Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Lorsque vous tombez malade, la meilleure solution pour recouvrer votre santé est de vous rendre chez un spécialiste.
Cependant, certaines maladies comme la carie dentaire et les dents pourries laissent à réfléchir.
Le jugement et les critiques du dentiste peuvent influencer votre décision.
Cet état de choses s’appelle la peur du jugement du dentiste.
Cela peut paraître caractériel, mais il existe des raisons qui justifient ce sentiment.
Découvrez également les solutions qui vont vous permettre de surmonter votre peur.
Sommaire
Qu’est-ce qui justifie la peur du jugement du dentiste ?
La toute première raison qui justifie la peur du jugement du dentiste est la peur des critiques externes.
Si votre situation dentaire ne vous dérange, le montrer aux autres et surtout à un inconnu peut être particulièrement difficile.
En clair, lorsque vous allez chez le dentiste pour un simple examen de contrôle, et que vos dents sont en parfaite santé, vous ne craignez pas les critiques.
Par contre, la situation des dents lorsqu’il s’agit d’une carie, n’est pas facile à exposer au dentiste.
Aussi, cette peur pourrait se justifier par une mauvaise expérience chez un dentiste.
Cela pourrait concerner une blague trop sérieuse sur votre fréquence régulière chez le dentiste, ou sur l’état de vos dents.
Cette peur concerne également les appréhensions et le regard que vous imaginez que le dentiste peut avoir sur vous.
La honte que vous éprouviez vu l’état de vos dents crée une certaine angoisse que vous pourriez avoir du mal à gérer.
En dépit de la douleur, certaines personnes rejettent l’idée d’aller se faire soigner à cause de la peur qu’elles éprouvent concernant le jugement du dentiste.
Cela dit, vous n’avez pas à vous sentir gêné.
Il existe plusieurs méthodes qui vont vous permettre de surmonter votre peur du jugement du dentiste.
Quelques solutions pour combattre la peur du jugement du dentiste
Lorsque vous prévoyez vous rendre chez un dentiste, il existe certaines astuces à mettre en pratique pour surmonter votre peur.
Pensez d’abord à votre santé
Lorsque vous refusez de voir un dentiste, vous acceptez de souffrir et de voir vos dents se détériorer chaque jour.
La peur du jugement du dentiste ne doit pas représenter un frein pour soigner votre carie ou vos dents pourries.
Le médecin ne fait que son travail et ne devrait porter aucun jugement négatif sur votre problème.
S’il le fait, vous devrez vous en plaindre.
Si vous laissez votre situation dentaire évoluer davantage, cela pourrait devenir irréversible ou générer des problèmes plus coûteux.
Il est alors primordial que vous pensiez avant tout à votre santé.
Il est évident que vous avez besoin de l’aide d’un dentiste, alors vous devez absolument vaincre votre peur du jugement de celui-ci.
Voyez le médecin comme votre ami
Pour surmonter votre peur du jugement, vous pouvez par exemple vous mettre dans la tête que le médecin comme votre ami.
Dès lors, vous n'allez plus penser que le médecin se moquera de vous ou vous critiquera.
Celle vous amène à construire des pensées positives et à apprendre à avoir confiance en vous.
Par ailleurs, dites-vous que votre situation n’est pas volontaire.
Si vous pensez ainsi, vous n’aurez aucune raison d’avoir honte ou de ressentir de l’angoisse.
En fait, si vous souhaitez corriger au plus vite votre problème, vous devez évacuer ces sentiments le plus vite possible.
Pour y parvenir, apprenez à mieux contrôler vos émotions.
Concentrez-vous sur d’autres détails
La maîtrise de soi est une arme qui permet de contrôler les émotions et de faire face à diverses situations.
Pour surmonter votre peur du jugement du dentiste, vous pouvez vous concentrer sur une autre activité.
Par exemple, une fois dans la salle d'examen, vous pouvez à votre film préféré pour vaincre la peur.
En outre, lorsque vous vous retrouverez dans le cabinet, laissez votre dentiste faire son travail.
Pour ce faire, vous pouvez focaliser votre attention sur une image.
Vous pouvez également écouter de la musique qui permet de se déstresser.
Somme toute, avant le rendez-vous avec votre dentiste, vous pouvez également pratiquer quelques exercices de respiration.
En fait, la respiration est une solution pratique qui permet d'évacuer le stress.
C’est le meilleur moyen de surmonter cette peur et de prendre confiance en vous.
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Catégorie : Phobies
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