Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress peut être défini comme une réaction de l’organisme face à un état de choc ou une attaque.
Quant à l’anxiété, elle peut être considérée comme une peur ou une grande inquiétude d’un danger.
Ces deux maux rendent l’homme quelquefois nerveux et agressif.
Fort heureusement, il existe des remèdes pour s’en débarrasser.
Voici le meilleur médicament puissant contre le stress et l’anxiété.
Sommaire
Les causes du stress et de l’anxiété
Plusieurs facteurs et situations sont à la base du stress et de l’anxiété.
À ce niveau, il faut préciser que l’âge est déterminant.
En effet, chez les plus jeunes par exemple, le stress ou la dépression peut émaner des situations de violences permanentes tandis que d’autres raisons, pas forcément conflictuelles peuvent pousser un adulte à être stressé et anxieux.
Il s’agit ici de certaines situations de la vie comme une grave maladie, les séquelles d'un accident, le décès d’un être cher, etc.
Celles-ci peuvent vous amenez à être tout le temps crispé, anxieux et stressé.
Une surcharge de travail et des reproches intempestifs de votre supérieur hiérarchique peuvent vous mettre dans un état de stress et d'anxiété qui affectera votre productivité.
D'autres facteurs tels que la peur d’échouer, la peur de s’exprimer en public et la prise de certains médicaments et boissons peuvent engendrer du stress et de l'anxiété.
Les remèdes naturels pour lutter contre le stress et l’anxiété
Il existe plusieurs solutions naturelles et pharmaceutiques efficaces contre le stress et l’anxiété.
En ce qui concerne les médicaments naturels, la consommation du thé vert vous permettra d'atténuer le stress qui vous a envahi.
Ainsi, vous devez boire une tasse de thé vert lorsque vous êtes stressé et anxieux.
Cela vous permettra de retrouver votre calme et une sérénité intérieure. En effet, le thé vert agit sur les récepteurs responsables de votre anxiété et de votre stress.
D'autre part, les huiles essentielles à base de camomille et de lavande sont une solution naturelle contre le stress et l'anxiété.
Si vous souffrez de stress et que vous êtes constamment angoissé, buvez une tasse d’eau à laquelle vous aurez ajouté quelques gouttes d'huile essentielle à base de camomille.
Dans le cas contraire, vous pouvez tout simplement en avaler quelques gouttes de cette huile essentielle.
Quant à la lavande, c’est une huile essentielle dont les vertus anti-stress et anti-anxiété ne sont plus à démontrer.
Toutefois, il faut en consommer avec modération pour ne pas être victime des effets secondaires.
L’exercice physique figure également sur la liste des médicaments naturels contre le stress et l’anxiété.
En pratiquant régulièrement une activité sportive, vos nerfs et vos muscles seront en bonne santé.
De plus, le sport aura sur vous un effet d'antidépresseur qui vous permettra de booster votre mental. D’ailleurs c'est une solution naturelle qui vous permettra d'augmenter votre estime de soi.
Il faut noter qu’au cours de l’activité physique, vous serez défait de vos idées négatives qui sont le plus souvent le mobile vos stress et anxiété.
Les médicaments pharmaceutiques, sont également une solution efficace contre le stress et l'anxiété. Vous pouvez utiliser des complémentaires en comprimés comme Alvityl ou des médicaments contenant de l’aubépine et de la rhodiole.
Ces diverses substances sont des plantes qui soulagent su stress et de l'anxiété.
Après la prise de ces médicaments, vous vous sentirez mieux.
La méditation est de plus en plus utiliser pour lutter contre les effets du stress et de l'anxiété.
D'ailleurs, de nombreuses études ont démontrées son effet antidépresseur sur l'organisme.
Vous pouvez pratiquer la méditation chaque jour pour bénéficier de ses vertus apaisantes par une simple prise de conscience.
En sommes, retenez qu’en plus des médicaments naturels et pharmaceutiques, vous pouvez pratiquer des exercices respiratoires pour vous débarrasser du stress et de l’anxiété.
Grâce à la respiration, vous serez capable de retrouver votre calme rapidement.
D'ailleurs c'est le meilleur médicament puissant contre le stress et l'anxiété.
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Catégorie : Médicament
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