Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
La phobie est un phénomène très répandu qui peut sérieusement handicaper une personne, surtout quand elle la vit au quotidien.
En effet, la phobie sociale, la phobie d'un objet est toute frayeur paralysante qui se produit de manière fréquente et qui peut provoquer un réel isolement.
Si l'on ne la soulage pas, les symptômes peuvent progresser et entraîner des troubles d’anxiété.
Voici quelques astuces pour vous permettre de vous en sortir.
Sommaire
Qu'est-ce qu'une phobie et qu'est-ce qui la cause ?
Les phobies sont des peurs provoquées par des situations.
Elles peuvent endommager chez une personne, son aptitude à s'adapter à une situation ou le conduire à fuir cette situation.
Les phobies existent sous de nombreuses formes, à savoir : la phobie sociale, l'agoraphobie et les phobies spécifiques ou isolées.
Les phobies sociales et les phobies spécifiques touchent généralement des personnes issues d'une même famille.
Cela montre l'existence d’un porteur génétique.
D'autres individus naissent avec une propension à l'angoisse, ce qui les conduit principalement aux phobies.
Ces dernières peuvent sur la base d'une pression ou d'un fait choquant.
Mais pour des cas différents, des frayeurs instinctives peuvent se créer sans être provoquées par un événement.
Les phobies appartiennent aussi évidemment au mécanisme de croissance.
La majorité des enfants traversent des moments pendant lesquels ils manifestent la peur du noir, des épouvantails et des étrangers.
Plusieurs adolescents éprouvent une peur à propos d'une image qu'ils se forment en idée et de la manière dont ils sont vus par leur prochain.
Alors que ces anxiétés sont ordinaires et partent au fil du temps, elles sont capables de parfois subsister ou provoquer des incapacités.
Les symptômes de la phobie
La peur qu’éprouve un individu atteint de phobie apparaît par des symptômes qui sont physiques ou mentaux.
Sur le plan mental, la prévision d'une situation personnelle ou l'envie d’échapper à cette situation peut angoisser un individu au point de perturber son sommeil.
Cela peut également l'affaiblir et le rendre coléreux et l’empêcher de se concentrer.
Sur le plan physique, l’angoisse associée à la peur peut créer un dégagement de sueur abondante, une respiration pénible, une précipitation du rythme cardiaque, des vertiges ou un coma.
Il est possible de reconnaître des phobies spécifiques quand la peur causée par certaines circonstances où leur rappel est puissant pour que les personnes manquent leur aptitude à s'adapter et faire face.
Les luttes que font ces personnes pour se débarrasser des situations qu'elles craignent peuvent devenir déprimantes et perturber sérieusement leur vie.
Les traitements et préventions de la phobie par la médication
Le traitement peut être médicamenteux ou psychologique.
Les traitements médicamenteux consistent à recourir aux antidépresseurs qui se révèlent efficaces pour résorber les différents symptômes.
Les benzodiazépines et les bêtabloquants peuvent également favoriser le traitement.
Les médicaments les plus connus sont :
- Les inhibiteurs spécifiques du recaptage de la sérotonine
Ils agissent sur la quantité de sérotonine dans le cerveau entraînant un nombre d'effets secondaires moindre que les autres antidépresseurs.
- Les antidépresseurs tricycliques
Ils sont administrés en petite quantité.
L'utilisation s’est propagée dans le traitement des troubles des angoisses.
- Les inhibiteurs de la monoamine-oxydase
Ils offrent un résultat satisfaisant dans le traitement des troubles de peur et de phobies sociales.
- Les bêtablocants
Ils sont efficaces pour le traitement de la phobie sociale.
Les benzodiazépines sont aussi à citer dans cette liste.
Les traitements et préventions de la phobie par la psychothérapie
La psychothérapie est un traitement non médicamenteux efficient pour soulager les phobies sociales et certaines troubles spécifiques.
La thérapie cognitive est un traitement psychologique spécifique indiqué pour traiter des phobies sociales et des dépits de peur.
Le fait de parler d'une peur spécifique peut aussi conduire à apaiser l’anxiété continue qu'elle provoque.
Les proches de la personne peuvent apporter un soutien précieux, surtout si l’anxiété est continuelle.
Cependant il est bien de savoir que la respiration demeure la meilleure manière pour s'en sortir rapidement.
La respiration lente a en effet, un effet très positif sur la gestion du stress et donc des phobies.
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Catégorie : Phobies
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