Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Bien que conseillées par l’OMS pour aider les patients souffrant de traumatisme, les thérapies psycho neurobiologiques peuvent s’avérer inefficaces dans certains cas.
En effet, à l’issue d’une séance d’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), le malade peut être repris d’affliction ou autres émotions psychiques.
Dans ces cas, on peut avoir recours à d’autres stratégies de cure.
Sommaire
L’EMDR : de quoi s'agit-il et quels en sont les effets rebonds
L’EMDR est une thérapie de stimulation sensorielle qui se fait à travers des mouvements oculaires bi alternés.
Cette pratique permet de mettre en évidence la mémoire neurologique pour le déblocage des informations liées au traumatisme.
Dans la pratique, le patient parvient à mettre une barrière psychologique entre ses émotions et ses souvenirs traumatisants.
Ainsi, il ne souffrira plus en pensant à ce fait marquant.
Toutefois, il peut arriver que d’autres souvenirs connexes fassent leur apparition dans le mental de l’individu.
Ce type de rebond est souvent source d’angoisse pour le malade.
Lorsque vous êtes angoissé, sachez que votre taux de saturation en oxygène peut baisser (hypoxémie) et occasionner des défaillances au sein de votre système respiratoire.
Notez que, lorsque le centre émotionnel de la machine humaine subit un choc, son psychisme peut être affecté sur le long terme.
L’une des manifestations les plus choquantes constitue les troubles de stress post-traumatique (TSPT).
Difficiles à appréhender, elles nécessitent que l’on suive rigoureusement le patient.
D’où l’intérêt de se rapprocher d’un psychologue averti pour un traitement bien spécifique basé sur la désensibilisation des facultés cervicales.
À la base, l’homme ne fait que penser.
Pour le cas d’un homme qui plus est souffrant de déséquilibre psychologique, la gestion et le contrôle des pensées seront d’autant plus fastidieux.
Si celui-ci replongeait dans une crise d’angoisse après avoir suivi au préalable une séance d’EMDR, il faudra alors prévoir des méthodes de cure conséquentes sur la durée.
En cela certaines méthodes de relaxation sont adaptées, il s’agit des runes nordiques et des exercices de lamaserie tibétaine que pratiquaient les dévots spirituels de l’époque.
Les exercices runiques et de la lamaserie du Tibet comme solution
Les runes sont accompagnées de mantras et autres paroles sacrées.
En revanche, les exercices pratiqués autrefois par les Lamas du Tibet ont un aspect gymnique.
Ce sont des pratiques différentes du Yoga, mais basées sur le principe de relaxation, d’intériorisation de soi et du calme de l’esprit.
Toutefois le Yoga peut éventuellement vous aider à sortir de ce genre de dépression.
Les runes
La magie runique c’est le judo de l'esprit.
Elle est à 100 % salvatrice et aucun effet secondaire n’y est attaché.
Dans la pratique, il suffit de vous concentrer sur votre cœur et de pratiquer les runes une par une en gardant vos yeux fermés.
Elles sont au nombre de 15.
Chacune d’elles est liée à la langue d’or universelle.
L’apprentissage des runes nécessite que vous vous rapprochiez des spirituels avancés pour qu’ils puissent vous guider.
Il est souhaitable de s’y mettre sans faire d’erreur de débutant pour mieux jouir des bienfaits.
Vous pourrez donc apprendre les runes en ligne sous la direction de missionnaires spirituels afin de remédier aux effets de rebond et d'angoisse après une séance d'EMDR.
Les exercices de lamaserie tibétaine
Pour atteindre la tranquillité de l’esprit, du mental ou de la pensée, vous devez assainir votre corps et le rendre réceptif.
Grâce aux mouvements gymniques des Lamas, vous serez en mesure de préparer votre corps et à mieux vous concentrer sur vous-même.
En pratiquant ces mouvements après une séance d'EMDR, vous vous débarrasserez de vos angoisses et des effets de rebond.
De plus, si vous les pratiquez à long terme, vous finirez par vous défaire des traumatismes et pensées caducs qui vous assaillent au quotidien.
Les exercices de respiration favorisent une bonne circulation sanguine et diminuer les crises d’affliction et de mélancolie.
Ainsi, elle demeure la meilleure solution pour réduire votre angoisse et vote stress après une séance d'EMDR.
Elle est importante pour les individus sujets à de nombreuses situations stressantes et angoissantes.
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Catégorie : Médecine Alternative
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