Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Lorsque vous stressez énormément, vous vous exposez à toutes sortes troubles.
Vous pouvez souffrir non seulement d’insomnie, de manque d’appétit ou de chute anormale de votre tension.
Dans le dernier cas, vous êtes sujet à l’hypotension.
Elle est souvent passagère et sans danger pour votre santé, mais elle peut produire des effets indésirables.
Que faut-il savoir de ce mal et comment y remédier ? On vous en dit davantage ici.
Sommaire
L’hypotension : qu’est-ce que c’est ?
L’hypotension peut être définie comme un trouble cardiovasculaire qui entraîne le plus souvent une immense baisse de la tension artérielle.
Ainsi, la pression exercée par votre sang sur vos artères est irrégulière et très faible.
Il existe deux principaux types de ce trouble.
D’abord, nous avons l’hypotension orthostatique qui est une chute de tension après un réveil trop brutal.
Elle est due à une mauvaise irrigation du cerveau pendant un moment.
C’est le cas le plus répandu chez les personnes âgées.
Toutefois, les plus jeunes peuvent également souffrir de ce mal.
L’hypotension postprandiale désigne quant à lui la chute de la pression artérielle après consommation d’un repas.
En effet, le sang se dirige vers le système digestif tandis que le cerveau n’en profite pas suffisamment.
Notez qu’une personne en bonne santé a une charge systolique comprise entre 100 et 140 mmHg et une pression diastolique située entre 70 et 95 mmHg.
Les causes et les symptômes de l’hypotension
Il n’y a pas de cause prédéfinie à l’hypotension.
Certaines personnes possèdent naturellement une tension basse.
On fait généralement le constat chez les jeunes femmes et également avec les individus minces.
Elle se produit lorsque l’organisme n’arrive pas à ajuster une pression artérielle normale à ceux qui jouissent d’une bonne condition.
Il existe des cas spécifiques qui peuvent engendrer ce mal :
- la déshydratation ;
- une grossesse ;
- les problèmes cardiaques ;
- le diabète ;
- un état de choc intense ;
- les traitements médicaux, etc.
Souvent, les personnes qui souffrent d’hypotension artérielle n’ont pas de signes distinctifs.
Néanmoins, dans certaines situations où le trouble est aggravé, on remarque les manifestations telles que : une grande fatigue, des nausées, une vision floue, des évanouissements, des vertiges, etc.
Lorsque vous constatez que les symptômes sont récurrents, il est important de consulter votre médecin afin de trouver une solution idéale.
Les préventions contre l’hypotension
On peut décliner les mesures de prévention contre l’hypotension en trois principaux groupes :
Les mesures de prévention contre l’hypotension orthostatique
Pour lutter contre la baisse de pression artérielle, vous devez veiller à vous lever lentement de votre lit.
Il est important de vous hydrater régulièrement et d’éviter la consommation de l’alcool et des stupéfiants.
De la nourriture légèrement plus salée est conseillée et vous devez garder vos jambes décroisées pour permettre au sang de bien circuler.
N’oubliez pas de vous éloigner les environnements chauds.
Les mesures de prévention contre l’hypotension postprandiale
L’hypotension postprandiale peut être évitée en suivant une alimentation bien organisée.
Vous devez fractionner vos repas sur la journée afin de manger fréquemment.
Vos plats doivent être légers et pauvres en sucre.
Privilégiez les fibres et consommez suffisamment de sel.
Buvez aussi souvent que vous pouvez et prenez le temps de vous reposer.
Les traitements médicaux
Normalement, vous n’avez pas besoin d’un traitement médical spécifique.
Cependant, si les symptômes de votre hypotension sont persistants, vous devez consulter le médecin.
Il vous prescrira des remèdes afin d’augmenter votre flux sanguin.
Vous bénéficierez également de médicaments pour vous soulager de votre mal.
L’hypotension est un trouble qui affecte les personnes de tout âge.
Il intervient dans plusieurs situations et aussi en cas de stress.
Pour le soigner, il ne faut pas un traitement particulier.
Vous devez accorder une très grande importance à la respiration.
Elle vous permet de favoriser une bonne circulation sanguine et tous vos organes seront bien oxygénés.
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Catégorie : Santé
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