Gérer son stress

Alimentation

Anorexie et stress, comment retrouver l’appétit pour grossir

Trouble du comportement alimentaire, l’anorexie est très répandue dans les pays occidentaux. C’est un problème de santé publique dans la mesure où ses conséquences sur la personne touchée sont inquiétantes. Le diagnostic n’étant pas évident…

Alimentation anti-stress : quel aliment diminue le stress ?

Le stress est un ensemble de réactions physiques et émotionnelles qui apparaît lorsqu’on est confronté à une situation particulière. Plusieurs études ont démontré que cet état aurait des conséquences néfastes pour l’organisme. Il est tout…

Quelle vitamine pour lutter contre le stress ?

Les contraintes de la vie quotidienne nous confrontent sans cesse aux états de stress. On se sent très vite oppressé et il se pose le problème de bien gérer les situations stressantes. Qu’est-ce que le…

Quand et comment prendre des probiotiques pour le stress ?

Les probiotiques ou microbiotes, sont des micro-organismes présents dans l’intestin et qui permettent de maintenir un bon équilibre de la flore intestinale. Il est possible d’en consommer sous forme de suppléments alimentaires. Ingérés en quantité…

L’Aloe Vera est-il efficace pour soulager le stress ?

L’aloe vera, cette plante possédant des vertus thérapeutiques est aussi très efficace contre l’angoisse. Il est, en effet, riche en nutriments, acides aminés et vitamines. Ses feuilles longues, étroites et dentées, renferment une pulpe claire…

Comment nettoyer et détoxifier son foie ?

Le foie est un organe qui joue un rôle très important dans le fonctionnement de l’organisme. Il favorise l’épuration du sang et assure le traitement des toxines. Procéder au nettoyage du foie permet de se…

Comment gérer une crise de boulimie alimentaire ?

La boulimie est un trouble du comportement alimentaire qui est caractérisé par un rapport pathologique à la nourriture, se manifestant par des ingestions excessives d’aliments (allant jusqu’à l’inconfort gastrique). Pour les personnes qui en souffrent,…

Comment gérer son stress pendant un régime hypocalorique ?

Savez-vous que faire un régime peut générer le stress ? Lorsque vous souffrez d’un état de stress constant, vous vous exposez à des pathologies chroniques, notamment le cancer, les crises cardiaques, le diabète et l’hypertension artérielle. Un…

Comment gérer son stress avant de manger (orthorexie) ?

Êtes-vous stressé lorsque vous vous trouvez devant votre repas ? Avez-vous l’impression que votre envie de manger des repas sain et équilibré vire à l’obsession ? Passez-vous tout votre temps à vous renseigner sur la qualité des…

Comment faire baisser rapidement son taux de cholestérol ?

Le cholestérol est une substance graisseuse importante pour le corps, notamment dans la production d’hormones et la constitution de cellules. Une petite quantité de ce cholestérol est suffisante pour répondre aux différents besoins de l’organisme….

Ballonnement : comment arrêter les gaz intestinaux ?

Le ballonnement ou l’accumulation des gaz intestinaux peut affecter toute personne. Ce mal empiète sur la qualité de vie de ceux qui en sont sujets. Heureusement, il existe de nombreuses solutions qui vous permettront de…