Gérer son stress

Psychologie

Addiction aux jeux vidéos : comment arrêter de jouer ?

Les jeux vidéo comptent de plus en plus d’adeptes dans le monde. Bien que ce soit un passe-temps constructif, certaines personnes ont tendance à s’y réfugier constamment. Elles deviennent très vite dépendantes et subissent de ce fait…

Addiction aux écrans : je ne peux plus m’en passer ?

Qu’il s’agisse de smartphone, de télévision ou d’ordinateur, ces appareils font carrément partie intégrante de nos vies. Ils nous permettent de travailler ou de nous divertir. Cependant, il peut arriver que l’on développe une dépendance…

Addiction au sport et à la maigreur : comment s’en sortir ?

La pratique des activités sportives présente de nombreux avantages pour l’organisme lorsqu’elles sont pratiquées à bon escient. Par contre, elles deviennent dangereuses quand le pratiquant y passe tout son temps à cause d’une imperfection comme le…

Addiction à l’alcool : comment arrêter de boire ?

Réussir à changer de comportement face à l’alcool n’est pas toujours chose aisée. C’est une mutation difficile à opérer. Mais lorsque cela devient nécessaire et même vitale on cherche des moyens voire des solutions idoines…

Stress, addiction et dépendance : comment s’en sortir ?

Face à certaines situations imprévues ou incontrôlées, l’organisme répond par le stress. Lorsque celui-ci n’est pas répété, il est considéré comme une réaction normale. Mais dans le cas où il se vit au quotidien, il…

Maladie du TOC : comment guérir tout seul ?

Le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) se manifeste par une forte obsession et des attitudes itératives difficiles à contrôler. Cette maladie plonge les individus qui en souffrent dans un état d’anxiété, car elles se considèrent comme impuissantes…

Maîtrise de soi : comment maîtriser son stress ?

Grâce à la maîtrise de soi, l’être humain se différencie des autres êtres vivants. Il peut contrôler ses pulsions et ses émotions. Cependant cette capacité à réguler les émotions n’est pas toujours évidente à faire. En…

Lâcher prise : comment évacuer son stress intérieur ?

Il arrive souvent qu’on se retrouve dans certaines situations qui tendent à bouleverser notre sérénité. On se met alors à stresser, ce qui est vraiment mauvais pour la santé mentale et physique. Heureusement, il existe…

Enfant intérieur : comment guérir son enfance difficile ?

Lorsqu’on a connu une enfance difficile, les effets néfastes peuvent perdurer une fois adulte. D’après certaines études, les traumatismes d’hier de l’enfant impactent fortement le développement de l’adulte d’aujourd’hui. Celui-ci peut être émotionnellement instable et enclin au…

Difficulté à être heureux et joyeux : comment y remédier ?

Le jugement constitue la seule chose qui entrave souvent notre épanouissement, surtout lorsqu’il est nocif. Cela provoque souvent une difficulté à être heureux et joyeux. Découvrons-en davantage sur ce problème, avec à la clé quelques…

Comment vaincre sa timidité pour parler en public ?

La timidité est un facteur déterminant qui handicape la prise de parole en public. En réalité, elle vous empêche d’assumer pleinement votre potentiel et d’avoir une emprise sur le monde. Si vous admirez ceux qui…

Comment se soigner pour guérir la blessure d’humiliation ?

Certaines blessures émotionnelles comme celle d’humiliation peuvent constituer des freins pour l’épanouissement de l’être humain. La bonne nouvelle est que toute blessure se soigne et se guérit. Si vous êtes dans le cas, sachez qu’il…

Comment se faire respecter au travail et à la maison ?

Vous avez l’impression que nul ne vous respecte ? Dans la rue, à la maison ou au travail, vous pouvez être confronté à des situations dans lesquelles vous serez humilié. Que faire dans ces situations ? Quelle…

Comment se décider et passer à l’action ?

Quelle que soit votre situation géographique, sociale ou économique, vous avez certainement de grands projets, des rêves particulièrement importants. Bref, vous envisagez une vie parfaite sinon, heureuse mais avez du mal à passer à l’action….

Comment retrouver son estime de soi ?

L’estime de soi est une notion renvoyant au jugement qu’on a de nous-même mais aussi à une représentation de nos succès et nos échecs. Avoir de l’estime en soi c’est donc s’aimer soi-même et s’accepter….

Comment rester tranquille quand le monde va mal ?

