Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Rester positif et zen devant toute situation n’est pas chose faisable pour tous.
Néanmoins, il faut le faire pour son bien-être mental, physique, émotionnel et psychique.
Si vous arrivez à trouver un point positif auquel vous pouvez vous accrocher quand tout va mal, vous réussirez dans tout ce que vous entreprenez.
Comment rester toujours positif quand tout va mal ?
Sommaire
Rester positif : qu’est-ce que ça veut dire ?
Être positif est la capacité que vous avez à éliminer toutes les possibilités du mal qu’il y a dans une situation.
Un homme positif est un homme qui ne voit que les opportunités qui existent dans toutes les situations qui se présentent à lui.
Il les exploite pour atteindre ses objectifs et pour vivre en paix avec lui-même et avec son entourage.
Pour être un homme positif, vous devez avoir un mental très fort qui vous aidera à pouvoir gérer toutes les situations qui se présentent à vous.
Cela peut découler d'un héritage génétique ou de vos propres expériences de vie.
En effet, de nombreuses personnes héritent de la force du mental et d'autres l'acquièrent.
Si vous héritez d'un mental fort, on dira que vous avez un mental inné et cela ne dépend pas de vous.
Mais si ce sont vos expériences qui forgent votre mental, on parlera de mental acquis.
Cependant, il y a des personnes qui ont les deux types de mental.
Elles héritent et ensuite le forgent au quotidien.
Astuces pour toujours rester positif même quand tout va mal
Rester toujours positif, quelles que soient les situations, demande le respect d'un certain nombre de critères.
Il s'agit de :
Rester positif
La première chose à ne pas perdre de vue est de savoir que la vie est faite aussi bien de bonnes que de mauvaises surprises.
Il faut donc concentrer votre énergie sur ce que vous pouvez faire et accepter tout ce qui vous arrive.
Le bonheur est un état d’esprit relatif à chacun.
Vous devez impérativement voir le côté positif dans toutes les situations que vous traversez.
Rester positif revient à retourner toutes situations négatives en situation positives.
Éviter les mauvaises personnes
En toutes mauvaises situations, il faut éviter les personnes qui vont semer la confusion en vous.
Ces dernières ne feront que vous plonger dans l’incertitude.
Rapprochez-vous des personnes ayant un mental fort ou de celles qui ont déjà vécu ce que vous vivez pour avoir de bons conseils.
Apprendre à s’écouter et à se comprendre
Quand tout va mal et que vous semblez perdu, faites l’effort d’écouter la voix qui résonne au fond de vous.
Elle exprime ce que vous ressentez et peut vous aider à trouver une solution.
Exprimez vos émotions pour ne pas les laisser vous affaiblir davantage.
Les émotions sont le reflet de l’âme, dit-on.
Donc quand ça ne va pas, faites ressortir vos émotions.
Se détendre
La distraction joue un rôle très important pour surmonter les situations difficiles.
Quand ça ne va pas, prenez un bout de temps pour vous amuser.
Faites une activité qui peut vous donner du plaisir et vous permettre d’oublier votre situation actuelle.
Se recueillir
C’est très difficile de prendre des résolutions quand on fait face à des situations compliquées.
La meilleure manière pour vous de ne pas vous tromper dans vos décisions est de vous éloigner de tout et de tous.
Cela vous permet de mieux penser votre situation et de repartir sur des bases plus solides et plus objectives.
Faire le sport
Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver.
Faire le sport permet de mieux contrôler sa santé émotionnelle.
Le sport joue ainsi un rôle très important dans la manière dont vous gérez les situations.
En résumé, la meilleure manière de réussir à rester toujours positif quand les choses se compliquent est d’avoir un contrôle de sa respiration.
Quand rien ne va, respirez profondément et lentement, ça déstresse et permet de mettre de l’ordre dans les pensées.
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Catégorie : Psychologie
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