Rédaction : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


La timidité peut parfois se révéler comme un véritable handicap, surtout en amour.

Vous faites sans doute partie de ces gens qui ont du mal à aborder la personne qui leur plaît.

Cette timidité peut devenir handicapante et peut donc vous empêcher de vivre la relation dont vous avez envie.

Timidité amoureuse : comment vaincre son angoisse en amour ?

Elle peut vous faire manquer de confiance et peut sur le long terme, vous contraindre à ne pas avoir de vraies relations amoureuses.

Fort heureusement pour vous, il est possible de vaincre cette angoisse en amour que vous ressentez.

Timidité amoureuse : les racines du mal

Avant de trouver une solution à la timidité amoureuse, il est important de bien en comprendre les origines.

Les causes de l’angoisse en amour peuvent varier d’une personne à une autre.

L’une des plus courantes est le manque d’estime de soi.

Cela veut dire que vous vous sous-estimez, ou avez une piètre image de votre personne.

Il est courant que cette cause soit liée à un complexe qui remonte à l’adolescence, voire l’enfance dans certains cas.

En la projetant, vous pensez que celui ou celle qui vous plaît vous considérera de manière proportionnelle.

Les échecs du passé peuvent également être responsables d’une timidité en amour.

Vous ressassez perpétuellement vos échecs, et n’arrivez pas à croquer la vie à pleines dents.

Quelques fois, cela peut être relatif à la séduction.

Vous ne voyez plus cette dernière comme un simple jeu, mais quelque chose de plus grand, qui implique votre vie.

Les personnes qui sont dans ce cas se retrouvent donc bridées, et ne parviennent pas à connaître le bonheur en amour.

Il n’est d’ailleurs pas rare que les conséquences soient plus dramatiques à long terme.

Certaines personnes sujettes à cette angoisse en amour peuvent devenir asociales.

Quelques-unes finissent dans des cas extrêmes par se suicider.

Vaincre l’angoisse en amour

Contrairement à ce que vous pensez certainement, il est possible de vaincre cette timidité en amour.

La première étape dans le processus consiste à en identifier les raisons.

Demandez-vous pourquoi vous cette timidité à l'égard de la personne qui vous plaît. Cette simple question vous permettra de mettre en lumière des solutions pratiques et efficaces pour surmonter le mal.

Une fois que vous avez identifié les causes principales ou secondaires, ne manquez pas de demander de l’aide.

Vous pourrez alors vous tourner vers une personne de confiance, ou d'un thérapeute.

La seconde étape consiste à accepter votre responsabilité.

Il est inutile de blâmer les autres de votre handicap.

Les situations que vous avez vécues vous ont certes conditionné, mais c'est à vous de vous sortir de ce gouffre émotionnel. Même si le problème découle d’une expérience vécue dans le cercle familial ou autre, pardonnez et prenez vos responsabilités.

Répétez-vous au besoin que vous êtes l’acteur majeur de votre vie sentimentale.

En agissant de la sorte et en vous prenant en main à 100 %, lutter contre l’angoisse en amour sera plus facile.

Respirez avant de vous adresser à celui qui vous plaît

Il est fortement déconseillé de considérer la timidité amoureuse comme une fatalité.

Dites-vous qu’il s’agit simplement d’une petite étape passagère que vous traversez dans votre vie.

Ainsi, prenez le temps de respirer quand vous vous retrouvez dans des situations de panique amoureuse.

Avant d’aller à un rendez-vous ou aborder cette personne qui vous plaît, inspirez longuement et expirez ensuite.

Cela permettra de baisser votre niveau de stress, et surtout vous apporter une plus grande sérénité.

Vous pourrez également chercher des exercices de respiration sur internet, ou auprès d’un spécialiste si vous en ressentez le besoin.

Peu importe ce que vous aurez décidé, retenez que la respiration reste la meilleure solution face à cette timidité amoureuse.

Prenez donc une inspiration, expirez et rappelez-vous que vous êtes une personne merveilleuse qui a tout pour plaire.


Lire aussi :

Thanatophobie : comment vaincre la peur de la mort ?

Trac du chanteur : comment chanter sans stress ?

Catégorie : Sexualité