Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les clowns sont des personnages drôles et sympathiques des cirques que les parents invitent parfois pour l’anniversaire de leurs enfants. Avec son accoutrement et son gros nez rouge, le clown essaie d’être comique, mais parfois avec maladresse.
En effet, pour certaines personnes son image est source de frayeur.
Il s’agit de la coulrophobie ou la phobie des clowns qui est un phénomène plutôt courant.
D’où vient cette peur qui anime certaines personnes ? Quelles sont les approches de solution pour la surmonter ?
Causes et explications de la coulrophobie
La coulrophobie désigne la peur mystérieuse que certaines personnes ont à l’endroit des clowns.
Elle peut toutefois se manifester par des troubles digestifs, des nausées, une accélération du rythme cardiaque à la vue d’un clown.
Les personnes souffrant de coulrophobie passent leur temps à fuir les évènements faisant apparaitre des clowns.
C’est une phobie spécifique qui est pour la plupart du temps liée à l’apparence du clown.
Elle traduit l’inaptitude de la personne à accepter que l’autre porte un masque.
L’esprit perçoit toute personne portant un masque comme étant potentiellement dangereuse. La peur des clowns peut aussi ressortir d’une expérience choquante (clown qui vous effraie lors d’un carnaval, d’une fête ou encore dans des films d’horreur), souvent survenue dans l’adolescence.
De plus, il existe dans la culture populaire plusieurs histoires de meurtres réalisés par des clowns.
Chez certaines personnalités plus affirmées, la réaction de panique est tout autre chose : elles cherchent à se défendre d’où survient la violence.
Cette phobie peut se manifester par une réaction d’angoisse très forte à la vue ou à l’évocation d’un clown.
Il peut aussi se manifester par une perte de connaissance, une tétanie, et aussi par une difficulté à s’exprimer.
Dans certains cas, la phobie influence tous les domaines de la vie à savoir le travail, la famille ainsi que les amis.
Elle enferme la personne affectée dans l’anticipation obsessionnelle de rencontrer un clown.
Les solutions pour soigner la coulrophobie
Comme toute phobie, il est possible de surmonter la coulrophobie.
Cependant, il existe plusieurs méthodes de lutte contre cette phobie.
Chez les enfants, la méthode la plus constructive consiste à rassurer ce dernier en procédant à une désensibilisation progressive.
Le but ici est d’habituer l’enfant au « clown ».
La peur résulte du manque d’expérience ou de l’ignorance.
En adaptant vos enfants à la présence du clown, par le biais des films et photos, ces derniers pourront les affronter en douceur.
Chez les adultes, pour dominer cette phobie, il faut tout d’abord en parler avec vos proches, ne plus en faire un déni et assumer son angoisse avec une démarche évidente.
Regarder régulièrement des films d’horreur incluant des clowns « méchants » permet aussi de s’habituer à ces derniers progressivement et de déprogrammer la peur. Il faut toutefois noter que cette méthode ne peut marcher pour tout le monde.
Certaines personnes qui souffrent gravement de la crainte des clowns devront passer par la psychothérapie cognitive comportementale.
Elle a pour but de vous confronter à vos peurs avec la présence d’un psychothérapeute.
Cette méthode améliore considérablement la vie du phobique en diminuant le stress, les crises d’angoisses et les spasmes.
Pour en finir, l’hypnose thérapeutique est la solution la plus efficace en ce qui concerne la phobie des clowns.
Elle a pour objectif de plonger le patient dans un état de conscience modifiée afin d’identifier l’origine de son angoisse face aux clowns.
Grâce à cette technique, vous vous sentirez moins anxieux et prendrez confiance en vous.
La coulrophobie demeure un véritable mal qui peut beaucoup perturber votre vie. Lorsque vous ne vous donnez pas les moyens de lutte efficace et définitive, elle peut vous être fatale.
Lorsque vous vous sentez angoissée par la présence d’un clown, un moment de respiration profonde vous apaisera et évacuera le stress.
Certains exercices de respiration précis permettent de réguler le niveau de cortisol (hormone du stress).
Elle permet aussi de stimuler le flux sanguin et la production d’endorphines qui lutte contre la dépression.
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Catégorie : Phobies
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