Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Parmi les situations occasionnant le plus du stress figurent les opérations chirurgicales.
Elles sont souvent délicates et présentent de nombreux risques.
C’est le cas de la rhinoplastie qui génère beaucoup de stress chez les personnes qui y ont recours.
Comment alors gérer son stress avant une telle opération ?
Sommaire
Rhinoplastie : définition, déroulement et conséquences probables
La rhinoplastie est une intervention chirurgicale dont l’objectif est la modification de la forme et de la taille du nez.
On y fait recours de façon volontaire, c'est-à-dire dans un but esthétique, mais aussi pour des raisons de santé.
Il existe en effet certaines malformations du nez qui engendrent une obstruction nasale.
Cette dernière entraîne à son tour des gênes respiratoires et d'autres types de symptômes.
La rhinoplastie est une opération délicate qui dure au moins deux heures et est réalisée par un spécialiste en la matière.
Elle nécessite une anesthésie parfois locale, parfois générale.
Au cours de l’opération, le chirurgien peut être emmené à enlever une part du cartilage en réalisant une incision à l’intérieur des narines.
L’objectif est dans ce cas la réduction de la taille du nez.
Le spécialiste peut également être emmené à découper une partie du cartilage des oreilles, une partie des os du coude ou de la hanche et les utiliser en vue de reformer le nez.
La rhinoplastie constitue ainsi une opération à risque.
Elle peut en effet engendrer des complications si elle ne se déroule pas comme prévu.
Au nombre des complications, figurent entre autres une déformation du nez, des douleurs chroniques et une perte de l'odorat.
Elle engendre aussi parfois des engourdissements et des difficultés respiratoires persistantes.
Comment gérer son stress avant une rhinoplastie ?
En considérant les détails susmentionnés, on comprend aisément les raisons pour lesquelles la rhinoplastie constitue une réelle source de stress pour les patients.
Il est donc nécessaire, voire indispensable, de réduire cet état avant l'opération, afin d'éviter une profonde dépression.
Plusieurs techniques et solutions existent heureusement à cet effet.
Agir sur son mental
Il s'agit d'une technique utile dans la gestion de beaucoup de situations de stress.
Elle consiste à visualiser de façon positive le déroulement de l’opération.
Autrement dit, au lieu d'imaginer le pire, pensez plutôt et imaginez que chaque détail de l’opération se passera normalement.
S’imaginer ensuite en pleine forme dans sa chambre d’hôpital après l’opération, et y focaliser toute son attention est un excellent moyen de déstresser.
Se faire assister
Avoir un ami ou un parent à ses côtés est une solution efficace pour la gestion du stress avant toute opération.
Une présence humaine a en effet tendance à rassurer et à se donner confiance.
On vous recommande donc d'informer un parent ou un ami et leur demander de vous accompagner au centre hospitalier.
Écouter de la musique
La musique a des effets relaxants sur l’organisme, en particulier sur le cerveau.
Elle entraîne en effet la sécrétion de sérotonine qui engendre une sensation de bien-être.
Ainsi, écouter de la musique de façon régulière plusieurs jours avant l’opération, et même le jour J, peut grandement participer à la réduction de son stress.
Recourir à la sophrologie
Une solution qui peut aussi s’avérer efficace dans la lutte contre le stress avant une rhinoplastie consiste à pratiquer une séance de sophrologie.
Elle peut avoir lieu la veille de l’opération et s'accentuer sur la pratique d’exercices respiratoires très utiles pour se détendre.
Conclure la séance par un massage complet peut davantage participer à réduire son angoisse.
En résumé, retenez que la rhinoplastie, comme toute autre opération, est souvent source de stress.
Elle est en effet susceptible d’occasionner certains troubles physiques graves.
La gestion du stress est donc nécessaire.
Toutefois, au nombre des techniques envisageables, la respiration demeure celle la plus efficace.
En pratiquant les bons exercices d'inspiration et d'expiration, vous parviendrez à retrouver votre sérénité.
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