Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
L’éternuement est un mécanisme naturel de l’organisme.
Cependant, il peut devenir gênant lorsqu’il est permanent.
Aussi, vous pouvez vous retrouver dans une situation inconfortable surtout quand vous n'avez pas de mouchoirs à portée de main.
Quelles sont les causes et les conséquences de l’éternuement permanent ? Que faire pour contrôler et éviter ses attaques ? Découvrez ici toutes les informations à savoir à propos de ce mal.
Sommaire
L’éternuement permanent : que savoir ?
Aussi fréquent qu’il soit, il faut dire que certaines personnes connaissent encore peu de choses sur l’éternuement.
Déjà, il est à savoir que l’éternuement permanent est encore appelé éternuement fréquent ou chronique.
Il est possible que vous ayez certainement eu ce mal déjà une fois dans votre vie.
Il s’agit d’un réflexe de défense, mais qui peut être le signe de diverses maladies.
Il survient la plupart du temps en réponse à une irritation de la muqueuse nasale.
Sous un autre angle, il peut être causé par exemple par la présence de la poussière.
Il peut aussi être déclenché par l’exposition à la lumière du soleil ou à une lumière vive.
Par ailleurs, d’autres situations peu confortables peuvent également déclencher un éternuement permanent, selon les personnes qui en sont touchées.
Par exemple, le fait d’avoir l’estomac trop-plein peut déclencher ce mal.
Le fait de manger certains aliments ou le fait d’avoir un orgasme cause aussi l’éternuement chez certaines personnes.
À noter que l’exposition à des allergènes est aussi connue pour déclencher l'éternuement permanent.
D’autres symptômes comme la rhinite et le stress sont aussi à l’origine de l’éternuement permanent.
Les allergènes rendent la muqueuse nasale hypersensible.
Par conséquent, celle-ci est facilement irritable.
Il faut ajouter que l’épilepsie ou une lésion de l’artère cérébelleuse postéro-inférieure peut aussi causer des éternuements intempestifs.
Enfin, comme conséquence, notez que l'éternuement permanent n'a pas assez d'effets graves, car c'est un réflexe normal.
Les rares conséquences sont les cas de blessures dans les narines et le pincement d’un nerf sciatique.
L’éternuement permanent : quelles solutions ?
Pour éviter l’éternuement permanent, plusieurs solutions sont envisageables :
Éloignez les allergènes
Si vous souffrez de crises d’éternuements permanents, le premier réflexe est d’être attentif aux facteurs allergènes.
En effet, lorsque vous saurez que tel aliment ou produit vous expose à ces crises, vous trouverez le moyen d’éviter sa consommation ou son utilisation.
Ainsi, vous ne serez plus exposé à ce mal.
L’autre conseil est de discuter de vos crises d'éternuement avec votre médecin.
Procurez-vous des antihistaminiques
Cette astuce est également pratique pour éviter les crises d’éternuements permanents.
Non seulement les antihistaminiques combattront les éternuements, mais ils vous protégeront également de la toux, de l’écoulement nasal et même du picotement des yeux.
Il faut toutefois signifier que certains de ces médicaments sont connus pour induire la somnolence.
Tenez-en compte avant l'achat ou priorisez les médicaments qui ont peu d'effets secondaires.
Ayez de bonnes habitudes
Restez loin de la poussière.
Pour cela, gardez vos portes et fenêtres fermées.
Cela vaut aussi bien pour votre maison et votre voiture.
Maintenez également votre habitation propre.
En effet, moins vous serez exposé aux saletés, aux poussières, mieux vous serez.
Par ailleurs, si vous restez au-dehors pendant de longues heures, pensez toujours à prendre une douche et portez des vêtements qui vous protègent contre le froid.
Enfin, gardez toujours des mouchoirs propres sur vous pour ne pas retenir l’éternuement.
Il faut souligner qu’il est déconseillé de boire de l’alcool si vous souffrez de l’éternuement permanent.
Évitez les situations stressantes
Le stress est aussi une cause de l’éternuement permanent.
Il convient donc d’éviter les situations qui vous stressent le plus souvent si vous ne voulez pas subir les crises de l'éternuement permanent.
Pour y parvenir, pratiquez régulièrement les activités de relaxation.
Pour finir, notez également qu'outre ces solutions, les exercices de respiration sont aussi de meilleures solutions.
D’ailleurs, cette dernière méthode est la plus pratique et la plus connue pour éviter le stress et par conséquent l’éternuement permanent.
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Catégorie : Santé
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