Psychologie

Comment arrêter d’être triste et de pleurer pour rien ?

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La tristesse est une émotion tout à fait naturelle qui fait partie de la vie. Cependant, lorsque cela devient permanent la sonnette d’alarme doit être tirée. Sans raison apparente, certaines personnes sont sujettes à une…

Comment arrêter de stresser tout le temps pour tout et rien?

Le stress est un facteur émotionnel qui peut affecter tout individu. En réalité, ce trouble devient parfois pénible si le patient ne prend pas les dispositions nécessaires dans un délai requis afin de s’en débarrasser. Alors, comment le stress…

Comment arrêter d’avoir peur d’avoir des maladies graves ?

Plus de 13 % de la population française connaît une angoisse excessive liée à la santé. Dans la plupart des cas, les personnes souffrant de ce stress craignent d’avoir un cancer ou une maladie encore…

Charisme : comment devenir un leader charismatique ?

En tant que dirigeant, le charisme constitue l’une des clés importantes sur lesquelles il faudra miser pour inspirer confiance et conviction. Évidemment, posséder cette merveilleuse qualité reste le fruit de tout un processus. Souhaitez-vous devenir…

Anxiété relationnelle comment rassurer une personne anxieuse

Avoir des doutes et des craintes dans une relation amoureuse peut se comprendre tant que cela arrive occasionnellement. Cependant, si la peur devient envahissante, c’est que l’intéressé souffre d’une anxiété relationnelle. Si vous êtes en…

Anxiété de performance: comment se préparer sans anticiper ?

Bon nombre de problèmes psychologiques peuvent constituer un frein à l’apprentissage ou à la performance chez tout individu peu importe l’âge. Ils sont parfois la cause de l’abandon scolaire chez l’enfant ou entraînent de graves…

Anxiété d’anticipation : comment arrêter d’imaginer le pire?

L’être humain est fait de sentiments. Il y en a qui sont bons et d’autres qui sont très mauvais surtout quand ils prennent le dessous sur vous. Parmi les sentiments à caractère néfaste sur le…

Addiction aux jeux vidéos : comment arrêter de jouer ?

Les jeux vidéo comptent de plus en plus d’adeptes dans le monde. Bien que ce soit un passe-temps constructif, certaines personnes ont tendance à s’y réfugier constamment. Elles deviennent très vite dépendantes et subissent de ce fait…

Addiction aux écrans : je ne peux plus m’en passer ?

Qu’il s’agisse de smartphone, de télévision ou d’ordinateur, ces appareils font carrément partie intégrante de nos vies. Ils nous permettent de travailler ou de nous divertir. Cependant, il peut arriver que l’on développe une dépendance…

Addiction au sport et à la maigreur : comment s’en sortir ?

La pratique des activités sportives présente de nombreux avantages pour l’organisme lorsqu’elles sont pratiquées à bon escient. Par contre, elles deviennent dangereuses quand le pratiquant y passe tout son temps à cause d’une imperfection comme le…

Addiction à l’alcool : comment arrêter de boire ?

Réussir à changer de comportement face à l’alcool n’est pas toujours chose aisée. C’est une mutation difficile à opérer. Mais lorsque cela devient nécessaire et même vitale on cherche des moyens voire des solutions idoines…

Stress et trouble du réconfort : quels aliments sont à éviter ?

Il nous arrive à tous de connaître des périodes de stress intenses et même des troubles du réconfort. Quand cela arrive, on a envie que d’une chose : que cette période passe rapidement. Savez-vous cependant que…

Stress et bêta bloquants : inconvénients et effets secondaires ?

Face à certaines situations de la vie, l’être humain se retrouve dans un état qui ne lui est pas toujours favorable. Cet état est connu sous le nom de stress. Le stress est un état…

Stress, addiction et dépendance : comment s’en sortir ?

Face à certaines situations imprévues ou incontrôlées, l’organisme répond par le stress. Lorsque celui-ci n’est pas répété, il est considéré comme une réaction normale. Mais dans le cas où il se vit au quotidien, il…

Manque de confiance en soi et peur du regard des autres : quelle solution ?

Le manque de confiance en soi et la peur du regard des autres sont des notions souvent associées entre elles. Et pour cause, la peur du regard des autres agit sur la confiance en soi…

Maladie du TOC : comment guérir tout seul ?

Le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) se manifeste par une forte obsession et des attitudes itératives difficiles à contrôler. Cette maladie plonge les individus qui en souffrent dans un état d’anxiété, car elles se considèrent comme impuissantes…

Maîtrise de soi : comment maîtriser son stress ?

Grâce à la maîtrise de soi, l’être humain se différencie des autres êtres vivants. Il peut contrôler ses pulsions et ses émotions. Cependant cette capacité à réguler les émotions n’est pas toujours évidente à faire. En…

Lâcher prise : comment évacuer son stress intérieur ?

