Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le quotidien de tout individu est fait de mauvais, mais aussi et surtout de bons moments.
Toutefois, il est fréquent de voir que plusieurs personnes sont stressées et frustrées quand elles sont face à une situation difficile.
Quel que soit ce dont il s’agit, vous devez toujours garder la tête haute et avancer.
Comment pouvez-vous rester optimiste en période difficile ? On vous dit comment faire !
Sommaire
Être optimiste : ça veut dire quoi ?
Être optimiste c'est avoir un état d’esprit qui vous permette de connaître la valeur du bien et savoir qu’il tient plus de place que le mal dans le quotidien de toute personne.
Autrement dit, un optimiste est celui qui voit le bien là où beaucoup de personnes voient le mal ou le mauvais côté
L’optimisme permet donc d’augmenter votre espérance de vie tout en vous permettant de garder un bon état de santé mental, émotionnel, psychique et physique.
Comment rester optimiste dans les situations difficiles ?
La réussite étant une succession d’échec, vous vous devez de garder la tête toujours haute malgré les difficultés que la vie vous fait rencontrer.
Voici donc quelques astuces pour toujours rester optimiste malgré les moments difficiles.
Toujours positiver toutes les situations qui vous semblent insurmontables
Dans n’importe quelle situation que la vie vous offrira, il y aura toujours un côté merveilleux et un côté moins bon.
Si vous vous penchez exclusivement sur le mauvais côté, vous développerez des sentiments de chagrin qui ne joueront pas forcément en votre faveur.
Trouvez donc toujours les opportunités qui peuvent découler de n’importe quelle situation que vous traversez.
Un exemple connu de tous est celui du verre à moitié vide et du verre à moitié plein.
C’est donc vous qui décidez de la manière dont vous prendrez les situations qui se présentent à vous.
Garder toujours en tête que tout n’est que temporaire
Que vous soyez heureux ou malheureux, la vie vous mettra toujours face à diverses situations.
C’est donc la manière dont vous gérez ces situations qui forgera votre personnalité.
Retenez juste qu'aucune situation n'est éternelle, la tendance peut être renversée à tout moment.
Cela vous permettra de voir simplement le bonheur que vous aurez si vous arrivez à surmonter la situation à laquelle vous faites face.
Soyez juste patient et souriez à la vie tout en ayant à l’esprit que les mauvais moments passeront et bientôt les jours meilleurs referont surface.
Penser à tout ce qui peut vous procurer un réel plaisir
De toutes les façons, vous n’avez pas connu que des mauvais moments.
Quand vous êtes en période de difficultés, pensez aux bons moments passés auparavant.
Cette simple pensée vous fera descendre de votre période de peur, de crainte et de stress, et cela vous amènera à relativiser, à avoir foi en vous, en l'avenir.
Pensez au bonheur et vous aurez le bonheur.
Pensez seulement au malheur que vous traversez et vous allez toujours sombrer.
C’est en quelque sorte la loi de l’attraction qui intervient là.
Pensez aux personnes qui traversent des situations pires que la vôtre
La vie vous fait du bien sans que vous ne le lui reconnaissiez.
Au moment où vous vous plaignez de votre situation, dans ce même temps, il y en a qui préférerait mille fois être à votre place.
Pensez par exemple les malades dans les hôpitaux, les prisonniers, les personnes mourantes qui n'ont pas cette chance que vous avez et vous verrez que vous êtes bien heureux sans le savoir.
Faire des activités sportives
Si vous êtes dépassé par telle ou telle autre situation, il serait bien que vous fassiez des activités sportives.
Le sport vous permet de vous détendre, d'évacuer le stress et ainsi de retrouver vos esprits.
Le manque d’optimisme résulte d’un manque de confiance en soi qui est lui une conséquence d’un stress permanent.
Pour retrouver vos esprits et être optimiste dans les situations difficiles, vous devez respirer profondément toutes les fois où ces situations se présenteront à vous.
La respiration vous permet en effet d’évacuer tout le stress emmagasiné et de vous soulager complètement.
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Catégorie : Psychologie
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