Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Là où il y a de la gêne, le plaisir n’hésite pas à emporter ses valises, notamment lorsqu’il s’agit de sexe ! Être timide au lit c’est un peu comme si vous mâchiez un aliment la bouche fermée.

Cela est moins excitant, légèrement frustrant, voire handicapant à terme.

Cependant, apprendre à ne plus être timide sous les draps ne signifie pas pour autant manger lorsque vous n’avez pas faim.

Comment faire pour ne pas être timide au lit ?

Au lieu de vous dire que l’appétit va rejoindre le bateau au cours du voyage, il existe des astuces efficaces pour dominer votre timidité.

Le problème de la timidité au lit

Il y a une phrase simple pour résumer la timidité au lit : « J’aimerais bien, mais je n’y parviens pas ! ».

Selon les thérapeutes, ce type de personne se heurte à la difficulté d’exprimer ses envies et de dépasser un scénario répétitif qui bien que sécurisant, est à la fois frustrant.

Dans la majorité des cas, la timidité sous les draps est en relation avec un sentiment de culpabilité.

Celui-ci provient d’une éducation qui a associé le sexe et la faute, les mettant alors dans un même bateau.

Il peut aussi s’agir des complexes qui vous empêchent de vous exposer au regard de l’autre.

Le manque fondamental de confiance en soi ou l’ignorance de vos envies et de vos limites ne sont pas en reste.

Dans tous les cas, les causes de cette gêne ont quelque chose à voir avec la peur d’être jugé.

Par exemple, quand la frustration au lit prend racine dans un complexe corporel, vous cherchez à cacher ou à modifier ce qui est la source de gêne et de honte.

En réalité, vous devriez commencer par faire la paix avec votre corps, en retrouvant les gestes qui font du bien.

C’est certainement la solution idéale pour éviter de frustrer votre partenaire avec ce type d’affects.

Astuces pour l'épanouissement au lit

Être amoureux, c'est aussi chercher à rendre son partenaire heureux et non perplexe.

Cela est possible en suivant ces quelques règles simples.

Prendre du temps

Si votre peur du sexe est une évidence, ne jamais perdre patience est la qualité première dont vous devez faire usage.

Il ne s’agit pas d’ouvrir les portes à la paresse mais de permettre à son corps de s’adapter.

Les femmes par exemple sont souvent moins audacieuses au début de la relation pour ensuite prendre les rênes au fil du temps.

Accepter son corps

En outre, vous devez être à l’aise avec votre propre nudité et nouer plus de liens.

Le partenaire idéal ne se contente pas de regarder ce dont vous êtes faite mais l’acte sexuel est l’occasion d’exprimer son amour.

Et ce n’est pas une tache de naissance ou la cicatrice de votre dernière opération qui devrait l’éloigner de vous.

Être complice avec son partenaire

Lorsque vous êtes gêné au lit, le choix du partenaire est primordial pour augmenter vos chances de sortir de cette situation.

Ce doit être un individu en qui vous avez confiance, qui est conscient de votre état d’esprit et cherche à vous libérer sexuellement.

Et pour ajouter plus d’appétence, vous devriez adopter en permanence des attitudes et une tenue vestimentaire qui laissent apparaître votre beauté.

Créer l’harmonie avec soi-même

Afin de ne plus être timide au lit, il faut être une personne sereine.

Pour cela, vous avez le choix parmi des activités comme le yoga, la méditation, etc.

Ces pratiques sont notamment très efficaces pour apprendre à s’accepter soi-même.

Ces dernières animent davantage vos sens et vous permettent de pleinement ressentir chacun des gestes de votre partenaire.

Que retenir ? Pour ne plus avoir peur au lit, recherchez l’harmonie avec votre partenaire et renouez les liens avec votre corps.

Toutefois, de toutes les solutions possibles, la respiration est aussi l'une des plus efficaces.

Elle vous permet de vous libérer de toute tension afin de vous exprimer librement.


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Catégorie : Sexualité

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