Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Aucune partie de notre corps n'est épargnée par les affections et les maladies.
Certains organes de notre organisme sont même beaucoup plus fragiles que d'autres.
C'est le cas de l'intestin qui, à cause de contractions douloureuses ou anormales, peu devenir très irritable.
On parle de la crise intestinale ou encore de la colopathie fonctionnelle.
Quelles solutions pour gérer une telle crise ? Focus !
Sommaire
Qu'est-ce qu'une crise intestinale ?
Le Syndrome de l'Intestin Irritable est un trouble digestif qui se caractérise aussi bien par des malaises que par des sensations douloureuses au ventre.
En effet, la vitesse de passage des aliments que vous consommez est modifiée au niveau du gros intestin ou colon.
Soit la vitesse est trop rapide, soit elle est trop longue.
Selon qu'elle soit trop rapide ou trop longue, les symptômes vont différer.
Dans le cas où les phases de relâchement et de contraction sont très rapides, le gros intestin n'a plus le temps de procéder à l'absorption de l'eau présente dans les aliments.
Par ailleurs, pour ce qui concerne les symptômes de la crise intestinale, notez qu'ils vont de la diarrhée à la constipation.
Les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes et chez les jeunes adultes et les adolescents, ce trouble digestif évolue de façon graduelle.
Il faut immédiatement consulter un professionnel de santé lorsque vous remarquez du sang dans vos selles, une perte de poids trop importante, des diarrhées interminables et de la fièvre.
De bonnes habitudes pour bien gérer une crise intestinale
Bien avant de penser à un traitement médical, vous devrez avoir une idée très nette de ces aliments qui déclenchent systématiquement chez vous, des malaises.
Faites-en la liste et si vous ne pouvez pas les retirer complètement de votre alimentation, limitez-en la consommation.
Évitez les fibres insolubles, préférez les fibres solubles comme la crème d'orge, les céréales et la farine d'avoine, car elles sont douces pour le colon.
Limitez la consommation des matières grasses et des aliments pouvant occasionner chez vous des gaz et des ballonnements.
Mangez beaucoup de crucifères et de légumineuses.
Buvez beaucoup d'eau.
Ne sautez pas les repas et remplacez les épices par les fines herbes.
Vous ne devez pas non plus vous soumettre au stress.
Fuyez les situations qui pourraient vous mettre mal à l'aise ou provoquer chez vous des réactions inattendues.
Relaxez-vous au maximum pour vous détendre.
Vous pourrez également penser à commencer une activité physique.
Choisissez un sport simple ou un sport que vous aimez, puis consacrez-lui au moins 30 minutes par jour.
Le traitement médical pour bien gérer une crise intestinale
En plus des bonnes habitudes, les médicaments vous seront d'un grand secours.
Lorsque votre crise intestinale se manifeste par la constipation, le médecin vous prescrira des émollients et des suppléments de fibres.
Ils sont encore connus sous la dénomination "laxatifs de masse" ou "laxatifs de lest".
Ils se pourraient qu'ils n'aient pas d'effets et dans ce cas, ils pourraient être remplacés par des laxatifs osmotiques et stimulants.
Lorsque c'est plutôt de la diarrhée que vous souffrez à cause de votre colon irritable, vous vous ferez certainement d'abord prescrire des suppléments de fibres.
Ils sont destinés à améliorer la consistance de vos selles.
Ils seront ensuite remplacés par un médicament antidiarrhéique si les résultats désirés ne sont pas obtenus, et enfin par un antidiarrhéique si vous n'êtes toujours pas soulagé.
En cas de douleurs à l'intestin et au ventre, le médecin mettra à votre disposition des substances pour combattre les spasmes.
Ce sont par exemple la trimébutine ou le bromure de pinavérium.
Il peut également penser à un traitement indirect comme des molécules à base d'hyoscyamine ou de dicyclomine, qui peuvent vous soulager immédiatement.
Dans le cas contraire, de faibles doses d'antidépresseurs pourraient être utilisées.
Enfin, une technique infaillible qui vous aide à gérer sur le coup la crise intestinale est la respiration.
Cette méthode est très pratique.
Si vous l'expérimentez, elle pourra rapidement vous soulagera.
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Catégorie : Santé
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