Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Si vous avez déjà vécu un état de stress qui a tellement bouleversé votre calme intérieur au point de vous retourner l'estomac, alors vous devinerez les effets néfastes du stress sur la santé.
Selon les médecins et chercheurs scientifiques, le stress est peut-être une cause d'un cancer. Découvrez plus d'explications à ce sujet à travers les sections de cette rédaction.
Sommaire
Le stress, un facteur cancérigène secondaire
Le stress chronique entraîne une production de cortisol mais aussi une dérégulation de l'activité de la surrénale hypothalamo-hypophysaire.
Tout ceci a des effets néfastes sur l'organisme qui se retrouve défaillant et ainsi exposer aux maladies telles que le cancer.
Que faites-vous lorsque vous passez par une période de stress chronique ? En d'autres termes, en quoi vous réfugiez-vous pour retrouver votre calme et tranquillité ?
En général, la majorité des personnes adoptent des comportements à risques qui en retour favorisent le développement de cancer.
Soit elles se tournent vers une consommation excessive de tabac ou d'alcool ou encore, elles éprouvent du plaisir et du réconfort à manger assez de sucré et gras.
Ces comportements affaiblissent le système immunitaire et favorisent le développement du cancer.
Par ailleurs, le stress réduit toute volonté de pratique d'activités physiques, or cette dernière permet de brûler les graisses qui s'accumulent dans l'organisme.
Ainsi, lorsque vous vivez une période de stress intense qui vous éloigne de toute activité physique, votre taux de graisses s'accumule.
Cela constitue de sérieux risques de développement de cancer.
De même, il faut préciser qu'il existe une période latence entre l'exposition à des facteurs de cancer et son apparition.
Cette période peut durer de 20 à 40 ans.
C'est-à-dire, vous pouvez vivre des dizaines d'années tout en ignorant le développement du cancer dans votre organisme.
La musique relaxante : moyen idéal pour éloigner le stress de soi
Recherchez-vous un moyen sain qui vous permettra de dissiper tout le stress qui vous entoure et étouffe ? Nous proposons des sonorités qui certainement vous aideront à retrouver votre calme.
"Weightless" du groupe Marconi Union est la musique la plus relaxante que les scientifiques vous recommandent.
Cette musique faite de guitare, d'agencements électroniques très harmonieux et de pauses vous conduira au rythme de ses 60 battements par minute qui graduellement baissent à 50 battements.
Par conséquent, écouter "weightless" baissera votre anxiété générale à jusqu'à 65 %. "Bridge Over Trouble Water" de Simon and Garfunkel est une musique relaxante et apaisante qui vous apportera calme et tranquillité.
En effet, le plaisir que vous ressentez à écouter de telles musiques aidera votre organisme à produire de l'endorphine.
L'endorphine vous aidera à ressentir une sensation de plaisir et de bien-être.
Ainsi votre stress sera dissipé et remplacé par une sensation de bonheur et de joie.
Les activités physiques pour tourner dos au stress
L'une des conséquences du stress chronique est de paralyser toute volonté de pratique d'activités physiques.
Ce qui favorise un cumul de graisses et par ricochet un développement de cancer.
Dès lors, pratiquez des activités physiques de façon régulière et surtout lors de périodes de stress.
Ceci permettra non seulement à votre esprit de se détourner du stress, mais, surtout, de réduire constamment tout cumul de graisses dans votre organisme.
Aussi, l'état de stress affecte négativement votre respiration.
Il vous arrive alors de respirer de façon courte et saccadée.
Cela vous fait passer par des sensations de malaise. Adoptez donc la meilleure technique de respiration qui est celle des bébés.
En d'autres termes, respirer profondément et lentement par le nez et le ventre afin d'assurer à vos cellules un approvisionnement de 70 % d'oxygène.
Cela vous semble peut-être difficile, voire impossible à réaliser, mais c'est une bonne méthode de guérison. Vous retrouverez l'apaisement et le calme intérieur qui feront fuir loin de vous tout stress.
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Catégorie : Santé
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