Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Avant ou après avoir réalisé une tâche, l’homme se trouve souvent dans un état de fatigue qui réduit ses capacités à faire d’autres choses.
Cette fatigue entraîne de nombreux problèmes parmi lesquels les troubles d’élocution.
Cet article vous expose d’une part la fatigue et les problèmes d’élocution et d’autre part les solutions pour retrouver son habilité à parler.
Sommaire
Les problèmes d’élocution
La voix est un moyen qui permet de communiquer, d’exprimer ses pensées.
Certaines personnes adultes comme enfants peuvent présenter une incapacité à prononcer des mots.
Cette perte partielle ou totale du langage est l’un des problèmes d’élocution.
Les facteurs qui sont à la base de ces troubles de communication sont variés.
Le premier facteur que l’on retrouve souvent chez une personne bien portante est la fatigue ou le stress.
La paralysie des organes responsables de la parole, les lésions des cordes vocales sont d’autres causes des problèmes d’élocution.
Cette difficulté à s’exprimer occasionne premièrement, la perte de la confiance en soi surtout lorsque l’on se retrouve devant un public.
Deuxièmement, il altère les aptitudes intellectuelles de l’individu et rend difficile son intégration dans la société.
Troisièmement, il compromet l’employabilité de la personne puisque pour postuler certains postes, l’employeur exige un certificat de non-bégaiement.
Les troubles liés à la fatigue
La fatigue peut être normale ou anormale (chronique).
Dans les deux cas, elle peut être due à une sollicitation physique, mentale ou sensorielle.
Son origine varie entre le train de vie de la personne c’est-à-dire l’alimentation (les carences alimentaires, la prise du tabac ou de l’alcool), le manque de repos, et les conditions psychologiques telles que l’anxiété, l’insomnie, le stress.
Une personne fatiguée présente les traits d’un malade à la première vue.
Ces traits sont entre autres les douleurs musculaires, les maux de tête, de dos, la perte de force (le déséquilibre).
On note également les troubles de mémoires, la perte des aptitudes intellectuelles.
Surtout si le type de fatigue est mental, la personne développe une sensibilité à la lumière et au bruit.
La fièvre, les vertiges et les problèmes d’élocution sont aussi les dérivés de la fatigue chronique.
Comment retrouver ses mots ?
Les solutions pour retrouver ses mots dépendent de la cause du trouble.
Par exemple, pour une personne qui perd toute habilité à parler suite à un stress, les exercices de relaxation lui seront bénéfiques.
Pour un enfant qui possède un problème d’élocution dès le bas âge, il est recommandé de faire un diagnostic pour connaître la source du mal.
Lorsque les résultats révèlent une anomalie (l’aphasie ou la dysphonie), l’utilisation d’appareils électroniques sera requise pour remplacer la parole.
De même, si les troubles d’élocution sont survenus suites à un accident vasculaire cérébral, la meilleure option est la rééducation de l’individu sur une longue durée.
Dans toutes les situations, pour retrouver cette faculté de parler, il est préférable de laisser la consommation de l'alcool, du tabac.
Pour finir, la pratique de certaines activités comme la musique, le théâtre, constitue un excellent moyen pour l’amélioration de la diction et de l’estime de soi.
Les remèdes contre la fatigue
Pour remédier à l’état de fatigue, vous pouvez adopter des solutions naturelles.
Ces solutions sont basées sur une alimentation équilibrée et doivent prendre en compte des aliments riches en vitamines C, B, E, en magnésium, en fer et en antioxydants.
Parmi les solutions naturelles, vous pouvez essayer de faire des activités physiques, de distraction pour casser à chaque fois le rythme au cours de la journée.
Par ailleurs, évitez de prendre du tabac ou tous liquides contenant du café dans la soirée.
En guise de conclusion, les problèmes d’élocution et de fatigue sont liés.
Donc retrouver sa capacité à parler passe par le traitement de la fatigue.
Sachez toutefois que l’un des meilleurs traitements contre la fatigue est la pratique des exercices de respiration.
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Catégorie : Crise d'angoisse
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