Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
es organes du corps humain communiquent entre eux par la sécrétion des hormones.
Capables de déterminer notre bonne humeur ou non, les hormones sont des substances que sécrète l’organisme en fonction de la situation qu’elle traverse.
En situation de peur et de stress par exemple, l’organisme sécrète automatiquement de la dopamine.
Parmi ces hormones figure l’ocytocine qui joue différents rôles dans l’organisme.
Qu’est-ce que l’ocytocine et comment augmenter sa production dans le sang ?
Sommaire
À propos de l’ocytocine
L’ocytocine est une hormone bien connue par plusieurs personnes.
Néanmoins son rôle et sa fonction dans l’organisme restent inconnus de la plupart.
Qu’est-ce que c’est ?
Secrétée par le cerveau, l’ocytocine est une hormone produite principalement par les noyaux para ventriculaire et supra optique par l’hypothalamus.
Elle est excrétée par l’hypophyse et joue un rôle sur les muscles lisses de l’utérus chez la femme et des glandes mammaires.
Son action est donc plus constatée chez les femmes allaitantes.
De plus, cette hormone joue un rôle important chez les êtres humains en général en ce qui concerne la confiance, l’empathie et la sexualité.
Dérivée du mot grec "ôkutokos" qui signifie accouchement rapide, elle est plus impliquée dans la reproduction.
En effet, cette hormone est sécrétée pendant l’accouchement chez la femme et est libérée en de forts taux après la distension du col de l’utérus.
Des différentes études sur cette hormone révèlent qu’elle pourrait avoir un rôle très important dans plusieurs mécanismes comme l’orgasme et la reconnaissance sociale.
Quels sont les rôles de l’ocytocine ?
Comme souligné précédemment, l’ocytocine joue plusieurs rôles dans l’organisme.
Chez la femme enceinte, l’ocytocine est l’hormone qui déclenche les contractions de l’utérus lors du travail.
Avec le temps, la production de cette hormone dans le sang augmente ce qui facilite l’accouchement.
De plus, pendant ce moment chez la femme la production d’ocytocine dans le sang atteint son pic ce qui produit un certain sentiment d’euphorie.
Cette hausse favorise le lien entre la mère et l’enfant.
Pour réduire le risque d’hémorragie, il est important que cette hormone soit sécrétée et permette aussi à l’utérus de reprendre une forme normale.
Les solutions pour augmenter la production d’ocytocine
Hormis le rôle de l’ocytocine chez la femme, cette hormone est aussi une hormone du bonheur.
Pour l’augmenter dans l’organisme, il existe des solutions naturelles.
En voici quelques-unes.
Écouter de la musique
Pour augmenter de manière naturelle l’ocytocine dans l’organisme, il faut faire des gestes qui procurent la sensation du plaisir. La musique apaise et permet le plus souvent de se sentir comblé.
Pendant ce court moment d’euphorie que notre organisme secret cette hormone.
Pour les amateurs de musique, n’hésitez pas à utiliser cette méthode pour booster le taux d’ocytocine dans votre corps.
Surveiller votre alimentation
Pour trouver un bon pic d’ocytocine il faut absolument bien manger.
Certaines personnes sont comblées par le fait d’ingérer des aliments.
Il faut donc consommer de préférence des glucides comme les céréales.
Il est aussi conseillé de consommer du chocolat.
En effet, selon une étude, le chocolat augmente le taux de bonheur dans notre organisme.
Passer du bon temps
Encore connue comme hormone de l’amour, l’ocytocine d’un homme ou d’une femme est secrétée à fort taux lorsque son dernier est en compagnie de son amour.
En effet, il est conseillé de s’entourer des personnes qui vous procurent l’amour et la joie de vivre.
Il peut s’agit de votre femme, votre enfant ou pour d’autre un animal de compagnie.
Le plus important est de ressentir l’amour ce qui déclenche un processus automatique de production de l’ocytocine.
Enfin, la respiration joue un rôle très important dans ce processus d’augmentation de l’ocytocine.
Vous devrez par exemple pratiquer la relaxation ainsi que le yoga.
Pratiquez aussi de temps à autre de la méditation et contrôlez surtout votre respiration afin de stimuler la production de cette hormone.
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Catégorie : Médecine Alternative
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