Comment rester tranquille quand le monde va mal ? C’est la question que vous vous posez certainement. En cette période où le monde entier traverse des moments difficiles, il est très difficile de ne pas…

Comment rester optimiste en période difficile ?

Le quotidien de tout individu est fait de mauvais, mais aussi et surtout de bons moments. Toutefois, il est fréquent de voir que plusieurs personnes sont stressées et frustrées quand elles sont face à une situation…

Comment rester imperturbable face aux critiques ?

Tout au long de son existence, chaque individu est appelé à affronter des critiques. Gratuites ou fondées, celles-ci peuvent avoir de lourdes conséquences sur les personnes qui en sont victimes. Pour éviter de sombrer, chaque…

Comment rester calme et impassible malgré les conflits ?

Les situations conflictuelles peuvent apparaître à tout moment. Elles peuvent également résulter d’une cause exogène indépendante de vous. Elles peuvent également advenir suite à un geste déplacé ou une parole que vous avez dite de travers. Quelle que…

Comment rester calme en toutes circonstances ?

Le travail, les enfants, la santé, l’actualité politique, voilà autant de raisons qui peuvent faire paniquer une personne. Face à certains événements, il est difficile de garder son calme. Pourtant, c’est nécessaire pour ne pas…

Comment reprendre sa vie en main après un échec ?

La vie humaine est parsemée d’embûche. À force de connaître des échecs successifs, le moral peut être abattu. Certaines personnes ne s’en sortent malheureusement pas, car la confiance en soi n’est plus. Dépitée par le…

Comment nettoyer et reprogrammer son subconscient ?

Parler du subconscient demeure à ce jour un sujet délicat. En effet, jusqu’à présent, personne n’a pu comprendre à 100 % le fonctionnement de cet état qui peut offrir une capacité extraordinaire au corps et à l’esprit. Toutefois,…

Comment ne pas se sentir inférieur aux autres ?

Obstacle majeur à une vie épanouie, le complexe d’infériorité engendre une sensation de mal-être quasi permanente. Il est un véritable frein au bien-être tant au niveau personnel que professionnel. Comment s’en débarrasser ? Nous vous proposons…

Comment mieux gérer sa personnalité introvertie ?

Depuis le tout jeune âge, chaque personne présente des caractères qui sont propres à sa personnalité. Plus tard, avec l’impact des relations sociales, il apprend à affirmer son originalité. Le bémol par contre, c’est que…

Comment guérir un sentiment de honte ?

Qui ne s’est jamais retrouvé dans un moment de malaise où il dit des choses incohérentes ? La honte est une émotion commune à tout le monde et qui prend naissance de la maladresse ou de…

Comment guérir un complexe d’infériorité ?

Le complexe d’infériorité est un état d’âme qui amène une personne à se sentir inférieure par rapport à ses semblables après une analyse personnelle. Les personnes souffrant de ce mal manquent de confiance en elles…

Comment guérir la blessure d’injustice ?

Les humains vivent généralement des situations différentes quotidiennement. Par mégarde, il peut arriver que certaines blessures causées par ces situations restent gravées dans les mémoires de ceux qui en ont subi les conséquences. Dans ce…

Comment gérer son stress face à la maladie ?

Le stress est un sentiment qui peut être lié à plusieurs choses. Parmi ces dernières figure la maladie. Le stress face à la maladie est un grave problème qu’il faut prendre en charge très vite…

Comment gérer et guérir la blessure du rejet ?

Les blessures du rejet sont des blessures difficiles à cicatriser qui laissent des séquelles sur leurs victimes durant toutes leurs vies. Elles peuvent se suicider ou faire des choses dangereuses aussi bien pour elles-mêmes que pour leur entourage….

Comment faire pour ne plus être gêné et coincé ?

La timidité n’est pas un défaut en soi, mais elle peut être à l’origine d’une certaine gêne lorsque l’on se retrouve dans des situations données. Avez-vous peur de parler à un inconnu ou de prendre…

Comment faire pour ne pas perdre patience ?

La patience est la capacité à tolérer et à accepter certaines choses. Elle est relative d’une personne à une autre, car certaines personnes sont susceptibles de vite céder à la colère. Cependant, il est possible de se…

Comment faire le vide mental dans son esprit ?

Nombreuses sont les situations qui peuvent perturber le quotidien d’une personne. Elles peuvent trouver leurs origines dans la vie professionnelle, sentimentale, sociale, etc. de la personne. Elles provoquent un stress permanent qui finit par surcharger…