Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Tout au long de son existence, chaque individu peut ressentir diverses douleurs, dont celles liées à la poitrine.
Ces dernières, quelles qu’elles soient peuvent provenir de sources bénignes comme malignes.
Cependant, elles ne nécessitent pas toujours un traitement d’urgence et peuvent être traitées simplement.
Découvrez ce qu'est la douleur à la cage thoracique ainsi que la solution anti-stress qui peut permettre de la contrer.
Sommaire
Une douleur à la cage thoracique : qu’est-ce que c’est ?
La douleur à la cage thoracique est un mal ressenti au niveau de la poitrine.
En effet, il peut s’agir d’une gêne se manifestant plus précisément dans la zone de la cage thoracique comme son nom l’indique.
C’est dans cette zone située entre l’abdomen et le cou que l’on retrouve également les organes tels que les poumons et le cœur.
La personne sujette à cette douleur peut ressentir des pincements, des sensations de brûlure, des sortes de piqûre, voire des crampes.
Sa survenance peut se faire de façon brusque ou progressive.
Quelles peuvent en être les causes ?
Plusieurs raisons expliquent la survenance de ce mal.
D’une part, la douleur thoracique peut être occasionnée par les pathologies cardiaques, vasculaires et respiratoires qui sont les plus redoutées d’ailleurs.
- L’infarctus du myocarde
Il est provoqué par une douleur forte, aiguë et intense.
Une prise en charge d’urgence est nécessaire dans ce cas, car le mal peut faire suite à des complications sévères.
- L’angine de la poitrine
Causée par une irrigation sanguine insuffisante vers le cœur du fait de certaines artères coronaires bouchées, cette affection peut entraîner un infarctus.
Elle implique également une intervention d’urgence et intervient très souvent dans la zone du sternum.
- L’embolie pulmonaire
Cette maladie provoque plusieurs douleurs et occasionne surtout une obstruction de l’artère pulmonaire.
Cela fait généralement suite à une respiration et une toux aggravée.
Toutefois, il faut préciser que la douleur s’accentue et évolue en fonction de l’obstruction.
D’autre part, la douleur à la cage thoracique n’est pas uniquement due à des pathologies cardiaques, vasculaires et respiratoires.
Il importe ainsi de préciser qu’elle est également causée par des situations de stress fréquentes.
À titre explicatif, les douleurs thoraciques résultent la plupart du temps de crises de panique ou de situations très stressantes.
Dans ce cas, les douleurs surviennent suite à une réponse du système nerveux.
Toutefois, en dépit de leur origine bénigne, les douleurs thoraciques déclenchent une réaction forte de l’organisme.
Quelle solution anti-stress pour contrer les douleurs thoraciques ?
Après avoir identifié la cause des douleurs à la poitrine comme étant le stress, il convient d’adopter les bons comportements afin de résoudre ce mal.
Ainsi, plusieurs attitudes peuvent permettre de venir à bout de ce mal.
- Décompresser
Se détendre et relâcher la pression nerveuse sont autant de moyens pouvant permettre de vaincre les douleurs thoraciques.
En effet, en adoptant un tel geste simple, les douleurs ressenties diminueront voire disparaîtront progressivement.
- Pratiquer de l’activité sportive
Le sport peut s’avérer une pratique qui procure bien-être, détente et relaxation à l’organisme.
Ainsi, des activités telles que le yoga, la marche, la méditation peuvent aider.
- Bien se reposer
Il est très important pour l’organisme de s’accorder du repos, d’éviter de se surmener et donc de se permettre de bonnes nuits de sommeil.
Le repos est de mise pour lâcher la pression.
Toutefois, il est également possible de suivre des thérapies afin de réduire le stress.
En somme, il faut retenir que les douleurs thoraciques sont la résultante de diverses causes, dont les maladies cardiovasculaires et respiratoires.
Cependant, le stress représente également une cause courante de ces maux.
Pour donc éloigner les douleurs thoraciques liées au stress, il convient de décompresser régulièrement, faire du sport et bien se reposer.
Même si elles sont souvent négligées, l’adoption de bonnes pratiques respiratoires peut vaincre ces maux.
La respiration constitue une alternative adéquate à la réduction du stress.
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Catégorie : Douleur
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