Gérer son stress

Crise d’angoisse

Trac du chanteur : comment chanter sans stress ?

Chanter devant un public n’est pas aussi simple que cela parait. Même après des années de pratique, nombreux sont les chanteurs qui continuent d’avoir le trac avant de monter sur scène. Toutefois, certaines astuces permettent…

Stress psychique chronique : comment reposer son esprit ?

Dans un monde de perpétuelles adversités tant au plan professionnel que personnel, il est facile d’affirmer que tout le monde est psychologiquement mis à rudes épreuves. À la différence des uns qui écourtent leurs états…

Stress et spasmophilie : comment s’en sortir ?

Les épisodes de stress sont parfois manifestés par des palpitations, des crampes et de l’hyperventilation. La relation est de fait étroite entre le stress et la spasmophilie. Il est donc important de connaitre les méthodes…

Stress et irritabilité : comment être moins irritable ?

Il n’est pas rare de trouver des personnes, qui lorsqu’elles sont trop stressées développent une colère excessive. Ce sentiment d’irritabilité même s’il est souvent passager, peut se prolonger et affecter la santé de la personne. Il…

Stress et boule au ventre permanente : quelle solution ?

S’il vous est déjà arrivé d’être tellement stressé au point de ressentir des boules au ventre, vous savez comment cela peut être désagréable. De nombreuses personnes souffrent de ce mal, mais ne savent pas comment y remédier….

Stress et bouche sèche : quelles solutions ?

Au quotidien, des situations stressantes sont vécues par des milliers de personnes. L’une des répercussions est d’avoir la bouche sèche. Cela peut constituer un problème pour vous quand vous mangez, vous avalez ou quand vous…

Quels sont les symptômes d’une hausse de tension ?

L’hypertension ou littéralement la hausse de tension est une pathologie qui affecte de nombreuses personnes. En raison d’une absence de symptômes, de nombreuses personnes souffrant de cette maladie l’ignorent. Quels sont les signes alertant de la…

Nervosité excessive : comment calmer ses nerfs ?

Les crises de nerfs peuvent survenir chez tout individu. Entre les mésententes conjugales, les caprices des enfants, il arrive que les nerfs deviennent un peu tendus. Il s’agit d’un comportement tout à fait normal, mais…

Je suis stressé en permanence : quelle solution ?

Le stress est un sentiment normal que tout humain a ressenti au moins une fois dans sa vie, mais quand il est de trop, il devient nocif pour le bien-être. Certaines personnes sont constamment stressées…

Jambes qui tremblent de peur : quelle solution ?

La peur est une émotion ressentie par tout le monde. Elle s’exprime souvent lorsque nous sommes confrontés à des situations effrayantes ou traumatisantes. Mais le problème n’est pas la peur elle-même ; c’est plutôt l’effet qu’elle…

Grosse crise de stress aiguë : que faire ?

Les crises de stress aiguës, encore appelées crises d’angoisse aiguë ou crises de panique touchent environ 3 % de la population française. La plupart des personnes atteintes n’ont aucune idée de l’origine du mal. De ce…

Comment se calmer quand on est énervé et en colère ?

La colère est une émotion vive qui exprime une indignation. Cependant, lorsqu’elle n’est pas contrôlée, elle peut facilement laisser place à des situations tendues ou à des dégâts plus graves. Quelles sont les causes de…

Comment se calmer lors d’une crise de panique ?

Votre cœur bat rapidement, vos mains sont moites, vous étouffez et vous tremblez beaucoup ; vous faites sûrement une crise de panique. Elle touche généralement les personnes de 20 à 40 ans et affecte la qualité…

Comment savoir si je fais de l’anxiété ?

L’anxiété se présente comme une sensation normale d’inquiétude que peut ressentir tout être humain. Elle devient un frein lorsqu’elle est chronique. Quand elle est constante, l’anxiété est perçue comme une maladie à part entière. Il…

Comment ne plus du tout angoisser dans la vie ?

L’être humain étant un être sensible, certaines situations délicates affectent négativement son mental. L’angoisse est l’une des réactions qu’est susceptible d’avoir un humain face à une situation inquiétante. Purement psychologique, l’angoisse peut s’avérer toxique pour…

Comment ne pas se sentir mal à l’aise ?

Pour les personnes se sentant souvent mal à l’aise en présence d’autrui, il est difficile d’affronter une situation sociale. Le simple fait de l’imaginer provoque d’ailleurs une peur intense qui les amène à éviter tout…

Comment gérer une crise émotionnelle / existentielle ?

Tout n’est pas rose dans la vie. Certaines situations peuvent saquer profondément le moral. Une mauvaise passe ou une série d’événements peuvent entrainer des remises en question perpétuelles. La crise émotionnelle ou existentielle ne peut parfois…

Comment gérer une crise d’épilepsie en urgence ?

Classées parmi les maladies neurologiques, plusieurs personnes dans le monde sont épileptiques. Elle touche plus de 50 millions de personnes à travers le monde à toutes étapes de la vie humaine. L’épilepsie est une maladie qui…

Comment gérer une crise de convulsion ?

La crise convulsive est trouble qui tourmente bien de personnes. Bien que les raisons d’une crise de convulsion sont nombreuses, vous devez réagir de manière spécifique afin d’aider la victime à gérer sa crise. Cependant, comment reconnaître…

Comment gérer une crise de colère violente ?

Avez-vous un tempérament enflammé ? Vous rencontrez chaque jour des occasions de vous mettre en colère et il ne vous est pas facile de garder votre calme face à certaines situations. Une crise de colère violente…

Comment gérer une crise d’asthme sans ventoline ?

L’asthme est une maladie respiratoire qui touche de nombreuses personnes. Même s’il est bien pris en charge, l’asthme ne manque pas de faire des victimes. La plupart du temps, c’est soit, parce que les patients…

Comment gérer une crise d’angoisse rapidement ?

Vous avez les jambes qui tremblent, les mains qui sont moites, la gorge serrée, et le cœur qui bat la chamade ? Vous êtes peut-être victime d’une crise d’angoisse. C’est une manifestation courante qui se produit…

Comment gérer une crise borderline bipolaire ?

La crise borderline bipolaire est un trouble de la personnalité qui ne laisse personne indifférent. En effet, ce trouble atteint une frange non négligeable de la population. En France, par exemple, une étude montre que cette crise…

Comment gérer son stress post traumatique après un burn-out ?

Avez-vous connu ces derniers mois une activité professionnelle très épuisante à la limite suicidaire qui vous a rendu peu productif ? Désirez-vous remettre du stress aigu induit par cette situation appelée burn-out ? Trouvez ici les meilleures…