Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Encore appelée obstruction nasale ou nez bouché, la congestion nasale résulte de l’irritation de la muqueuse nasale, qui est provoquée par un virus.
Cela peut rapidement vous conduire à une consultation, mais si vous n’en avez pas les moyens ou que vous préférez le naturel, il existe de nombreuses solutions naturelles pour lutter contre le mal.
Quels sont donc les remèdes de grand-mère contre la congestion nasale ?
Sommaire
Qu’est-ce que la congestion nasale ?
La congestion nasale est l’obstruction et le blocage du nez.
Elle survient généralement lorsque les muqueuses nasales sont enflées ou sujettes à une inflammation.
Lors d’une obstruction nasale, on retrouve souvent un mucus gluant et épais dans les voies nasales.
Ce mal peut facilement causer un stress permanent, surtout si le malade ne trouve aucune solution pour s’en débarrasser.
Les symptômes les plus fréquents de ce mal sont :
- La douleur des sinus ;
- Le gonflement des tissus nasaux ;
- L’écoulement nasal, etc.
Les causes les plus fréquentes du nez bouché sont : le rhume, la grippe, les infections des sinus et les allergies.
Pour le combattre, il existe plusieurs types de traitements : les traitements chimiques et les traitements naturels encore appelés, les remèdes de grand-mère.
Quels sont les remèdes de grand-mère contre la congestion nasale et le stress ?
On retrouve de nombreux remèdes naturels pour lutter contre ces maux.
Des inhalations de vapeur
Pour lutter contre le nez bouché, il n’y a rien qui soit plus efficace que l’inhalation de la vapeur.
Et pour que les résultats soient plus rapides, vous pourrez diluer dans l’eau bouillante, quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée par exemple.
Les feuilles de thym et d’eucalyptus font partie des meilleures solutions contre le nez congestionné.
Versez l’eau bouillante dans un bol un peu creux et ajoutez-y l’huile essentielle de votre choix.
Ensuite, placez votre nez au-dessus du bol.
Avec une serviette, couvrez-vous la tête pour éviter que la vapeur s’échappe.
Faites cela pendant 10 minutes, environ 3 à 4 fois par jour.
Le thé, la tisane ou l’eau chaude
L’hydratation est un moyen efficace pour rendre le mucus assez fluide et réduire la pression au niveau des sinus.
Prendre du thé, de l’eau ou de la tisane vous permettra de décongestionner le nez.
Prenez par exemple, du thé avec du gingembre, du citron et un peu de miel pour soulager votre nez bouché.
Vous pourrez également prendre une tisane au thym ou des feuilles de romarin, qui sont très connues pour leur efficacité pour décongestionner le nez.
Le citron
Très riche en antioxydants et en vitamine C, le citron est un allié incontournable contre la congestion nasale.
Inhaler l’odeur des zestes de citron vous fera beaucoup de bien.
Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes de citron dans le nez.
Cela peut brûler pendant 1 ou 2 minutes, mais le résultat est rapide.
Pour atténuer un peu les brûlures, il est possible d’utiliser un tout petit peu d’eau pour diluer le citron.
Ensuite, à l’aide d’un spray, vous pourrez pulvériser le mélange dans les fosses nasales.
Les vitamines et des plantes pour stimuler votre système immunitaire
De nombreuses plantes et vitamines peuvent permettre à votre système immunitaire de lutter contre le rhume qui cause la congestion du nez.
L’acérola
Il s’agit d’une vitamine C naturelle.
Lorsque vous avez une carence en vitamine C, vous êtes sujet à la fatigue et les maux hivernaux se développent sont récurrents.
Consommer l’acérola vous permettra de lutter efficacement contre votre rhume, en soutenant votre immunité.
L’échinacée
Il s’agit d’une plante hivernale très efficace pour la prévention ou le traitement du rhume.
Elle regorge de nombreuses propriétés antiseptiques et participe à une bonne stimulation des défenses immunitaires.
Pour atténuer votre stress, vous pourrez utiliser certaines plantes qui sont dotées de vertus très apaisantes.
La respiration reste cependant le meilleur moyen pour réduire son stress.
Prenez donc soin de votre nez pour l’éviter.
Lire aussi :
Congestion cérébrale et stress : symptômes et conséquences ?
Boulimie et stress post traumatique : comment s’en sortir ?
Catégorie : Respiration
Sites intéressants : Formation gestion du stress - Soin énergétique - Exercice de respiration anti-stress