Il arrive souvent qu’on se retrouve dans certaines situations qui tendent à bouleverser notre sérénité. On se met alors à stresser, ce qui est vraiment mauvais pour la santé mentale et physique. Heureusement, il existe…

Enfant intérieur : comment guérir son enfance difficile ?

Lorsqu’on a connu une enfance difficile, les effets néfastes peuvent perdurer une fois adulte. D’après certaines études, les traumatismes d’hier de l’enfant impactent fortement le développement de l’adulte d’aujourd’hui. Celui-ci peut être émotionnellement instable et enclin au…

Difficulté à s’affirmer : comment vaincre sa peur de s’affirmer ?

La théorie de l’affirmation de soi a été proposée en 1988 par Claude Steele. Cette théorie de psychologie énonce que le but que vise « le soi » est la protection de l’image de soi du point…

Difficulté à être heureux et joyeux : comment y remédier ?

Le jugement constitue la seule chose qui entrave souvent notre épanouissement, surtout lorsqu’il est nocif. Cela provoque souvent une difficulté à être heureux et joyeux. Découvrons-en davantage sur ce problème, avec à la clé quelques…

Développer son intelligence : comment rendre son cerveau plus intelligent ?

Pour le commun des mortels, nous naissons avec un Quotient d’Intellectuel (QI) fixe. Néanmoins, il est bien possible d’augmenter son QI en pratiquant diverses activités chaque jour. Dans cet article, vous trouverez des techniques pour…

Comment vaincre sa timidité pour parler en public ?

La timidité est un facteur déterminant qui handicape la prise de parole en public. En réalité, elle vous empêche d’assumer pleinement votre potentiel et d’avoir une emprise sur le monde. Si vous admirez ceux qui…

Comment soigner une blessure de trahison pour guérir son passé ?

Les blessures de l’âme dans leur diversité ont chacune leur importance. Parmi elles, la trahison est une expérience des plus difficiles à vivre. Quelle que soit l’origine de la trahison, elle laisse des séquelles qui…

Comment se soigner pour guérir la blessure d’humiliation ?

Certaines blessures émotionnelles comme celle d’humiliation peuvent constituer des freins pour l’épanouissement de l’être humain. La bonne nouvelle est que toute blessure se soigne et se guérit. Si vous êtes dans le cas, sachez qu’il…

Comment se faire respecter au travail et à la maison ?

Vous avez l’impression que nul ne vous respecte ? Dans la rue, à la maison ou au travail, vous pouvez être confronté à des situations dans lesquelles vous serez humilié. Que faire dans ces situations ? Quelle…

Comment se décider et passer à l’action ?

Quelle que soit votre situation géographique, sociale ou économique, vous avez certainement de grands projets, des rêves particulièrement importants. Bref, vous envisagez une vie parfaite sinon, heureuse mais avez du mal à passer à l’action….

Comment s’affirmer dans un couple malgré la peur de déplaire ?

Exprimer clairement ses opinions dans un couple est courageux mais surtout très important pour son évolution. L’idéal serait de trouver un partenaire qui a du caractère et qui se manifeste nettement. Cependant, la peur d’offenser…

Comment retrouver son estime de soi ?

L’estime de soi est une notion renvoyant au jugement qu’on a de nous-même mais aussi à une représentation de nos succès et nos échecs. Avoir de l’estime en soi c’est donc s’aimer soi-même et s’accepter….

Comment rester tranquille quand le monde va mal ?

Comment rester tranquille quand le monde va mal ? C’est la question que vous vous posez certainement. En cette période où le monde entier traverse des moments difficiles, il est très difficile de ne pas…

Comment rester positif tout le temps (même quand tout va mal) ?

Rester positif et zen devant toute situation n’est pas chose faisable pour tous. Néanmoins, il faut le faire pour son bien-être mental, physique, émotionnel et psychique. Si vous arrivez à trouver un point positif auquel…

Comment rester optimiste en période difficile ?

Le quotidien de tout individu est fait de mauvais, mais aussi et surtout de bons moments. Toutefois, il est fréquent de voir que plusieurs personnes sont stressées et frustrées quand elles sont face à une situation…

Comment rester imperturbable face aux critiques ?

Tout au long de son existence, chaque individu est appelé à affronter des critiques. Gratuites ou fondées, celles-ci peuvent avoir de lourdes conséquences sur les personnes qui en sont victimes. Pour éviter de sombrer, chaque…

Comment rester calme et impassible malgré les conflits ?

Les situations conflictuelles peuvent apparaître à tout moment. Elles peuvent également résulter d’une cause exogène indépendante de vous. Elles peuvent également advenir suite à un geste déplacé ou une parole que vous avez dite de travers. Quelle que…