Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est un état d’esprit qui tourmente l'homme à un moment donné de sa vie.
Lorsque cette réaction de l’organisme est mal gérée, elle est source de dysfonctionnement mental.
Que retenir donc de cet état psychologique ? Quelle est la meilleure formation en gestion du stress et des émotions en ligne ?
Sommaire
Gestion du stress : en quoi est-ce important ?
Le stress est un ensemble de réactions d’adaptation de l’organisme soumis à des pressions ou contraintes d'ordres physiques, psychique ou émotionnel.
Ces éléments peuvent conduire à un déséquilibre psychologique.
Le stress est aussi un mécanisme de réponse mise en place par l’organisme pouvant conduire à différents types d’émotions.
La gestion de ces dernières dépend de la perception de l’individu.
Ceci étant, sa réaction face au stress n’est pas figée, elle varie.
Lorsqu’elle est de courte durée, engendre une succession de comportements cohérents, appropriés à la situation, on parle de réaction normale.
Cette dernière est qualifiée d'anormale lorsqu'elle devient incontrôlable ou répétitive.
Sachant que cet état émotionnel a une incidence, aussi bien sur la santé physique que celle psychique de l’individu, les relations sociales de ce dernier sont affectées.
Il en est de même pour ses relations professionnelles.
Ce déficit doit être comblé par un travail d’adaptation, d’où l'utilité d'une formation en gestion du stress et des émotions.
Les formations de gestion du stress et des émotions en ligne
Le stress affaiblit considérablement le système immunitaire de l’individu.
Il réduit sa capacité à réagir de manière objective.
De ce fait, sa gestion efficace devient un challenge quotidien pour l’équilibre humain.
En matière de formation en gestion du stress et des émotions, il importe d’opérer le meilleur choix.
Vous trouverez ci-dessous une liste de formations en ligne.
Sélectionnés pour vous avec soin, ces modules proviennent de plateformes fiables.
CEPOS
Au nombre des propositions qui figurent sur ce site, deux modules en gestion de stress et des émotions ont été sélectionnées.
Le premier est intitulé "Gérer son stress efficacement et pour longtemps".
Destinée aux cadres, cette formation est un creuset d’apprentissage de gestion efficace du stress.
Elle permet de mieux faire face aux pressions professionnelles afin de gagner en confort et en efficacité.
Vous avez également le module "Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace".
C’est une formation qui permet de développer son intelligence émotionnelle.
Elle permet d'améliorer la capacité d’écoute et d'affiner les relations interpersonnelles.
ORSYS
Cette plateforme en ligne propose le module "Gérer son stress".
C’est une formation pour apprendre à réagir face aux émotions, aux pressions du quotidien et aux facteurs de stress.
Elle permet de mieux appréhender les situations stressantes en vue de les utiliser de manière constructive.
Iciformation.fr
Ce site propose le module intitulé "Gérer son stress et ses émotions".
C’est une formation qui permet d’identifier les facteurs de stress et de faire un bilan personnel.
Son but est d’amener l’individu à mieux se connaître en vue de convertir son stress en moteur d’efficacité.
Udemy
Intitulé "Le stress et la charge mentale : les clés pour les maîtriser", cette formation permet de comprendre le fonctionnement du stress et de la charge mentale.
Ainsi, grâce à des exercices simples, elle aide à réduire le niveau d'angoisse de l'individu afin que ce dernier améliore son efficacité.
Il est important de retenir que la meilleure formation est celle qui permet réellement de se débarrasser du stress.
Ainsi, la respiration apparaît comme le moyen le plus sûr pour retrouver un état de sérénité.
En effet, par le biais d’exercices spécifiques, elle offre à l’individu la possibilité de baisser son rythme cardiaque.
Le plus important est la capacité pour celui-ci de reconvertir son stress en moteur d’efficacité.
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Catégorie : Travail
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