Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est une réaction biologique inhérente aussi bien à la vie personnelle, qu'a celle professionnelle.
Dans le dernier cas, il survient habituellement en cas de pression, de mésentente entre collègues ou de besoin de résultat.
Personne n’est épargné, il touche aussi bien les subalternes que les cadres supérieurs.
C’est justement pour apprendre à gérer cette émotion que sont proposées les formations en gestion de stress ORSYS.
Que valent-elles réellement ?
Sommaire
Les formations en gestion de stress : à quoi servent-elles réellement ?
Les formations en gestion de stress proposés par ORSYS ont un objectif précis.
Celui de vous amener à réagir convenablement face aux difficultés, aux émotions et à tout autre élément source de stress dans votre vie professionnelle.
Cette formation s’effectue à travers des études de cas et des situations de mises en situation.
Grâce à ces dernières, vous aurez plus de facilité à contrôler les moments stressants et à utiliser cette émotion de façon constructive.
Les formations en gestion de stress ORSYS ont plusieurs objectifs pédagogiques.
Elles vous apprennent à :
- mieux cerner les trois niveaux de stress ;
- déterminer les facteurs de stress qui vous sont propres ;
- avoir une meilleure organisation et savoir gérer vos priorités ;
- avoir plus d’estimer pour vous-même et améliorer votre assertivité ;
- utiliser les techniques de respiration et de relaxation pour gérer votre stress.
Pour que la formation soit concluante, elle s’accompagne de travaux pratiques.
Il s’agit entre autres d’exercices pratiques et de jeux de rôles enregistrés et suivis d’une analyse individuelle.
Une formation efficace pour mieux appréhender les situations stressantes
Les formations en gestion de stress ORSYS permettent tout d’abord d’identifier les origines de votre stress ainsi que vos facteurs aggravants.
Ainsi, vous pourrez déterminer la méthode de gestion de stress adéquate pour votre profil.
Grâce à la mise en place d’une stratégie imparable, ces formations vous permettent d’augmenter votre résistance face à cette réaction psychologique.
En y participant, vous apprenez à moins vous sous-estimer et à vous accorder plus de valeur.
Tout ceci à travers la définition de vos valeurs, des qualités que vous possédez et des compétences qui font de vous un élément important au sein de votre structure.
En outre, ces formations vous aident à communiquer convenablement pour défendre vos droits sans pour autant empiéter sur ceux des autres.
À défaut de vous éviter le stress, elles vous aident à comprendre vos réactions et comportements durant ces moments et à mieux les contrôler.
Aussi, vous aurez plus de facilité à vous organiser dans votre vie personnelle et bien sûr, dans votre vie professionnelle.
Cela vous aidera de mieux gérer vos priorités et par la même occasion d’être moins assujetti au stress.
Une formation qui permet de retrouver sa confiance en soi
Dans la plupart des cas, le stress est le résultat d’une perte ou d’un manque de confiance en soi.
Face à la pression, aux différentes exigences des supérieures ou à une charge de travail trop élevée, un travailleur peut vite perdre confiance en ses capacités.
Il se sentira alors inapte à remplir ses fonctions et à respecter ses engagements.
Les formations de gestion de stress ORSYS sont aussi efficaces pour renforcer sa confiance en soi et en ses capacités.
Elles vous apprennent à donner le meilleur de vous-même, et ce, dans toutes les situations.
En améliorant la confiance que vous vous portez, vous aurez plus d’aisance à affronter les évènements et à mieux réagir face aux situations déstabilisantes.
Avoir confiance en vous évite de vous laisser gagner par le stress.
Vous l’aurez compris, les formations en gestion de stress ORSYS vous permettent de mieux appréhender le stress et d’avoir un meilleur contrôle sur vos émotions.
Néanmoins, la respiration reste l’une des méthodes les plus efficaces pour gérer le stress.
Ses effets ne sont plus à prouver.
Apaisante et relaxante, elle vous sera bien utile dans votre vie quotidienne.
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Catégorie : Travail
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