Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Se faire tatouer est pour certains un cap difficile à passer.

La première fois est celle qui fait généralement monter le stress, et ce n'est pas sans raison. Voici quelques éléments de réponse pour ceux et celles qui recherchent des solutions au stress avant et après un tatouage.

Comment gérer son stress avant et après un tatouage ?

La peur du tatouage, une source de stress

Avant un tatouage, la première peur généralement éprouvée est la peur des aiguilles.

En effet, beaucoup de personnes finissent par abandonner leur idée de se faire tatouer pour cette raison.

En dehors de cette peur, il y a aussi la peur de la douleur.

Par ailleurs, si la personne à tatouer se pose des questions sur ses motivations ou éprouve des doutes, il est évident que cela augmentera son niveau de stress.

Pour d’autres personnes, le stress est plutôt lié à la peur du résultat.

Ils se demandent si celui-ci correspondra à leurs attentes.

Aussi, certains peuvent ressentir des craintes par rapport à leur cicatrisation.

Tous ces éléments, facteurs de stress peuvent cependant être éliminés notamment par des éléments très simples.

Exprimez-vous sur vos craintes

La première chose à faire est de choisir le bon tatoueur.

Il s’agit de cette personne qui réalise déjà le type de dessin que vous aimeriez avoir.

Ensuite, il faut que lors de votre premier contact, vous soyez touché par cette personne.

Cela vous permettra de vous ouvrir, et de vous exprimer librement par rapport à vos craintes.

En effet, le tatoueur est très bien placé pour vous conseiller, répondre à vos questions et vous rassurer sur le déroulement de la séance.

Vous pouvez aussi en parler avec des proches qui ont déjà fait cette expérience et qui vous rassureront sur vos craintes.

La séance de tatouage en elle-même correspond à une sorte de thérapie.

En effet, vous acceptez la douleur au lieu de la combattre, ce qui représente un acte de lâcher prise incroyable.

Par la suite, vous devez juste suivre les conseils de votre tatoueur pour une cicatrisation parfaite.

Se préparer pour la séance de tatouage

Avant de vous rendre chez le tatoueur, il est conseillé de bien dormir la veille.

Au lever, prenez un repas solide.

Assurez-vous d’être en bonne forme pour votre séance.

En effet, si vous êtes fatigué, vous aurez plus de mal à gérer la douleur et le stress.

Par ailleurs, vous pouvez emporter votre casque pour écouter de la musique ou alors un livre.

Cela vous aidera à vous détendre et à passer le temps, car ce n’est pas facile de rester immobile pendant une longue période.

Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater correctement la peau les jours précédant le tatouage.

Portez des vêtements confortables le jour J.

Choisissez-les de préférence en coton pour ne pas causer d'irritation en cas de frottements avec le tatouage.

Préparez-vous mentalement à votre séance en imaginant que tout se passe bien et que votre tatouage est magnifique.

Durant la séance, n'hésitez pas à mentionner le moindre problème au tatoueur.

Au besoin faites-vous accompagner d'un proche.

Vous pouvez essayer d'autres solutions au stress.

Avant la séance, vous pouvez essayer de faire des exercices de méditation, de visualisation et de respiration.

Grâce à la méditation et à la visualisation, vous imaginez le processus et vous voyez le dessin apparaître sur votre peau petit à petit, sans douleur.

Cela vous aidera à anticiper la vraie séance.

En dehors de toutes ces astuces, c’est sur la respiration que vous allez vous concentrer.

C'est probablement la meilleure méthode pour vous débarrasser du stress.

En effet, vous focaliser sur vos inspirations et expirations vous aidera à penser à autre chose.

De plus, prendre de grandes inspirations vous permettra de relâcher la tension dans vos muscles.

Vous serez détendu et ainsi, votre tatouage sera encore plus beau.

Un tatouage sera plus facile à faire sur une peau détendue et bien hydratée.

Au besoin votre tatoueur lui-même vous recommandera des exercices de respiration précis.


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Catégorie : Beauté

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