Processus de guérison
Sachez que pour définitivement se débarrasser des crises de boulimie et du stress post traumatique déguisé, il n’existe pas de vaccin.
Le chemin de la guérison implique un suivi pluridimensionnel long et complexe.
Il s’agira principalement de consulter simultanément un psychologue et un diététicien.
Dimension psychologique
Le suivi psychologique sera le même que pour traiter toute autre forme d’addiction.
Il sera donc axé sur un traitement thérapeutique comportemental et émotionnel.
En consultant un psychologue, le patient va tout d’abord comprendre sa relation avec la nourriture.
Il pourra aussi comprendre l’origine et les vecteurs de son trouble alimentaire.
Origine, qui n’est d’autre dans ce cas-ci, qu’un stress post traumatique intense.
Le psychologue veillera à lui donner des outils destinés à maîtriser son stress ainsi que sa maladie.
Notamment des exercices de respiration ou d’autres moyens d’évacuation du stress post traumatique, principale cause de son angoisse.
Certains exercices permettront de stimuler son cerveau de façon à ce qu'il traite autrement le souvenir traumatisant pour lui faire dépasser sa charge négative.
Des thérapies collectives peuvent aussi être indiquées.
Ces dernières procurent aux malades un soutien car ils se sentent seuls et incompris.
Dimension diététique
Conjointement au suivi psychologique, vaincre ses crises de boulimie implique une réhabilitation alimentaire.
Arrêter de céder passera par le fait de manger équilibré et varié.
Le patient apprendra de nouveau à éviter petit à petit les aliments pièges (biscuits, pizza, burger, chips, etc).
S’ils sont négligés dans l’alimentation, ils ne seront plus en mesure de le tenter au pont de le faire replonger.
Le traitement en général se fera à travers des consultations régulières d’un diététicien ou d’un nutritionniste.
Aussi, compte tenu des multiples aggravations éventuelles, il est aussi recommandé de se faire prendre en charge par un médecin généraliste.
Ce dernier fournira des bilans sanguins.
Il peut arriver que le médecin prescrive des antidépresseurs.
Il a d'ailleurs scientifiquement été prouvé qu’utiliser de la fluoxétine, permet de réséquer les symptômes des crises de boulimie.
Pour finir, il est scientifiquement prouvé que la respiration est une manière très efficace de gérer son stress, il convient de préciser que c’est la meilleure solution contre le stress.
En effet, la respiration est une base incontournable en termes de psychothérapie car elle permet de discipliner votre corps tout entier.
Alors, la prochaine fois que vous serez stressé, ne vous réfugiez pas dans la nourriture. Respirez plutôt !
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Catégorie : Alimentation
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