Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est une situation dans laquelle l’esprit se soumet à un déséquilibre qui se prolonge jusqu’à l’état physique.
Il est une source de mal-être chez l’homme et provoque les troubles comme l’anxiété ou même l’angoisse.
Néanmoins plusieurs alternatives sont mises à la disposition des victimes du stress pour y remédier.
Sommaire
Les causes du stress chez l’individu
Le stress est très pénible éventuellement si on ne connaît pas la cause de son apparition.
Il peut survenir suite à la pression au travail, au mauvais planning du foyer, aux études et par une cause financière.
En effet, si on est à la tête d’une famille, d’une société, nous nous devons de mener à bien l’exercice de toutes activités.
Pour une excellente gestion, il faudra un bon planning ce qui semble être le blocage de nombreuses personnes de nos jours.
De plus, un autre phénomène se développe à savoir : la présentation devant un public.
Cette dernière est le problème majeur de certains, ce n’est pas facile de se mettre devant une foule et prendre la parole.
Et ce stress a tendance à se manifester par :
- Des maux de tête
- Des bégaiements
- Des sensations de fatigues intenses
- Des problèmes respiratoires
- Des palpitations
- Des nausées, etc.
En plus cela s’ajoute le problème de l’assomption de soi qui est une cause majeure du stress surtout chez certaines femmes.
Celles-ci ont toujours peur d’être mal vues, mal perçues par les autres et cela pousse parfois à des tentatives regrettables.
Généralement, la femme voit naturellement toutes les choses de travers sans pour autant savoir qu’elle se fait du mal à elle-même.
Ce stress se manifeste en elle lorsqu’elle se fait parfois critiquer notamment des critiques sur son physique ou sur son mode de vie.
Il faudra savoir se respecter mutuellement et s’accepter telle qu’on a été créé avec nos défauts et aussi avec nos qualités.
Traitement du stress avec la thérapie du cri primal ?
Toute maladie à un traitement efficace pour aboutir à sa disparition.
C'est également le cas pour le stress peut se faire soigner.
En effet, la solution priorisée est la thérapie du « cri primal ».
Cette dernière est un traitement très utilisé chez les psychothérapeutes.
Il s'agit d'un cri puissant qui permet à la personne de déballer tout ce qu'elle a au fond d'elle.
Cette thérapie a été développée dans les années soixante par un Américain qui se nomme A.
Janov.
Le but de cette thérapie est de connecter les désirs du corps avec les souvenirs passés dans l'inconscient.
Pour guérir le stress, il faut pousser le système nerveux à retrouver un fonctionnement simple.
L’action de revivre la souffrance, et de l'évacuer par le biais du cri primal va permettre d’intégrer la frustration chez la victime.
La souffrance est alors la clé de la guérison, car elle permet au patient de reprendre ses sensations, et qu'il est à nouveau en face à sa réalité.
En pratique, la thérapie débute par une phase de prise de contact.
À cet effet, le patient évoque et explique à fond ses problèmes.
En fonction de ces maux, il sera soumis à cette thérapie pendant trois semaines avec une privation de communication, de télé, de jeux, etc.
C’est une sorte de soustraction de ce monde.
Et enfin une séance de groupe sera organisée pour être en interaction avec les autres patients.
En définitive, malgré son caractère accablant, le stress se fait traiter comme toute autre maladie.
Cependant, il faut noter que le moyen respiratoire représente une arme et source précieuse pour faire face au stress.
Ainsi, la respiration est meilleure solution gérer rapidement ce trouble.
De plus, elle permet aux patients de se relaxer et se détendre afin d'évacuer totalement le stress puis mener une vie paisible.
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Catégorie : Médecine Alternative
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