Rédaction : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Redoutable antioxydant, puissant allié anti-âge, la Coenzyme Q10 est une molécule aux propriétés diverses.

Naturellement produite par l’organisme, elle peut être consommée sous forme de complément alimentaire en cas de déficit.

De quoi s’agit-il réellement ?

Quels sont ses bienfaits pour l’organisme ?

Quels dangers comporte-t-elle pour l’organisme ?

Coenzyme q10 : bienfaits et dangers pour la santé ?

Qu’est-ce que la Coenzyme Q10 ?

Encore appelée ubiquinol ou ubiquinone, la Coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance naturellement présente dans les cellules de l’organisme.

Elle se présente sous trois différentes formes d’oxydoréduction :

  • ubiquinone ou état d’oxydation complète Q,
  • semiquinone ou semi-oxydation Q-
  • ubiquinol ou état actif QH2.

La Coenzyme Q10 est produite par l’organisme grâce à un processus de fermentation (bactérienne ou de levure).

Elle est également sécrétée par synthèse chimique.

Avec une composition proche de celle des vitamines, elle intervient dans tout processus physiologique qui suppose une utilisation d’énergie.

À cet effet, elle agit dans tous les organes à forte dépense énergétique, qu'il s'agisse du cœur, des membranes stomacales et gingivales, du foie, des reins et de la prostate.

Bien qu'elle soit naturellement produite par le corps, son processus de sécrétion peut être ralenti, voire inhibé en raison de certains facteurs physiologiques ou extérieurs.

Il s’agit de la vieillesse, du stress, de la consommation d’alcool, de tabac, etc.

Par ailleurs, plusieurs cas nécessitent la prise de la Coenzyme Q10.

Ce sont les cas de forte activité physique, de maladies cardio-vasculaires, de certains types de cancers, des troubles musculaires.

Ainsi, l'enzyme peut être consommée sous forme d’aliments ou de compléments alimentaires.

Elle est disponible dans les poissons, les viandes, les noix et les amandes, mais aussi dans certaines huiles (soja et canola).

Coenzyme Q10 : bienfaits pour la santé

Dans l’organisme, la Coenzyme Q10 joue un rôle primordial grâce à la respiration cellulaire.

C'est un redoutable antioxydant qui accroît l’énergie, renforce, nourrit et favorise l’oxygénation des cellules du corps.

La Coenzyme Q10 est un puissant allié beauté et anti-âge.

Grâce à son pouvoir reminéralisant, elle rend la peau plus souple et le teint éclatant.

Elle est employée dans la fabrication de crème et produits de beauté.

Elle a l’avantage de renforcer aussi bien les cellules de la peau que celles de l’organisme.

Permettant le métabolisme et l'assimilation des vitamines, cette coenzyme favorise également la réduction du cholestérol et du taux de glycémie dans le sang.

Ainsi, elle peut être utilisée en traitement contre le diabète, les maladies cardio-vasculaires et le syndrome métabolique.

La Coenzyme Q10 est par ailleurs un allié de taille dans la lutte contre certaines maladies telles que l'Alzheimer, la maladie de Parkinson.

Elle agit aussi comme contre les effets néfastes des lourds traitements de chimiothérapie contre le cancer.

La Coenzyme Q10, grâce à ses propriétés antioxydantes, protège les poumons et prévient les migraines.

Elle préserve également la fonction cérébrale et aide ainsi dans la lutte contre certaines maladies psychiatriques.

Coenzyme Q10 : quels dangers pour la santé ?

La Coenzyme Q10 ne présente pas de danger clairement démontré scientifiquement.

Elle présente néanmoins de rares effets secondaires tels que les nausées, les diarrhées, le manque d’appétit, etc.

Par mesure de précaution, un avis médical préalable à sa consommation est recommandé.

S’agissant des femmes enceintes et celles qui sont allaitantes, il est conseillé d’éviter d'en consommer.

Pour prévenir les interactions médicamenteuses, les patients soumis à la prise d’antidépresseurs, d’anticoagulants, d’hypertenseurs et de statines doivent s'abstenir de prendre la Coenzyme Q10.

Malgré les bienfaits de cette substance, certains facteurs comme le stress freinent sa production.

Dès lors, il importe d'opter pour une bonne technique de respiration.

Meilleur moyen de lutte contre le stress, elle régule la fréquence cardiaque et favorise la relaxation de l’organisme.

Ainsi, la respiration participe activement à la synthèse de la Coenzyme Q10 dans le corps.


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Catégorie : Médicament